Untuk menjalankan dan menunjang seluruh fungsinya dengan baik tubuh tidak hanya membutuhkan pasokan nutrisi seperti karbohidrat, protein, dan lemak. Diperlukan juga nutrisi lain seperti vitamin dan mineral. Tanpa asupan vitamin dan mineral yang cukup tubuh kita akan mengalami gangguan kesehatan dan terserang berbagai penyakit. Salah satu jenis vitamin yang diperlukan oleh tubuh adalah vitamin B […]
Tag: vitamin b
Bayam merupakan salah satu tanaman dikotil. Dan memiliki akar serabut. Dari pembahasan sebelumnya sudah diketahui berapa banyak manfaat bayam untuk kesehatan maupun kecantikan, baik itu manfaat bayam merah untuk kesehatan, manfaat bayam jepang dan juga manfaat bayam duri. karena memang hampir setiap bayam memiliki manfaatnya masing-masing, hal ini tergantung bagaimana melihat peluang untuk memanfaatkan bahan-bahan […]
Vitamin B3 merupakan salah satu vitamin yang memiliki sumber energi dan baik untuk kesehatan tubuh. Bahkan vitamin b3 ini termasuk vitamin yang baik untuk kesehatan terutama untuk mempertahankan sirkulasi darah pada tubuh dengan optimal. Banyak sekali manfaat yang dapat diperoleh dari mengkonsumsi vitamin B3 ini. Sebelum mengenal apa manfaat dari vitamin B3 ada baiknya mengerti […]
Vitamin merupakan mikronutrien yang bermanfaat bagi tubuh dan mempunyai fungsi penting untuk mengaktivasi fungsi-fungsi tubuh. Terdapat 13 jenis jumlah vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh, dan 8 diantaranya adalah grup vitamin B (atau B kompleks). Kedelapan vitamin B kompleks tersebut antara lain B1,B2, B3, B5, B7, B6, B9, B12. Vitamin B kompleks merupakan vitamin yang larut […]
Vitamin B12 merupakan satu dari jenis vitamin B kompleks yang dibutuhkan oleh tubuh. vitamin B12 termasuk dalam jenis vitamin yang mampu larut dalam air. Makanan yang mengandung vitamin B12 antara lain adalah telur, produk olahan dari susu seperti yogurt dan keju, susu, daging, ikan, kerang-kerangan dan masih banyak jenis lainnya. vitamin B12 merupakan vitamin yang […]
Riboflavin merupakan istilah dari vitamin B2 salah satu jenis vitamin B kompleks yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. fungsi dari vitamin B2 atau riboflavin ini adalah untuk membantu mengurangi protein, lemak dan karbohidrat yang ada di dalam makanan dan kemudian dialihkan menjadi energi bagi tubuh. selain itu, manfaat lainnya dari riboflavin adalah untuk membantu menyerap oksigen […]
“Jangan mau jadi bangsa tempe,” mungkin sebagian rakyat Indonesia pernah mendengar kalimat yang diucapkan sang proklamator bung Karno ketika sedang berorasi. Maksud presiden pertama Indonesia pertama itu tentunya baik. Mendidik agar bangsa kita tidak bermental seperti tempe yang lembek sehingga dikuatirkan malah diinjak-injak bangsa lainnya. Namun tentunya bung Karno tidak bermaksud menyepelekan makanan ini. Siapa […]
Daging kambing secara kasat mata sama dengan daging sapi, namun jika kita perhatikan lebih detail, daging sapi dan daging kambing itu sangatlah berbeda. Dibutuhkan ketelitian khusus untuk membedakan mana daging sapi dan daging kambing. Jika keluarga Anda hanya penikmat salah satu dari daging sapi saja atau daging kambing saja Anda harus tahu ciri-ciri dari daging […]
Vitamin termasuk ke dalam mikronutrien yang diperlukan dalam tubuh. Dengan kata lain vitamin memang tidak diperlukan dalam jumlah yang banyak sebagaimana zat-zat makronutrien, namun fungsi vitamin cukup vital untuk mengaktivasi fungsi-fungsi tubuh. Total jumlah vitamin yang diperlukan oleh tubuh ada 13 vitamin, dimana 8 di antaranya masuk ke dalam grup vitamin B—atau B-kompleks. Kedelapan anggota […]