16 Manfaat Berpikiran Positif Bagi Fisik dan Mental

Manfaat berpikiran positif ternyata sangat efektif untuk menjaga kesehatan, efeknya sangat besar. Banyak orang yang menganggap remeh tentang pikiran positif, sehingga sering terlupakan. Hal yang sering dilakukan oleh banyak orang adalah mereka menerka-nerka apa yang akan terjadi selanjutnya di dalam kehidupan mereka. Terkaan mereka sering berujung ke pikiran buruk sehingga menyebabkan ketakutan dan kecemasan. Hidup ini […]

17 Manfaat Meditasi untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Kegiatan meditasi mungkin, sudah banyak dilakukan oleh beberapa golongan masyarakat, terutama di Indonesia. Bahkan, banyak orang juga yang tidak mengetahui arti dari meditasi sesungguhnya. Banyak yang mengira meditasi berhubungan dengan hal-hal gaib dan berbau supranatural. Namun meditasi tidak hanya dalam ruang lingkup itu saja. Meditasi bisa juga dikaitkan dengan kesehatan, ketenangan dan berguna bagi kehidupan. Pengertian Meditasi […]

15 Manfaat Olahraga Capoeira bagi Tubuh, Kepribadian dan Sosial

Baru-baru ini, olahraga capoeira mulai dikenal di Indonesia. Ya, capoeira adalah jenis olahraga latihan tubuh yang sangat kompleks. Capoeira merupakan salah bagian dari seni beladiri yang memakai berbagai jenis unsur yaitu beladiri, pemakaian musik dan lagu, tarian yang indah dan ekspresi. Hal ini membuatnya lebih dikenal sebagai permainan seni dan bukan beladiri. Gerakan-gerakan dalam capoeira […]

9 Manfaat Olahraga Arung Jeram untuk Kesehatan Tubuh dan Mental

Apakah Anda pernah mencoba untuk melakukan arung jeram? Arung jeram adalah salah satu olahraga air yang termasuk dalam olahraga ekstrim. Meskipun arung jeram termasuk dalam kategori olahraga ekstrim namun bisa dilakukan oleh semua orang, termasuk orang yang belum pernah memiliki pengalaman arung jeram. Media olahraga arung jeram adalah sungai yang memiliki debit air khusus dengan […]

17 Manfaat Olahraga Basket untuk Fisik dan Mental

Olahraga adalah suatu kegiatan yang begitu bermanfaat bagi kesehatan dan tubuh manusia. Tak jarang, berolahraga pun selalu menjadi hobi bagi mereka yang sangat mementingkan kesehatan dan tubuh. Dari sekian banyak jenis olahraga, olahraga basket adalah olahraga yang kerap kali menjadi pilihan untuk dilakukan khususnya bagi anak muda. Manfaat Olahraga Basket untuk Kesehatan Fisik Bagi yang […]

16 Manfaat Diet Bagi Kesehatan Fisik dan Mental

Diet di Indonesia lebih dikenal sebagai usaha untuk menurunkan berat badan seseorang. Juga ada yang berpendapat bahwa diet adalah mengatur asupan nutrisi tertentu lewat perubahan pola makan yang dikonsumsi. Secara umum, diet memiliki 3 jenis yang dibedakan berdasarkan alasan melakukannya: Diet yang lakukan untuk menurunkan berat badan. Ini yang paling sering dijadikan alasan banyak orang […]