10 Manfaat Gizi Seimbang Untuk Tubuh

Pentingnya mengonsumsi makanan bergizi seringkali masih dianggap sepele untuk kebanyakan orang. Banyak yang menganggap bahwa makanan bergizi berharga mahal, namun yang sebenarnya terjadi adalah bahwa makanan mahal tidak selalu mengandung gizi seimbang. Gizi seimbang adalah susunan makanan yang dikonsumsi sehari – hari yang mengandung zat – zat gizi dalam jenis serta jumlah yang sesuai dengan […]

9 Manfaat Makan Alpukat Setiap Hari Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Buah alpukat adalah salah satu buah yang banyak digemari, karena tidak hanya enak rasanya namun juga banyak memiliki manfaat baik untuk kesehatan maupun kecantikan. Untuk mengkonsumsinya, buah alpukat bisa dikreasikan menjadi berbagai macam jenis makanan atau minuman. Hal inilah yang membuat orang tidak merasa bosan walaupun mengkonsumsi alpukat setiap hari. Setelah sebelumnya dibahas secara keseluruhan […]

7 Manfaat Daun Labu Siam Selain Sebagai Sayuran

Sebenarnya, daun labu siam sudah menjadi makanan umum bagi masyarakat Jawa. Daun labu siam khususnya bagian pucuk yang masih muda umumnya dimasak menjadi sayur bobor yang dicampur juga dengan buah labu siam, pecel, urap atau lalapan rebus serta juga bisa ditumis. Daun labu siam ini juga memiliki rasa yang nikmat serta tidak pahit. Daun labu […]

9 Manfaat Makan Ubi Rebus Solusi Sehat yang Nikmat

Ubi yang dalam bahasa Inggris disebut dengan yam merupakan tanaman tuberous yang menjalar dengan daun berbentuk hati atau lobed. Warna ubi sendiri juga sangat beragam dari mulai putih, oranye, ungu sampai kuning pucat tergantung dari varietas, jenis tanah, iklim dan juga mineral yang tersedia. Untuk varietas ubi berwarna oranye memiliki daging yang lebih keras dan […]

9 Manfaat Makan Sayur Mentah Melebihi Sayuran Matang

Ketika anda ingin mencoba makan makanan yang lebih sehat, maka menambahkan banyak sayuran  dalam menu diet tentu menjadi cara terbaik. Tidak hanya rendah kalori, namun sayuran juga memiliki manfaat serat yang tinggi, vitamin C, potasium dan kandungan antioksidan tinggi yang semuanya sangat baik untuk kesehatan. Sayuran biasanya diolah dengan cara ditumis, kukus, panggang dan juga […]

9 Manfaat Makan Havermut Sebagai Salah Satu Makan Sehat Sedunia

Havermut yang terbuat dari oat dianggap menjadi salah satu makanan sehat di dunia. Dalam havermut sendiri setidaknya mengandung lebih dari 50 nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh seperti serat, karbohidrat, manfaat lemak, protein, manfaat magnesium, folat, fosfor, zat besi, mangan, kalium serta beberapa jenis vitamin seperti B1, B2, B3, B5 dan B9. Kandungan serat dalam havermut […]

8 Manfaat Makanan Pokok Untuk Tubuh Selain Mengenyangkan

Makanan pokok yang dalam bahasa Inggris disebut dengan staple food merupakan makanan yang memiliki gizi dasar dan biasanya tidak mengandung nutrisi menyeluruh yang dibutuhkan oleh tubuh. Untuk itu, makanan pokok ini disarankan dikonsumsi dengan lauk pauk untuk menambah kebutuhan gizi dan mencegah terjadinya kekurangan gizi. Makanan pokok sendiri sangat bervariasi yang disesuaikan dengan tempat dan […]

9 Manfaat Makan Quaker Oat Setiap Hari Untuk Sarapan Bergizi

Quaker Oat merupakan merek dagang pertama sereal sarapan di tahun 1877. Henry Seymour dan juga Willian Heston yang merupakan mantan pemilik Quaker Oat ini mengklaim jika merek Quaker Oat sebagai simbol produk yang sudah terbukti kualitasnya. Quaker Oat ini memiliki satu bagian utuh oat yakni kulit ari, baal biji dan juga endosperma sehingga mengandung serat, […]

Manfaat Telur Itik yang lebih Baik Dari Telur Ayam

Jika dibandingkan dengan telur ayam, telur itik memang tidak terlalu populer dikonsumsi. Akan tetapi ternyata kandungan gizi dalam telur itik sangatlah tinggi sebab tinggi akan protein, lemak dan karbohidrat. Selain itu, telur itik juga mengandung energi yang merupakan sumber nutrisi penting untuk tubuh. Telur itik juga mengandung beberapa jenis mineral dan vitamin seperti manfaat vitamin […]

Manfaat Telur Omega Untuk Anak Hingga Orang Dewasa

Jika hanya dilihat sekilas, penampilan dari telur omega dengan telur lainnya tampak serupa. Akan tetapi dari nilai nutrisinya tentu saja sangat berbeda jauh. Kandungan dalam telur omge sudah diperkaya dengan omega 3 tersebut juga memiliki harga yang jauh lebih mahal dibandingkan dengan telur biasa. Omega tersebut juga banyak ditemukan dalam beberapa jenis ikan berlemak seperti […]