Memiliki tubuh yang ramping dan ideal adalah dambaan dari semua orang terutama untuk para kaum hawa. Tubuh yang ramping dan ideal bukan hanya sekedar mencerminkan keindahan dan keseksian tubuh semata namun juga menunjukkan bahwa anda memiliki gaya hidup sehat. seperti yang diketahui bahwa biasanya orang yang gemuk memiliki gaya hidup tidak sehat seperti makan asal-asalan, tidak olahraga dan juga lebih beresiko terkena stress. Oleh karena itu tubuh ramping dan ideal bukanlah sebuah tuntutan gaya hidup melainkan sebuah kebutuhan bagi kesehatan anda.
artikel terkait:
- manfaat jeruk nipis dan madu
- manfaat apel hijau untuk diet
- manfaat kangkung untuk diet
- manfaat teh hijau kepala jenggot
- manfaat daun sirsak untuk diet
Untuk mendapatkan tubuh yang ramping, ideal dan sehat biasanya banyak orang melakukan program penurunan berat badan atau diet. Ada banyak jenis diet yang bisa dilakukan seperti diet mayo, OCD, diet garam dan lainnya. namun yang paling penting adalah anda memilih jenis diet alami saja dan baik untuk tubuh. usahakan anda tidak melakukan diet dengan menggunakan obat diet karena akan membuat tubuh anda tidak menjadi lebih baik.
Manfaat kacang panjang untuk diet
Salah satu tips diet yang bisa anda gunakan adalah dengan menggunakan kacang panjang. ya, anda pasti sudah tidak asing lagi dengan sayur yang satu ini bukan? Selain enak dijadikan sayur teman nasi ternyata kacang panjang bisa digunakan untuk membantu anda dalam menurunkan berat badan.
Dalam kacang panjang mengandung zat kimia alami yang mampu mendetoksifikasi tubuh atau menghilangkan racun dan kotoran dari dalam tubuh. jadi ketika anda menggunakan kacang panjang untuk diet, bukan hanya anda akan mendapatkan berat badan turun namun juga tubuh anda akan menjadi lebih sehat dan tidak mudah sakit.
artikel terkait: manfaat green coffee – manfaat sereh untuk diet – manfaat daun seledri untuk diet
Lalu bagaimana cara membuat kacang panjang untuk menu diet? Berikut ini adalah resep sederhana yang bisa anda gunakan:
- Bahan:
50 gram kacang panjang, 30 ml air lemon, 6 buah tomat cherry, 75 gram rock melon dan 50 ml air matang
- Cara membuat:
Pertama kali yang harus anda lakukan mencuci bersih semua bahan yang tersedia dan potonglah kecil-kecil. Kemudian masukan ke dalam blender dan tunggu hingga tercampur rata. Setelah siap anda bisa meminumnya saat itu juga.
Cara membuat jus kacang panjang untuk diet ini sangat mudah bukan? Anda bisa membuatnya untuk 3 kali minum dan sebaiknya anda minum sebanyak 3 kali sehari. Usahakan untuk tidak menambahkan gula, madu atau susu ke dalam jus supaya lebih alami. Jika rasanya tidak terlalu anda sukai maka itulah yang disebut dengan pengorbanan yang harus anda lakukan saat ingin menurunkan berat badan.
artikel terkait: manfaat melon untuk diet – manfaat yoghurt untuk diet
Di dalam jus kacang panjang tersebut setidaknya mengandung beberapa manfaat sesuai dengan kandungan gizinya seperti berikut ini:
- Energi sebesar 85 kkal
- Serat sebesar 2,4 gram
- Vitamin A sebanyak 100,8 gram
- Vitamin C sebanyak 30,2 gram
- Vitamin E sebanyak 0,6 gram
- Fe sebanyak 1.3 mg
- Na sebanyak 5.8 mg
- Kalium sebanyak 422.3 mg
Selain mengonsumsi jus kacang panjang, bagi anda yang sedang diet juga sangat disarankan untuk selektif memilih makanan. Konsumsilah makanan yang gizinya seimbang dan kurangi karbohidrat. Perbanyak sayur dan buah serta minum air putih yang cukup. tidak disarankan untuk anda mengonsumsi makanan yang mengandung lemak tinggi serta msg tinggi. dan jangan lupa untuk berolahraga secara rutin setiap harinya supaya pembakaran lemak lebih maksimal.
artikel terkait: manfaat asam jawa untuk diet – manfaat daun salam untuk diet – manfaat pepaya untuk diet
Demikian ulasan mengenai manfaat kacang panjang untuk diet, semoga bisa membantu anda yang sedang dalam program penurunan berat badan.
Terima kasih dan semoga bermanfaat.