Ternyata tidak hanya buahnya bagian pelepah atau batang pisang juga dapat dikonsumsi sebagai sayuran yang disebut juga dengan ares. Sayur ares ini dihasilkan dari bagian dalam batang atau pelepah pisang seperti gambar di samping. Teksturnya berongga-rongga dan dikenal memiliki citarasa yang enak. Meskipun demikian tidak semua jenis pisang dapat diambil batangnya menjadi sayuran. Biasanya orang-orang hanya mengonsumsi sayur ares yang berasal dari pisang yang biasa dikonsumsi seperti pisang ambon dan pisang batu.
Tidak kalah dengan buah pisang konsumsi sayur ares yang berasal dari batang pisang juga dipercaya sangat bermanfaat untuk kesehatan. Berikut beberapa manfaat sayur ares bagi kesehatan:
1. Meningkatkan nafsu makan
Olahan sayur ares yang masih hangat sungguh mengundang selera sehingga dapat membantu meningkatkan nafsu makan. Selain itu anda dapat pula mengonsumsi jamu seperti manfaat beras kencur untuk memperbaiki selera makan yang menurun.
2. Sumber protein
Sayur ares juga mengandung manfaat protein yang cukup tinggi sehingga dapat mencukupkan kebutuhan nutrisi tubuh. Seperti diketahui protein merupakan salah satu nutrisi yang sangat diperlukan oleh tubuh. Ada banyak makanan lainnya yang dapat dijadikan sumber protein seperti manfaat ikan tuna dan manfaat telur.
3. Membantu pembentukan otot
Kandungan protein yang tinggi pada sayur ares juga sangat baik untuk kesehatan dan perkembangan otot. Oleh karena itu sayuran ini sangat dianjurkan bagi anda yang sedang melatih dan membentuk otot tubuh.
4. Menyeimbangkan kadar lemak jenuh dalam tubuh
Sayur ares juga memiliki kandungan lemak tak jenuh sehingga dapat membantu menyeimbangkan kadar lemak jenuh yang terlanjur tinggi dalam tutuh. Ini akan menghindarkan anda dari risiko berbagai penyakit berbahaya akibat tumpukan lemak jenuh.
5. Baik untuk kesehatan tulang
Kandungan kalsium pada sayur ares sangat dibutuhkan untuk memelihara kesehatan dan kekuatan tulang sehingga sangat baik untuk dikonsumsi. Tulang menjadi kuat dan terhindar dari risiko berbagai penyakit tulang seperti osteoporosis. Selain sayur ares ada banyak bahan makanan sehat yang juga bermanfaat untuk tulang diantaranya manfaat buah naga dan manfaat biji bunga matahari untuk kesehatan.
6. Baik untuk kesehatan gigi
Tidak hanya kesehatan tulang kandungan kalsium pada sayur ares juga baik untuk mendukung kesehatan gigi sehingga gigi menjadi lebih sehat dan kuat serta tidak mudah terinfeksi penyakit. Disamping itu tentu saja anda harus melakukan perawatan gigi seperti menggosok gigi dan membersihkan karang gigi secara teratur agar gigi menjadi sehat dan kuat.
7. Mencegah dan mengatasi anemia
Konsumsi sayur ares juga sangat baik untuk mencegah dan mengatasi anemia karena mengandung zat besi yang diketahui berperan penting dalam produksi sel darah merah. Ini dapat menjadi alternatif selain beberapa bahan alami lainnya seperti manfaat telur untuk anemia dan manfaat kurma untuk anemia.
8. Kaya akan mineral penting
Tubuh tidak hanya memerlukan asupan vitamin namun juga asupan beragam mineral dalam jumlah cukup agar berbagai fungsi tubuh bisa dijalankan dengan baik. Hal ini bisa didapatkan dengan mengonsumsi sayur ares. Sayuran ini diketahui mengandung beragam mineral penting seperti kalsium, manfaat selenium dan manfaat magnesium.
9. Memelihara kesehatan mata
Sayur ares juga memiliki kandungan vitamin A sehingga turut berpengaruh pada kesehatan mata. Konsumsi sayur ares akan mendukung kesehatan mata dan menghindarkannya dari berbagai penyakit.
10. Memelihara dan meningkatkan kekebalan tubuh
Manfaat sayur ares juga berdampak positif pada pertahanan tubuh dimana ia dapat meningkatkan kekebalan tubuh sehingga virus atau bakteri tidak mudah menginfeksi dan menyebabkan penyakit. Selain sayur ares ada banyak pilihan makanan sehat lainnya yang juga baik untuk kekebalan tubuh diantaranya manfaat jambu klutuk dan manfaat ikan juaro.
