Dalam dunia kebugaran banyak sekali berbagai jenis kelas atau latihan yang dilakukan. Salah satu yang terkenal diantaranya ialah aerobik. Aerobik sendiri sudah hampir dikenal oleh semua orang, baik yang terjun di dunia kebugaran maupun tidak. Tetapi sebenarnya juga ada hal lainnya yang serupa dengan aerobik di dalam dunia kebugaran, yaitu zumba. Apa Itu Senam Zumba […]
Manfaat Teripang laut untuk kesehatan sudah terbukti super ampuh yang dapat menjaga dari berbagai kelainan dan kebugaran tubuh. Apakah Anda pernah melihat teripang secara langsung? Ya,ini adalah salah satu kekayaan hewan laut yang memiliki bentuk persis seperti sosis. Bedanya teripang tidak mulus tapi memilik benjolan kecil-kecil seperti kutil. Dibalik bentuknya yang kurang menyenangkan, ternyata teripang […]
Manfaat hula hoop untuk diet sudah dijadikan sebagai olahraga dan permainan yang super ampuh. Namun efeknya ternyata dapat lebih banyak lagi. Di zaman yang semakin modern dengan berbagai macam perkembangan teknologi yang juga semakin maju dan canggih ini, sebenarnya masih banyak olahraga tradisional yang masih gemar dilakukan oleh sebagian orang sebagai rutinitasnya. Salah satu olahraga […]
Tidak banyak yang tahu bahwa manfaat tidur pakai kaos kaki bagi kesehatan sangat besar perannya. Tidur merupakan salah satu aktivitas rutin yang biasanya dilakukan pada malam hari. Tidur yang baik dan berkualitas tidak semata-mata dilakukan dengan cara memejamkan mata saja. Tidur yang berkualitas juga harus memperhatikan beberapa aspek seperti posisi tidur, alat penunjang yang bisa […]
Manfaat tomat untuk mata ternyata cukup penting sebagai buah yang dapat mengatasi berbagai masalah dengan mata. Tomat merupakan salah satu jenis buah yang sering digunakan sebagai sayuran. Selain untuk sayuran, banyak juga yang menkonsumsi tomat secara langsung, ada pula yang mengkonsumsi tomat dalam bentuk jus. Seperti apapun cara mengkonsumsi tomat, tomat akan selalu memberi manfaat […]
Manfaat olahraga untuk kesehatan mental ternyata cukup banyak selain untuk kesehatan tentunya. Melakukan aktivitas fisik atau berolahraga telah terbukti banyak memberikan efek yang positif bagi kesehatan fisik seseorang, salah satunya adalah membuat tubuh terasa bugar dan fit sehingga bisa menjalankan aktivitas keseharian dengan baik. Akan tetapi selain dapat meningkatkan kesehatan fisik, ternyata berolahraga juga dapat […]
Ubi kayu atau ketela pohon merupakan tanaman perdu yang umbinya dikenal sebagai bahan makanan pokok yang mengandung karbohidrat, sedangkan daunnya sering digunakan untuk sayuran. Umbi ubi kayu memiliki kulit cokelat yang keras dan pecah-pecah, sedangkan isinya berwarna putih atau kekuningan. Ubi kayu menjadi bahan makanan yang cukup populer di Indonesia walaupun saat ini lebih banyak […]
Xylitol merupakan pemanis alami yang didapat dari bagian tumbuhan. Zat ini dapat membantu menjaga level pH di dalam mulut. Xylitol juga mencegah bakteri di dalam gigi. Hal tersebut dapat menjaga gigi dari kerusakan. Dengan manfaat bagi gigi tersebut, serangan asam akan terhenti. Kebanyakan orang tidak peduli dengan manfaat ini ini karena membuat xylitol menjadis Sebuah […]
Puasa merupakan salah satu aktivitas yang lekat dengan ibadah umat muslim. Puasa adalah aktivitas menahan makan dan minum, serta menghindari berbagai tindakan yang membatalkan puasa. Puasa selain sebagai bentuk ibadah kepada Sang Pencipta, ternyata juga merupakan suatu aktivitas yang dapat meningkatkan kondisi kesehatan. Banyak penelitian ilmiah yang telah membuktikan bahwa puasa memiliki banyak kelebihan untuk […]
Manfaat tidur berpelukan bagi kesehatan tubuh dalam berbagai bidang juga dapat menjaga hubungan antar keluarga. Tidur merupakan sebuah proses yang penting bagi kehidupan manusia, saat tertidur manusia kehilangan kesadaran mereka secara total, kondisi tubuh pada ambang yang paling rileks demi memaksimalkan waktu beristirahat dari segala penat. Sedangkan tidur sambil memeluk orang-orang kecintaan kita tak dapat […]