Masalah kegemukan tidak selalu berhubungan dengan banyak makan tapi salah satu faktor utama penyebab kegemukan adalah jarangnya tubuh dibawa bergerak seperti berolahraga secara teratur. Kebanyakan orang mengaku bahwa mereka tidak memiliki cukup waktu untuk berolahraga padahal sebenarnya mereka memiliki banyak sekali waktu untuk sekedar ngopi-ngopi dengan teman sekantor selepas kerja. Manfaat Lari Sore bagi Orang […]
Tag: lari
Manfaat Olahraga Lari atau manfaat jogging di pagi maupun sore hari memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan. Apalagi lari setiap pagi ini dapat membantu untuk mengatasi beberapa penyakit yang berkaitan dengan kesehatan tubuh. Pada dasarnya lari atau olahraga setiap hari sangat diperlukan. Paling tidak lakukanlah olahraga setiap 30 menit setiap harinya agar kalori pada tubuh […]
Banyak wanita yang menyatakan jika lari pagi adalah hal yang cukup dilakukan. Bukan karena sulit dilakukan namun hanya karena alasan malas untuk melakukan olahraga tersebut. Sebenarnya, wanita bisa banyak memperoleh manfaat dari lari pagi baik secara langsung atau tidak langsung. Lari pagi menjadi olahraga yang sangat mudah untuk dilakukan dan tidak perlu mengeluarkan biaya. Hal […]
Ketika berbicara tentang lari pagi, maka hal pertama yang langsung terlintas adalah olahraga ini baik untuk menurunkan berat badan dan menyingkirkan lemak. Namun sebenarnya, kegunaan dari lari pagi melebihi kedua hal tersebut sebab sangat bermanfaat untuk tubuh secara menyeluruh baik fisik atau emosional selain banyak juga manfaat lari jarak jauh. Lari sudah menjadi jenis olahraga […]
Olahraga merupakan salah satu cara untuk merawat serta menjaga agar tubuh kita tetap sehat dan fit. Tidak hanya itu berbeda jika anda melihat manfaat daun gambas, banyak sekali orang melakukan olahraga untuk membentuk tubuh mereka agar lebih berotot dan terlihat bagus. Adapun salah satu jenis olahraga yang sangat mudah dan praktis. Mulai dari anak- anak […]
Lari merupakan salah satu jenis olahraga yang selain mudah juga tidak perlu mengeluarkan biaya mahal. Dalam olahraga lari sendiri ada beberapa jenisnya seperti sprint atau biasa disebut dengan lari cepat jarak pendek, lari fartlek, dan lari jarak jauh atau biasa disebut lari marathon. Banyak sekali orang yang menggemari jenis olahraga ini karena memang ini merupakan […]
Bagi sebagian besar mungkin sangat familiar dengan jenis olahraga lari berbeda jika anda melihat manfaat olahraga lompat tali, namun saat ini ada salah satu jenis lari yang sedang gencar dilakukan orang. Yaitu lari fartlek, awalnya lari ini diciptakan oleh seorang atlit dari swedia bernama gosta homer. Dalam pengertiannya sendiri, lari fartlek merupakan salah satu jenis […]
Olahraga merupakan salah satu dari kebiasaan hidup sehat, seseorang yang ingin sehat tidak hanya mengkonsumsi makanan yang baik saja tetapi ia juga perlu melakukan olahraga. Banyak sekali olahraga yang dapat dilakukan bagi kalangan muda maupun kalangan tua. Dengan banyaknya jenis olahraga membuat banyak pula manfaat olahraga yang dapat kita peroleh, manfaat olahraga tersebut akan didapatkan […]
Menjaga kesehatan adalah salah satu kunci agar tidak terserang berbagai jenis penyakit. Salah satu cara menjaga kesehatan adalah melakukan olahraga secara teratur. Terkadang orang enggan berolahraga karena memakan banyak waktu, ribet dan mengeluarkan banyak biaya. Namun, ada olahraga yang tidak memerlukan ongkos yang mahal, hanya dengan modal air mineral pelepas dahaga, setiap orang dapat melakukan […]
Apakah Anda tidak sempat melakukan olahraga di pagi hari karena aktivitas yang harus dijalani? Olahraga merupakan salah satu cara untuk menjaga tubuh tetap sehat. Apabila Anda tidak sempat untuk melakukan olahraga pada pagi hari, Anda kini dapat mencoba beralih untuk melakukan aktivitas olahraga di malam hari. Salah satu olahraga yang dapat Anda lakukan di malam […]