Yoga merupakan salah satu aktivitas oleh tubuh dan juga pikiran yang fokus pada kekuatan, pernapasan dan juga fleksibilitas dengan tujuan meningkatkan kondisi fisik serta mental. Komponen utama dalam yoga adalah postur atau gerakan dan juga teknik pernapasan. Yoga sudah dilakukan sejak ribuan tahun yang lalu oleh masyarakat India dan kini sudah diadaptasi menjadi banyak variasi […]
Manfaat.co.id