Magnesium merupakan salah satu mineral penting yang berperan dalam kesehatan tulang, jantung dan sistem metabolisme tubuh. Beberapa fungsi metabolisme tubuh yang berkaitan dengan magnesium meliputi sintesa protein, fungsi saraf dan otot, mengatur kadar glukosa darah, dan juga mengontrol tekanan darah. Magnesium dapat diperoleh dari sumber makanan sehari-hari dan juga dari beberapa jenis suplemen. Tubuh manusia […]
Tag: tubuh
Sebelum mengenali apa itu karoten, ada baiknya terlebih dahulu kita mengenali tentang karotenoid. Karotenoid merupakan pigmen yang berwarna merah, oranye dan kuning. Pigmen tersebut disintesis di dalam kloroplas dan kromoplas pada makhluk hidup yang mengalami fotosintesis. Beberapa jenis karotenoid dibutuhkan oleh manusia dan hewan. Manusia dan hewan tidak dapat menghasilkan karotenoid sendiri sehingga pemerolehan karotenoid […]
Seluruh makhluk hidup pasti akan melewati keadaan tidur dan keadaan sadar sepanjang harinya. Keduanya adalah hal yang bertolak belakang. Sebagian filusuf mengatakan bahwa, orang yang tidur berbeda dengan orang sadar, sebab orang yang sedang tidur itu berhubungan dengan alam semesta, sedangkan orang yang sadar hanya berhubungan dengan dunia semata. Orang yang tidur terlihat seperti orang […]
“Trigliserida” seperti masih asing didengar para kaum awam, yang kurang paham akan tentang kesehatan. Dalam bahasa sehari-hari yang lebih mudah dipahami trigliserida merupakan cadangan lemak yang ada di dalam tubuh. Trigliserida merupakan salah satu jenis lemak yang banyak terdapat di dalam tubuh. Trigliserida merupakan lemak dari makanan yang mengandung lemak dan kolesterol yang telah dikonsumsi […]
Olahraga merupakan salah satu cara untuk mendapatkan tubuh sehat. Olahraga dapat dilakukan dengan berbagai macam bentuk dan cara. Salah satu olahraga yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubu yaitu olahraga angkat besi. Olahraga angkat besi tidak hanya bermanfaat jika dilakukan oleh kaum pria, tetapi bagi kaum wanita juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Ketika mendengar olahraga angkat […]
Kegunaan asam folat mungkin sudah banyak diketahui oleh masyarakat terutama oleh ibu hamil. Ibu yang sedang hamil sangat membutuhkan asam folat demi janin yang ada di dalam kandungannya. Sebenarnya tidak hanya ibu hamil saja yang membutuhkan asam folat tersebut namun manusia biasa pun membutuhkan asupan akan asam folat. Asam folat adalah vitamin B9 dan termasuk ke […]
Jika anda mendengar kata fitness mungkin yang akan terlintas di benak anda adalah orang gemuk atau orang yang memiliki otot besar saja. namun sebenarnya fitness tidak hanya diperuntukkan bagi yang gemuk dan ingin mendapatkan badan ideal saja namun juga bisa dilakukan oleh orang atau wanita yang bertubuh kurus. Yap, mungkin anda yang memiliki tubuh kurus […]
Berat badan yang berlebih dapat terjadi karena pola hidup atau pola makan yang salah. Berat badan yang berlebih tidak hanya membuat seseorang merasa kurang percaya diri melainkan juga susah untuk mencari ukuran baju yang pas. Ada beberapa cara untuk menangani kasus berat badan berlebih tersebut seperti halnya rutin berolahraga atau dapat pula dengan melakukan diet. […]
Rasa lelah dan penat seringkali kita rasakan terutama setelah melakukan berbagai kegiatan atau aktivitas keseharian. Keputusan untuk langsung beristirahat di tempat tidur ternyata bukanlah pilihan yang tepat untuk menghilangkan rasa lelah dan penat tersebut. Kenapa? Setelah beraktivitas tentu tubuh kita menjadi kotor, berkeringat dan bau, meskipun kita bekerja di ruangan tertutup dan ber AC. Pada […]
Lompat katak atau loncat katak merupakan salah satu jenis permainan olahraga yang menyenangkan dan biasanya dilakukan oleh anak sekolah. Olahraga ini dilakukan dengan bimbingan dari guru olahraga untuk mendapatkan gerakan yang benar bagi para murid yang baru pertama kali melakukannya. Gerakan Lompat Katak Lompat katak atau loncat katak merupakan gerakan meloncat dengan kedua kaki bersama-sama, […]