8 Manfaat Yoga Padmasana bagi Kesehatan Tubuh dan Pikiran

Yoga bukanlah hal baru di Indonesia. Kegiatan yang berbentuk olah tubuh dan pikiran yang mirip dengan meditasi ini sudah mulai berkembang sejak tahu 1990-an meskipun masih terbatas di kota-kota besar. Lama-kelamaan seiring bertambahnya peminat yoga semakin populer di masyarakat. Apalagi sejak semakin banyak publik figur seperti selebriti yang melakoninya sehingga mendorong semakin banyak orang untuk […]

14 Manfaat Yoga Untuk Diet dan Kesehatan Tubuh

Yoga merupakan salah satu aktivitas oleh tubuh dan juga pikiran yang fokus pada kekuatan, pernapasan dan juga fleksibilitas dengan tujuan meningkatkan kondisi fisik serta mental. Komponen utama dalam yoga adalah postur atau gerakan dan juga teknik pernapasan. Yoga sudah dilakukan sejak ribuan tahun yang lalu oleh masyarakat India dan kini sudah diadaptasi menjadi banyak variasi […]

10 Manfaat Acroyoga Bagi Kesehatan Tubuh

Seiring dengan perkembangan zaman olahraga dilakukan bukan hanya untuk memperoleh manfaat untuk menyehatkan tubuh dan kebugaran tubuh tetapi olahraga juga dilakukan karena telah menjadi tren gaya hidup. Apalagi bagi orang yang hidup di perkotaan maka oleharaga menjadi tren gaya hidup yang sering dilakukan. Dari berbagai macam olahraga yang digemari salah satunya yaitu olahraga acroyoga. Apa […]

13 Manfaat Zumba Dance – Bagi Kesehatan

Anda menyukai olah tubuh? Pasti sudah tak asing dengan zamba dance! Salah satu latihan kebugaran jasmani yang cukup popular sekarang ini. Tarianya yang di kolaborasikan antara hip hop, soca, samba, salsa, meringue, mambo dan seni bela diri memang dinilai cukup unik. Gerakanya yang sangat ritmatis tanpa plyometric. Sehingga cukup dinilai tidak terlalu memaksa kemampuan pribadi. […]

25 Manfaat Yoga Bagi Kesehatan & Kecantikan

Yoga, merupakan sebuah olahraga yang mengkombinasikan gerakan bagian tubuh dan membutuhkan konsentrasi, ketenangan, serta kondisi tubuh yang rileks atau santai pada saat melakukannya. Yoga sendiri sebenarnya sudah diperkenalkan sangat lama sekali, kira-kira 2000 tahun sebelum masehi. Nah, pada saat ini yoga merupakan salah satu alternative olahraga yang banyak diminati, karena manfaatnya yang sangat banyak, yoga […]