Buah pepaya merupakan salah satu buah yang cukup populer di Indonesia. Buah ini umumnya dikonsumsi saat telah matang karena memiliki cita rasa yang manis dan tekstur buah yang lembut. Sementara buah pepaya yang masih muda atau mentah memiliki tekstur daging buah yang lebih keras dan rasanya yang tentu saja tidak seenak dan semanis pepaya yang telah matang. Meskipun demikian ada juga sebagian masyarakat yang suka mengolah dan mengonsumsi pepaya mentah atau pepaya muda. Pepaya mentah biasanya diolah menjadi sayur lodeh atau ditumis.
Meskipun belum matang dan rasanya tidak seenak pepaya yang telah matang namun konsumsi pepaya mentah ternyata membawa banyak manfaat bagi kesehatan. Hal ini tidak lepas dari kandungan nutrisi yang dimilikinya diantaranya manfaat potasium, enzim papain, manfaat magnesium, enzim chymopapain, manfaat vitamin A, manfaat vitamin E, manfaat vitamin C, dan B. Lalu apa saja manfaat pepaya mentah atau manfaat pepaya muda bagi kesehatan? Berikut penjelasannya:
1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Dengan kandungan vitamin C yang terdapat pada pepaya mentah akan membantu memelihara dan meningkatkan kekebalan atau sistem imun tubuh sehingga tubuh lebih tahan atau kebal terhadap serangan virus atau bakteri penyebab penyakit. Selain itu kekebalan tubuh yang baik juga bisa didapatkan dengan konsumsi beberapa bahan alami lainnya seperti manfaat sayur rebung dan manfaat tauge.
2. Membersihkan usus
Konsumsi pepaya mentah juga bermanfaat untuk membuang kotoran dan zat-zat racun dari daerah usus sehingga organ pencernaan ini menjadi lebih bersih. Selain itu ada pula manfaat yoghurt Jco dan manfaat tea lawah yang juga dikenal berguna untuk membersihkan usus dari berbagai macam kotoran.
3. Meningkatkan produksi ASI
Pepaya mentah juga baik dikonsumsi oleh ibu yang sedang menyusui karena bermanfaat untuk meningkatkan produksi ASI sehingga kebutuhan nutrisi bayi terpenuhi dengan baik. Cara alami lainnya untuk meningkatkan produksi ASI adalah dengan menggunakan manfaat tanaman adas atau dengan manfaat fenugreek.
4. Baik untuk kesehatan pencernaan
Buah pepaya merupakan salah satu buah yang dikenal sangat baik untuk kesehatan dan kelancaran pencernaan termasuk pepaya yang masih mentah. Dengan rajin mengonsumsi buah ini maka pencernaan anda akan sehat dan berjalan lancar. Selain itu anda juga bisa menyelinginya dengan konsumsi makanan lain yang memiliki manfaat serupa seperti manfaat jambu biji dan manfaat sayur arcis.
5. Mencegah sakit maag dan GERD
Konsumsi pepaya mentah juga dapat mencegah timbulnya penyakit maag dan GERD (asam lambung) yang merupakan penyakit-penyakit yang berhubungan dengan pencernaan. Dengan mengonsumsi buah ini akan membantu mengontrol produksi asam lambung agar tidak berlebihan.
6. Mengatasi sembelit
Pepaya mentah juga kerap dijadikan obat untuk mengatasi sembelit atau susah buang air besar. Ya, selain melancarkan pencernaan konsumsi pepaya mentah juga akan mencegah dan mengatasi sembelit sehingga pencernaan dan proses pembuangan feses berjalan lancar. Disamping itu sembelit juga dapat diatasi dengan menggunakan beberapa bahan alami lainnya seperti manfaat lembayung dan manfaat akar kelembak.
7. Terhindar dari infeksi saluran kemih
Manfaat pepaya mentah juga dapat mencegah berkumpulnya bakteri jahat di daerah saluran kemih sehingga saluran kemih terpelihara kebersihannya dan terhindar dari infeksi penyakit. Pencegahan infeksi saluran kemih juga bisa dilakukan dengan menggunakan bahan-bahan alami lainnya seperti manfaat daun antanan dan manfaat daun kingkilaban.
8. Membantu Metabolisme energi
Pepaya mentah juga baik dikonsumsi karena mendukung proses metabolisme energi dalam tubuh sehingga nutrisi dari makanan dapat diserap dengan baik dan kemudian diubah untuk menghasilkan energi bagi tubuh.
