7 Manfaat Lari Jarak Menengah Bagi Stamina Dan Kesehatan Tubuh

Menjaga kondisi kesehatan merupakan salah satu bentuk tanggung jawab manusia terhadap tubuhnya yang telah digunakan dalam melakukan setiap aktivitas tertentu sehari hari. Menjaga kesehatan tersebut merupakan salah satu upaya untuk menghindarkan seseorang dari berbagai macam permasalahan kesehatan yang tentunya dapat menganggu aktivitas maupun kondisi fisik tubuh. Dalam perkembangannya, menjaga kondisi kesehatan sekarang ini bukan hanya […]

5 Manfaat Olahraga Lari Lintas Alam

Berdasarkan pengertianyalari lintas alam merupakan suatu jenis lari dengan jarak jauh yang memiliki intensitas ringan hingga sedang dimana biasanya dilakukan pada alam yang terbuka seperti pegunungan, apnatai, hutan atau bahkan pemungkiman. Dapat diambil kesimpulan bahwa lari lintas ala mini merupakan suatu jenis lari yang bukan hanya menekankan pada kemampuan berlari namu  pelari juga bisa refreshing […]

3 Manfaat Lari Multistage untuk Kesehatan

Lari adalah suatu cabang olahragayang merupakan cabang olahraga yang paling tua dan paling mudah untuk dilakukan. Saat ini lari sudah menjadi suatu olahraga cabang atletik yang lebih mengutamakan tumpuan berupa daya tahan tubuh juga kecepatan.  Dalam pengertiannya lari multistage ini merupakan jenis lari yang digunakan untuk mengetahui tingkat kebugaran jasmani seseorang yang biasanya dilakukan oleh […]

6 Manfaat lari berbelok belok atau Zig Zag

Jenis-jenis olahraga berbagai macam. Ada olahraga senam, olahrga lari, olahraga jalan sehat, olahraga erobik dan lain sebagainya. Bahkan lari pun terdapat beberapa jenis perlarian, ada lari jogging, lari sprint, lari santai, lari cepat, lari zig zag dan lain sebagainya. Biasanya dalam materi lari setiap pembelajaran di sekolah ada salah satu lari yaitu lari zig zag. […]

4 Manfaat Lari Pakai Jaket Parasut untuk Langsing

Manfaat Olahraga Lari atau manfaat jogging di pagi maupun sore hari memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan. Apalagi lari setiap pagi ini dapat membantu untuk mengatasi beberapa penyakit yang berkaitan dengan kesehatan tubuh. Pada dasarnya lari atau olahraga setiap hari sangat diperlukan. Paling tidak lakukanlah olahraga setiap 30 menit setiap harinya agar kalori pada tubuh […]

Manfaat Lari Pagi Pakai Jas Hujan

Aktivitas fisik membawa manfaat olahraga yang sangat dibutuhkan untuk mereka yang ingin sehat. Sehat bukan berarti hanya mengnsumsi makanana yang sehat saja tetapi juga dibutuhkan gerakan fisik. Gerakan fisik dapat dilakukan dengan senam, berjalan, jogging ataupun lari. Semua aktivitas fisik ini tentu dapat memberikan manfaat untuk kesehatan. Lari bisa dilakukan dengan berbagai macam, bisa dengan […]

11 Manfaat Lari Pagi Untuk Wanita Dari Kecantikan Hingga Kesehatan

Banyak wanita yang menyatakan jika lari pagi adalah hal yang cukup dilakukan. Bukan karena sulit dilakukan namun hanya karena alasan malas untuk melakukan olahraga tersebut. Sebenarnya, wanita bisa banyak memperoleh manfaat dari lari pagi baik secara langsung atau tidak langsung. Lari pagi menjadi olahraga yang sangat mudah untuk dilakukan dan tidak perlu mengeluarkan biaya. Hal […]

12 Manfaat Lari Pagi Bagi Orang Kurus dan Proporsional

Ketika berbicara tentang lari pagi, maka hal pertama yang langsung terlintas adalah olahraga ini baik untuk menurunkan berat badan dan menyingkirkan lemak. Namun sebenarnya, kegunaan dari lari pagi melebihi kedua hal tersebut sebab sangat bermanfaat untuk tubuh secara menyeluruh baik fisik atau emosional selain banyak juga manfaat lari jarak jauh. Lari sudah menjadi jenis olahraga […]

10 Manfaat Lari Siang Pakai Jaket Sauna Untuk Kebugaran Tubuh

Manfaat lari pagi setiap hari menjadi salah satu olahraga yang sangat baik dilakukan untuk membakar lemak sekaligus juga menjaga dan meningkatkan kesehatan jantung. Banyak orang yang sekarang ini semakin giat untuk melakukan olahraga lari karena kemampuannya yang bisa menurunkan berat badan secara efektif sekaligus menjaga kesehatan secara menyeluruh. Selain banyak orang yang melakukan lari di […]

12 Manfaat Lari Maraton Untuk Stamina dan Pencegahan Penyakit

Lari maraton merupakan salah satu jenis olahraga yang bisa dilakukan dimana saja tanpa harus mengeluarkan biasa sehingga sangat praktis dilakukan sesuai dengan keinginan sama seperti manfaat lari di tempat. Lari maraton atau dikenal juga dengan lari jarak jauh biasanya memakai lintasan 3000 meter keatas, 5000 meter atau 10000 meter yang merupakan salah satu cabang lari […]