13 Manfaat Ubi Cilembu Bagi Kesehatan Tubuh

Apabila mendengar nama ubi cilembu, pastilah anda sudah tidak asing lagi dengan nama tersebut. Ya, ubi cilembu ini merupakan salah satu jenis ubi yang sangat erat kaitannya dengan jajanan ubi yang manis dan memilki rasa madu yang khas. Ubi cilembu juga sering kita kenal dengan nama ubi madu. Biasanya ubi cilembu diolah dengan cara dibakar, untuk menambah cita rasa dan juga menambah rasa nikmat dari ubi tersebut.

manfaat ubi cilembuNamun demikian, ubi cilembu tidak cocok untuk diolah dengan cara digoreng ataupun direbus. Hal ini karena apabila ubi cilembu digoren atau direbus, maka kandungan madunya menjadi berkurang, sehingga cita rasa khas nya pun akan hilang. Selain itu, kandungan gulanya yang tinggi, membuat ubi cilembu mudah gosong ketika digoreng. Sudah bukan rahasia umum apabila jenis makanan yang satu ini memilkki banyak manfaat penting bagi kita. Apa saja manfaat dari ubi cilembu ini? berikut ini adalah beberapa manfaat dari ubi cilembu :

1. Sebagai sumber energi

Manfaat ubi cilembu memiliki kandungan karbohidrat, lemak dan juga protein, serta mineral lainnya. Apabila dihitung, ubi cilembu memilki kalori yang cukup tinggi, sehingga dapat membantu anda dalam mencukupi pemenuhan kebutuhan tubuh anda akan kalori setiap harinya. Manfaat karbohidrat yang terkandung dalam ubi cilembu tidak lain dan tidak bukan adalah sebagai salah satu sumber energi.

2. Menghangatkan tubuh

Ubi cilembu yang diolah dengan cara dibakar, sangat nikmat untuk dimakan dalam keadaan hangat. Ketika dimakan dalam keadaan hangat, ubi cilembu dapat membantu untuk menghangatkan tubuh, terutama ketika dimakan dan disantap pada malam hari yang dingin. Selain dapat memberikan energi, ubi cilembu bakar yang hangat juga memilki peran yang penting untuk membantu menghangatkan tubuh.

3. Mencegah penyakit kanker

Ubi cilembu memiliki kandungan manfaat antioksidan yang tinggi. Salah satu manfaat penting dari kandungan antioksidan yang tinggi adalah sebagai salah satu pencegah munculnya kanker dan juga perkembangan tumor. Dengan mengkonsumsi ubi cilembu, maka anda dapat mencegah penyakit kanker, serta menghambat pertumbuhan tumor.

4. Dapat mencegah penyakit jantung dan menjaga kesehatan jantung

Ubi cilembu memiliki kandungan potassium. Potassium yang ada di dalam kandungan ubi cilembu ini memilki manfaat yang baik bagi kesehatan jantung kita. Potassium dapat membantu menjaga detak jantung normal dan juga dapat melindungi kesehatan jantung. Hal ini akan mencegah munculnya gangguan-gangguan pada jantung anda, seperti serangan jantung dan juga gagal jantung.

5. Mencegah stres dan depresi

Mengkonsumsi ubi cilembu memiliki manfaat yang sangat baik, terutama bagi anda yang sedang mengalami tekanan, stres dan juga depresi. Dengan manfaat ubi cilembu, maka kondisi tubuh anda yang mengalami stress dan juga depresi perlahan-lahan akan menurun, dan membuat kondisi stress dan juga depresi anda akan menghilang.

6. Sebagai anti aging atau mencegah proses penuaan

Antioksidan dan juga beberapa kandungan vitamin lainnya yang terkandung di dalam ubi cilembu juga memiliki manfaat yang sangat baik untuk anda yang khawatir dengan masalah penuaan. Ya, ubi cilembu dapat membantu anda untuk mencegah terjadinya proses penuaan atau aging, sehingga anda akan terlihat tetap muda dan juga dapat membantu menyamarkan tanda-tanda penuaan.