9. Mencegah migrain
Bagi anda yang menderita migrain atau sakit kepala sebelah dapat mencoba konsumsi pepaya mentah karena buah ini diketahui bermanfaat untuk mencegah kambuhnya migrain. Dengan rajin mengonsumsi buah ini akan membuat kesehatan tubuh anda terpelihara dan terhindar dari migrain. Selain pepaya mentah manfaat terubus dan manfaat sari kedelai juga dikenal baik untuk mencegah dan mengatasi migrain.
10. Mencegah osteoporosis dan rakitis
Manfaat pepaya mentah juga baik untuk kesehatan tulang dimana konsumsi buah ini dapat mencegah anda terkena penyakit-penyakit yang berhubungan dengan tulang seperti osteoporosis yang umumnya terjadi pada lansia dan rakitis yang biasanya menyerang anak-anak. Selain konsumsi pepaya mentah kesehatan tulang juga dapat dijaga dengan konsumsi makanan atau minuman sehat lainnya seperti manfaat susu dan manfaat sumsum tulang sapi.
11. Menurunkan hipertensi
Pepaya mentah juga baik dikonsumsi oleh penderita hipertensi karena memiliki manfaat untuk menurunkan tekanan darah sehingga dapat kembali normal. Selain pepaya mentah ada banyak bahan alami lainnya yang dapat menjadi pilihan untuk menurunkan tekanan darah diantaranya manfaat labu siam untuk hipertensi dan manfaat daun beluntas untuk hipertensi.
12. Memelihara kesehatan mata
Kandungan vitamin A pada pepaya mentah sangat baik untuk memelihara kesehatan mata sehingga mata menjadi sehat dan terhindar dari berbagai penyakit seperti kerabunan, baik mata minus atau plus, serta berbagai penyakit mata lainnya. Konsumsi pepaya mentah dapat anda variasikan dengan manfaat wortel atau manfaat tomat yang juga dikenal bermanfaat untuk memelihara kesehatan mata.
13. Mengatasi batuk kronis
Jika anda menderita batuk kronis yang sudah berlangsung lama dan belum kunjung sembuh maka anda dapat mencoba konsumsi pepaya mentah. Buah ini diketahui dapat membantu mengatasi masalah batuk kronis yang menahun secara alami. Disamping itu ada banyak pilihan bahan alami lainnya untuk mengatasi penyakit ini diantaranya manfaat manfaat buah jamblang dan manfaat bunga rosella merah.
14. Mencegah dan mengatasi penyakit jantung koroner dan stroke
Manfaat pepaya mentah yang tidak kalah penting adalah dapat membantu mengatasi penyakit yang berhubungan dengan organ vital manusia yaitu jantung. Dengan rajin mengonsumsi buah ini akan membuat jantung anda lebih sehat dan terhindar dari penyakit-penyakit jantung seperti stroke dan jantung koroner.
15. Mengobati malaria
Selain manfaat kina, manfaat rumput kebar, dan manfaat daun sidaguri yang telah lama dikenal sebagai obat alami malaria konsumsi buah pepaya mentah ternyata juga memiliki manfaat serupa. Buah ini ternyata dapat dimanfaatkan untuk mengatasi penyakit malaria yang disebabkan oleh gigitan nyamuk anopheles betina.
Sangat banyak bukan manfaat pepaya mentah untuk mendukung kesehatan tubuh? Namun itu belum seberapa karena masih ada banyak lagi manfaat pepaya mentah lainnya yang penting untuk anda ketahui diantaranya:
Manfaat Pepaya Mentah Lainnya” state=”closed
16. Baik untuk kesehatan rambut hingga ke akarnya
17. Baik untuk kesehatan tulang
18. Baik untuk kesehatan gigi
19. Mencegah anemia
20. Kaya protein
21. Mencegah radang sendi dan gout
22. Mengatasi insomnia (sulit tidur) dan hipersomnia
23. Mengatasi stres dan depresi
24. Meningkatkan daya ingat.
25. Obat alami penyakit tifus
Luar biasa bukan manfaat yang bisa kita dapatkan dari konsumsi pepaya mentah? Mulai dari meningkatkan kekebalan tubuh, kaya akan vitamin dan mineral, baik untuk pencernaan, hingga dapat mencegah dan mengatasi berbagai gangguan kesehatan dan penyakit. Oleh karena itu disamping konsumsi pepaya matang ada baiknya anda juga mengonsumsi pepaya mentah sehingga berbagai manfaat di atas bisa anda rasakan.