Asam jawa menjadi salah satu buah yang sudah sangat sering digunakan di Indonesia seperti dalam masakan sayur asem. Asam jawa yang berwarna coklat tersebut selain dipakai untuk beberapa masakan tradisional juga digunakan untuk banyak olahan seperti camilan, saus dan juga minuman penyegar serta bahan herbal alternatif untuk mengatasi banyak penyakit. Selain itu, asam jawa juga digunakan sebagai salah satu cara dalam membantu diet menurunkan berat badan karena banyak kandungan bermanfaat didalamnya yang sangat berguna untuk diet secara alami. Berikut ini adalah kumpulan manfaat asam untuk diet selengkapnya.
Artikel terkait:
- Manfaat Asam Jawa Bagi Kesehatan Yang Teruji
- Manfaat Biji Asam Jawa
- Manfaat Kulit Kayu Asam Jawa
- Manfaat Asam Jawa Untuk Diet
- Manfaat Asam Jawa Saat Haid
- Manfaat Kacang Panjang Untuk Diet
- Manfaat Tomat Untuk Diet
Kandungan Asam Jawa
- Asam jawa atau Tamarindus Indica sering dipakai untuk banyak pengobatan seperti mencegah diabetes, gigitan ular berbisa
- Zat asam hidroksitikit [HCA]: Zat yang berguna untuk menghambat penyimpanan lemak di dalam tubuh.
- Neurotransmiter serotonin: Melancarkan sistem pencernaan dan membuat metabolisme di dalam tubuh menjadi stabil.
- Asam sitrat
- Asam asteta
- Asam tartat
- Asam malat
- Protein
- Vitamin A
- Vitamin C
- Kalium
- Antioksidan
- Sodium
- Seng
- Fosfor
Artikel terkait:
- Manfaat Daun Asam
- Manfaat Jamu Kunyit Asam
- Manfaat Teh Asam
- Manfaat Biji Asam Kawak
- Manfaat Jamu Kunir Asam
- Manfaat Paprika Merah Untuk Diet
Manfaat Asam Jawa
Semua orang khususnya wanita sangat menginginkan bentuk badan yang terlihat langsing dan ideal sehingga berbagai cara dilakukan untuk mengurangi berat badan berlebih seperti salah satunya adalah menggunakan asam jawa yang merupakan bahan alami yang juga sudah disetujui oleh para ahli gizi tersebut.
- Penghambat Pemecahan Karbohidrat
Kandungan di dalam asam jawa memiliki sistem kerja yang sederhana dan berguna untuk menghambat pemecahan karbohidrat sehingga membuat perut terasa kenyang lebih lama. Ini membuat porsi makan yang biasa anda santap setiap hari menjadi berkurang dan beberapa kandungan dalam asam jawa seperti vitamin C, serat serta antioksidan akan membantu penurunan berat badan menjadi lebih cepat.
- Menyehatkan Pencernaan
Dengan mengkonsumsi asam jawa secara teratur, maka kesehatan pencernaan akan selalu terjaga dengan baik sehingga membantu pelarutan makanan semakin cepat, mengobati sembelit, diare kronis, menekan kolesterol jahat dan sebagainya. Dengan sistem pencernaan yang lebih sehat, maka proses sekresi atau pembuangan berbagai zat tidak penting di dalam tubuh akan semakin berjalan baik yang membuat kotoran tidak menumpuk dalam tubuh dan secara otomatis akan menurunkan berat badan anda.
Artikel terkait:
- Manfaat Daun Miana
- Manfaat Kopi Untuk Diet
- Manfaat Susu Kedelai Untuk Diet
- Manfaat Teh Hijau Untuk Diet
- Manfaat Kacang Hijau Untuk Diet
- Manfaat Daun Sirsak Untuk Diet
- Mengandung Hydroxy Asam Sitrat
Hidroksi asam sitrat yang ada di dalam asam jawa akan menghambat produksi lemak dalam tubuh. Kandungan asam ini juga terdapat di beberapa jenis tanaman lain, akan tetapi kandungan tertinggi dihasilkan dari asam jawa tersebut. HCA juga akan menghambat enzim di dalam tubuh yang bertugas untuk menyimpan lemak serta mengurangi nafsu makan sekaligus meningkatkan kadar serotonin neurotransmitter.
- Sebagai Pencahar Ringan
Asam jawa juga memiliki peranan sebagai pencahar yang ringan atau mild laxactive dan air sari asam jawa bisa digunakan untuk mengatasi gangguan empedu sekaligus mengobatinya sehingga memberikan efek juga terhadap penurunan berat badan. Asam jawa menjadi sumber serat alami yang membantu mengatasi sembelit dengan cara meningkatkan massa usus sehingga proses buang air besar akan semakin lancar yang juga berguna mengatasi gangguan empedu dan biji berwarna merahnya juga bisa digunakan untuk mengobati disentri serta diare.
