Tubuh tidak hanya membutuhkan asupan makanan yang sehat dan cukup namun juga memerlukan latihan atau olahraga agar selalu sehat dan bugar. Tanpa berolahraga dan rajin bergerak maka otot-otot tubuh anda akan kaku, tidak terlatih, serta mudah terserang penyakit. Ada begitu banyak manfaat olahraga baik bagi kesehatan fisik maupun manfaat olahraga untuk psikis. Anda juga dapat […]
Tag: aerobik
Memiliki berat badan yang ideal dan juga menarik merupakan dambaan banyak orang, dan mungkin hampir semua orang. Berat badan yang ideal dan jug amenarik memang menjadi daaya tarik tersendiri bagi banyak orang sehingga hal ini membuat banyak sekali orang berlomba lomba agar memiliki berat badan yang ideal. Berat badan yang ideal bukan berarti harus kurus ataupun […]
Anda menyukai olah tubuh? Pasti sudah tak asing dengan zamba dance! Salah satu latihan kebugaran jasmani yang cukup popular sekarang ini. Tarianya yang di kolaborasikan antara hip hop, soca, samba, salsa, meringue, mambo dan seni bela diri memang dinilai cukup unik. Gerakanya yang sangat ritmatis tanpa plyometric. Sehingga cukup dinilai tidak terlalu memaksa kemampuan pribadi. […]
Senam Aerobik sangat bermanfaat untuk menyehatkan tubuh manusia, terutama sangat baik untuk kesehatan jantung. Selain tidak berat, senam ini juga termasuk santai dan tidak membutuhkan tenaga lebih sehingga dapat dilakukan oleh berbagai kalangan seperti wanita hamil, orang tua, dan anak anak.Lalu apa manfaat senam aerobik ini ? Berikut adalah berbagai rincian manfaat yang anda dapatkan […]