7. baik untuk menjaga kesehatan kulit

manfaat penting lainnya dari ubi cilembu adalah dapat membantu menjaga kesehatan kulit anda. Manfaat ubi cilembu dapat membantu menjaga kekenyalan, kecerahan, dan juga kehalusan kulit anda, karena meiliki vitamin dan juga mineral yang memang sangat baik untuk kesehatan kulit anda. Jadi, apabila ingin memilik kulit yang lebih cerah dan juga terliat lebih indah, cobalah untuk mengkonsumsi ubi cilembu secara rutin untuk memperoleh hasil yang maksimal.

8. Dapat menjaga daya tahan tubuh

Manfaat vitamin C yang juga berperan sebagai antioksidan, yang terkandung dalam ubi cilembu memiliki kegunaan yang sangat penting untuk membantu anda dalam mengoptimalkan kekebalan tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh anda. Meningkatnya kekebalan dan juga daya tahan tubuh sangatlah penting, karena dapat mencegah munculnya berbagai macam penyakit seperti batuk, influenza, demam, dan berbagai macam penyakit lainnya yang disebabkan oleh lemahnya daya tahan tubuh.

9. Baik untuk menjaga kesehatan mata

Ternyata, ubi cilembu juga memilki kandungan vitamin A loh. Yap, manfaat vitamin A yang terkandung di dalam ubi cilembu, tentu saja memilki manfaat yang sangat baik untuk membantu menjaga kesehatan organ mata anda. Dalam hal ini manfaat ubi cilembu dapat membantu anda untuk mencegah menurunnya daya penglihatan mata, karena mata minus atau plus dan juga dapat membantu untuk mempertajam penglihatan anda.

10. Baik ntuk kesehatan ginjal

Potassium yang terkandung di dalam ubi cilembu memilki manfaat penting lainnya, yaitu dapat membantu kesehatan ginjal. Seperti diketahui, ginjal merupakan salah satu organ tubuh yang sangat penting untuk menjaga kelancaran proses pencernaan kita. Apabila ginjal dapat berfungsi dengan baik, maka proses pencernaan pada tubuh kita akan menjadi lebih lancar. Selain itu, ubi cilembu berarti juga dapat membantu mencegah terjadinya gangguan-gangguan pada ginjal, seperti gagal ginjal, batu ginjal, dan penyakit lainnya yang berhubungan dengan kesehatan ginjal.

11. Baik untuk penderita diabetes

Meskipun ubi cilembu merupakan jenis makanan yang manis, namun demikian anda para penderita diabetes tidak perlu takut. Kandungan gula di dalam ubi cilembu tidak terlalu berpengaruh terhadap kadar gula darah anda, sehingga ubi cilembu masih aman untuk dikonsumsi oleh para penderita diabetes.

12. Memperlancar peredaran darah dan mencegah gejala anemia

Manfaat zat besi yang terkandung di dalam ubi cilembu juga memiliki manfaat penting lainnya. Manfaatnya adalah dapat membantu melancarkan peredaran darah dan juga dapat membantu mencegah gejala-gejala anemia, seperti pusing, mudah merasa lelah dan letih, sering mengantuk, lemas dan juga mudah terserang penyakit.

13. Baik untuk kesehatan tulang, syaraf dan juga otot

Manfaat ubi cilembu juga memiliki kandungan magnesium yang tinggi. Kandungan magnesium pada ubi cilembu ini sangat baik untuk menjaga kesehatan otot-otot, serta kesehatan syaraf, serta tulang kita.

Ubi cilembu saat ini dapat kita jumpai dengan mudah dijual di pinggir jalan, terutama di daerah jawa barat, seperti Bogor, Tasik, Garut, Bandung, dan juga daerah-daerah lainnya. Daya tarik lainnyad ari ubi cilembu ini selain rasanya yang sangat manis daripada jenis ubi lainnya adalah wanginya yang sangat menggoda. Biasanya, ubi cilembu memilki bentuk yang jauh lebih besar, panjang-panjang dan juga cenderung berurat daripada jenis ubi lainnya.

Itulah manfaat penting dari ubi cilembu. Semoga artikel mengenai manfaat dari ubi cilembu ini dapat bermanfaat bagi anda semua.

, ,
Post Date: Tuesday 04th, August 2015 / 08:47 Oleh :
Kategori : Tumbuhan