Sementara daging buah yang bertekstur lengket menjadi sumber polisakarida non pati yang kaya akan serat untuk mengatasi penyakit gusi, hemiselulosa serta memperlancar sistem pencernaan.
Artikel terkait:
- Manfaat Daun Seledri Untuk Diet
- Manfaat Jeruk Nipis Untuk Menurunkan Berat Badan
- Manfaat Daun Salam Untuk menurunkan Berat Badan
- Manfaat Anggur Untuk Diet
- Manfaat Buah Naga Untuk Menurunkan Kolesterol
- Manfaat Jahe Merah Untuk Diet
- Mengurangi Porsi Makan
Untuk anda yang mengalami kesulitan dalam mengontrol nafsu makan, maka asam jawa juga bisa dikonsumsi secara rutin untuk mengatur dan menahan nafsu makan anda sehingga lebih berkurang yang akan membuat badan kurus lebih cepat dan tanpa efek samping jika dibandingkan dengan menggunakan beberapa obat-obatan kimia berbahaya.
- Mengandung Hydroxy Citric Acid
Hydroxy Citric Acid atau HCA sangat membantu dalam memperlambat produksi lemak di dalam tubuh yang bekerja hampir serupa dengan asam sitrat.
Artikel terkait:
- Manfaat Jambu Biji Untuk Diet
- Manfaat Talas Untuk Diet
- Manfaat Kismis Untuk Diet
- Manfaat Markisa Untuk Diet
- Manfaat Gula Merah Untuk Diet
- Manfaat Kangkung Untuk Diet
Manfaat Lain Asam Jawa
Selain berguna untuk proses penurunan berat badan saat diet, asam jawa juga bisa digunakan untuk mengatasi berbagai penyakit lainnya dan juga menjaga kesehatan kulit.
- Menyembuhkan kudis: Kandungan tinggi vitamin C asam jawa memiliki peranan penting dalam masalah kesehatan seperti kudis.
- Mengatasi radang: Asam jawa juga bisa digunakan untuk menyembuhkan rasa nyeri pada pergelangan kaki yang meradang.
- Menyembuhkan luka bakar: Asam jawa juga berperan penting dalam penyembuhan luka bakar superfisial sehingga luka bakar tersebut akan sembuh dalam waktu singkat.
- Mengobati disentri: Disentri sangat sering dialami masyarakat Indonesia dengan gejala perut terasa mulas dan buang air besar yang disertai darah serta lendir. Air rebusan asam jawa yang dicampur dengan kunyit bisa digunakan untuk menyembuhkan sakit disentri tersebut.
- Mengobati sariawan: Sariawan juga bisa diatasi dengan menggunakan asam jawa yakni dengan merebus buah serta daun asam jawa dan menambahkan dengan irisan kunyit serta sedikit gula aren lalu diminum sampai sariawan sembuh.
- Mengatasi darah rendah: Tekanan darah rendah berbeda dengan anemia dan untuk mengatasinya bisa dilakukan dengan merebus asam jawa yang ditambah dengan bayam serta gula aren, bawang merah dan sedikit garam lalu direbus sampai mendidih dan airnya diminum sampai habis.
- Mencerahkan kulit: Asam jawa juga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit yang akan membantu kulit agar terlihat lebih cerah, caranya adalah dengan melumatkan 1 buah asam jawa bersama dengan kunyit hingga menjadi adonan dan digunakan sebagai lulur.
- Mencegah kanker usus besar: Asam tartarat dalam asam jawa juga berguna sebagai antioksidan yang kuat dalam melindungi tubuh dari radikal bebas sehingga bisa menurunkan resiko kanker usus besar.
- Mengontrol tekanan darah: Asam jawa yang memiliki kandungan kalium ini juga berfungsi sebagai pengendali tekanan darah serta detak jantung dengan cara menjaga keseimbangan cairan di dalam tubuh. Asam ini mengandung zat besi yang berperan penting dalam perkembangan sel darah merah sehingga bisa digunakan sebagai diet dalam mengendalikan tekanan darah.
Artikel terkait:
- Manfaat Ketan Hitam Untuk Diet
- Manfaat Telur Asin Untuk Diet
- Manfaat Melon Untuk Diet
- Manfaat Rambutan Untuk Diet
- Manfaat Diet Bagi Kesehatan Fisik dan Mental
- Manfaat Paprika Hijau Untuk Diet
Banyak sekali kandungan bermanfaat yang bisa didapatkan dari asam jawa seperti salah satunya adalah menurunkan berat badan. Konsumsi sari asam jawa di dalam menu diet sehingga berat badan ideal bisa didapatkan dalam waktu yang cukup cepat. Semoga ulasan mengenai manfaat asam untuk diet kali ini bisa membantu anda dalam mendapatkan berat badan yang ideal tanpa menimbulkan efek samping.