11. Meningkatkan libido
Bagi anda pria atau wanita yang mengalami masalah dengan kehidupan seksual dapat mencoba konsumsi sayur ares karena sayuran ini dipercaya dapat membantu meningkatkan libido. Daripada menggunakan obat-obatan siap pakai lebih baik mencoba cara yang alami seperti konsumsi sayur ares sehingga kehidupan seksual anda lebih bahagia.
12. Menghilangkan keletihan
Aktivitas yang terlalu padat dapat menyebabkan keletihan yang berlebihan sehingga kondisi tubuh menurun. Untuk mengatasinya anda dapat mengonsumsi sayur ares yang mengandung vitamin B1 atau niacin sehingga tubuh kembali bugar dan bersemangat. Selain konsumsi makanan sehat anda juga harus beristirahat dengan baik seperti tidur yang cukup dan melakukan terapi seperti manfaat terapi choyang.
13. Membersihkan dan melancarkan saluran pencernaan
Kandungan serat pada sayur ares dapat mendukung pencernaan sehingga pencernaan menjadi lancar dan membantu membersihkan saluran cerna dari berbagai bakteri-bakteri jahat. Pencernaan pun menjadi sehat dan terhindar dari berbagai gangguan seperti sembelit atau sulit buang air besar yang biasanya terjadi akibat kurang konsumsi serat.
14. Menghilangkan bau badan
Bau badan yang kurang sedap tidak hanya mengganggu kenyamanan diri sendiri namun juga menurunkan kepercayaan diri dalam pergaulan. Untuk mengatasinya telah tersedia berbagai produk perawatan seperti manfaat deodorant. Namun untuk mengatasinya secara tuntas ada baiknya anda juga mengonsumsi sayur ares karena dapat membantu menghilangkan bau badan dari dalam.
15. Mencegah kanker
Konsumsi sayur ares yang kaya nutrisi juga sangat baik untuk melindungi tubuh dari serangan kanker. Selain menerapkan pola hidup sehat seperti rajin berolahraga konsumsi makanan sehat seperti sayur ares, manfaat buah aprikot, dan manfaat lempuyang juga sangat dianjurkan agar tubuh terhindar dari kanker.
16. Mengatasi depresi
Konsumsi sayur ares juga baik untuk kesehatan mental karena dapat membantu mengatasi depresi yang diderita. Depresi harus segera ditangani karena jika dibiarkan akan berpengaruh pada kesehatan dan kualitas hidup. Selain sayur ares anda juga dapat menggunakan manfaat buah rambusa atau manfaat buah ganitri untuk mengatasi depresi.
17. Membantu penurunan berat badan
Bagi anda yang sedang melakukan diet maka sayur ares dapat menjadi salah satu menu harian anda karena bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Hal ini salah satunya didukung oleh kandungan serat yang dimilikinya sehingga membuat perut terasa kenyang lebih lama sehingga menghindarkan anda dari konsumsi makanan secara berlebihan.
18. Melancarkan peredaran darah
Selain manfaat buah cepokak, manfaat romanesco, dan berbagai bahan alami lainnya konsumsi sayur ares juga dianjurkan untuk melancarkan peredaran darah. Dengan peredaran darah yang lancar maka oksigen dan sari makanan dapat diedarkan ke seluruh tubuh dengan baik.
19. Meningkatkan daya ingat
Makanan turut berperang penting dalam mendukung kesehatan otak termasuk daya ingat. Sayur ares merupakan salah satu makanan yang baik untuk kesehatan otak karena dapat meningkatkan daya ingat. Selain itu manfaat gemar membaca dan manfaat gemar menulis surat juga dianjurkan untuk melatih dan meningkatkan daya ingat.
20. Mencegah stroke
Konsumsi sayur ares secara teratur dalam jumlah cukup juga dapat mencegah penyakit stroke yang merupakan penyakit berbahaya. Selain itu pencegahan stroke juga bisa dilakukan dengan konsumsi makanan sehat lainnya seperti manfaat kacang panjang dan manfaat buah plum merah.
Selain manfaat-manfaat di atas masih ada beberapa manfaat sayur ares lainnya bagi kesehatan diantaranya:
Manfaat Sayur Ares Lainnya” state=”closed
21. Mengaktifkan hormon
22. Mencegah stres
23. Meningkatkan kebugaran tubuh
24. Mengatasi nyeri
25. Mengikis timbunan lemak dalam tubuh
Sangat bermanfaat bukan? Dengan beragam manfaat sayur ares bagi kesehatan kini anda tidak perlu ragu dan sangsi lagi mengonsumsi sayuran ini meskipun kelihatannya ‘hanya’ berasal dari batang tanaman saja. Ternyata ada manfaat yang begitu besar yang bisa didapatkan. Hal ini mematahkan anggapan bahwa untuk sehat itu mahal. Buktinya sayur ares yang harganya cenderung murah bisa memberikan manfaat yang begitu besar bagi kesehatan.