11 Manfaat Cincau Hijau Untuk Diet Sehat dan Aman

Cincau hijau adalah salah satu tanaman yang sangat baik dikonsumsi oleh semua usia mulai dari anak-anak sampai orang dewasa. Ada banyak khasiat yang terdapat dalam cincau hijau mulai dari menjaga kesehatan, menghilangkan rasa haus, meyembuhkan berbagai penyakit dan juga baik dikonsumsi untuk anda yang sedang menjalani program diet penurunan berat badan. Dalam daun cincau hijau mengandung senyawa dimetil kurin 1 dimetotidia, isokandrodendrin, alkaloid bisbinzwlsokuinolin, S tetandrin, zat klorofil dan berbagai kandungan bermanfaat lainnya yang membuat cincau hijau ini sangat baik untuk dikonsumsi saat diet. Berikut ini adalah penjelasan selengkapnya mengenai manfaat cincau hijau untuk diet yang bisa memperluas informasi anda khususnya pelaku diet.

Artikel terkait:

  1. Membuat Perut Kenyang Lebih Lama

Cincau hijau yang mengandung serat tinggi serta rendah kalori ini sangat baik dikonsumsi saat sedang menjalani program diet karena serat akan membuat perut merasa kenyang lebih lama. Dengan perut kenyang tersebut, secara otomatis akan mengurangi porsi makan harian anda. Untuk itulah cincau hijau sangat baik dikonsumsi sebagai camilan pengganjal lapar diantara jam makan, sehingga saat masuk jam makan, anda bisa mengontrol banyaknya asupan makanan ke dalam tubuh.

  1. Menangkal Radikal Bebas

Saat sedang menjalani program diet, mengkonsumsi berbagai nutrisi penting sangat diperlukan, sebab sudah banyak zat dan kebutuhan tubuh yang dikurangi dalam asupan program diet anda. Dalam cincau hijau ini sangat tinggi akan klorofil. Dari penelitian Masyarakat Institut Pertanian Bogor ditemukan jika klorofil pada cincau hijau ini berkadar sangat tinggi jika dibandingkan dengan daun katuk, daun murbei dan juga daun pegagan. Klorofil kadar tinggi dalam cincau hijau ini sangat baik dikonsumsi sebagai antioksidan alami. Saat di dalam tubuh, klorofil akan sangat mudah menyerap ke aliran darah karena struktur molekulnya yang hamppir sama dengan hemoglobin dan klorofil ini akan memberikan elektron bebas sebagai penangkal radikal bebas.

Artikel terkait:

  1. Sebagai Antibiotik

Untuk menghilangkan berbagai zat polutif yang biasanya terdapat dalam asupan makanan seperti pewarna, bakteri, parasit dan juga virus serta obat-obatan saat menjalani program diet, anda bisa memperbanyak konsumsi cincau hijau yang mengandung klorofil tinggi ini supaya sumbatan pembuluh darah karena zat polutif tersebut bisa diangkat dengan mudah oleh kandungan klorofil pada cincau hijau. Agar fungsi dari klorofil bisa lebih optimal, perbanyak juga dengan mengkonsumsi air yang juga penting saat menjalani program diet agar tubuh bisa terhidrasi dengan baik.


  1. Melancarkan Buang Air Besar

Cincau hijau yang juga mengandung serat tinggi ini akan meningkatkan ukuran serta berat dari tinja sehingga teksturnya bisa lebih lembut dan mempercepat proses pengeluaran tinja sebab serat tidak dapat dicerna oleh tubuh ataupun diserap. Dengan lancarnya buang air besar, maka penumpukkan lemak di dalam tubuh juga ikut terbuang bersama dengan feses sehingga berat tubuh anda bisa terjaga dan diturunkan dengan cara yang aman.

Artikel terkait:

  1. Menjaga Integritas dan kesehatan usus

Pelaku diet ketat atau diet serat tinggi bisa menurunkan resiko dari wasir atau ambeien dan juga kantong kecil yang ada dalam usus besar atau lebih dikenal dengan nama divertikular. Serat yang didapat saat mengkonsumsi cincau hijau ini akan di fermentasi dalam usus besar sehingga kesehatan usus saat menjalani program diet bisa terjaga dengan sangat baik.

  1. Menurunkan Kadar Kolesterol Darah

Serat yang ada dalam cincau hijau ini juga sangat berguna untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah yakni dengan menurunkan LDL atau kolesterol jahat yang juga merupakan tujuan dari pelaku diet. Penelitian juga sudah memberikan bukti jika dengan meningkatkan asupan serat saat diet, maka bisa menurunkan tekanan darah dan juga peradangan sekaligus melindungi kesehatan jantung anda.

  1. Mengontrol Kadar Gula Darah

Serat dalam cincau hijau juga bisa menghambat penyerapan gula sehingga bisa menurunkan sekaligus mengontrol kadar gula dalam darah khususnya untuk pelaku diet penderita diabetes. Dengan melakukan diet serat yakni mengkonsumsi cincau hijau, maka penurunan resiko diabetes tipe 2 juga bisa dilakukan secara maksimal.

  1. Menurunkan Berat Badan

Diet tinggi serat yang salah satunya dilakukan dengan cara mengkonsumsi cincau hijau ini juga akan memberikan sinyal kenyang pada tubuh dan ini tentunya akan membantu menurunkan berat badan sekaligus cenderung untuk tidak makan dalam porsi besar dan banyak. Mengkonsumsi cincau hijau yang tinggi akan serat ini juga akan membuat kandungan kalori dan energi dalam tubuh berkurang secara cepat yang berarti sangat baik untuk anda dalam menurunkan berat badan menjadi lebih ideal.

Artikel terkait:

  1. Mempertahankan Berat Badan Sehat

Mengkonsumsi makanan tinggi serat seperti cincau hijau saat diet akan membuat pelaku diet memperoleh penurunan berat badan secara menyeluruh. Dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung serat tinggi, makan lemak yang tersimpan di dalam tubuh akan berkurang dibandingkan mereka yang tidak mengkonsumsi serat. Oleh karena itu, mengkonsumsi cincau hijau setiap hari adalah cara mudah dan efektif dalam menjaga berat badan anda agar tetap ideal sekaligus menyehatkan tubuh karena kandungan nutrisi lain yang juga terdapat dalam cincau hijau.

  1. Untuk Diet Jantung Sehat

Bagi anda penderita jantung dan sedang menjalani diet jantung sehat, maka mengkonsumsi cincau hijau juga menjadi alternatif terbaik yang bisa anda lakukan saat mengkonsumsi makanan. Dalam setiap 7 gram kandungan serat pada cincau hijau yang anda konsumsi setiap hari, resiko penyakit jantung juga akan mengalami penurunan hingga 9 persen. Kemampuan serat dalam cincau hijau akan mengikat kolesterol pada sistem pencernaan lalu mengeluarkannya sebelum kolesterol tersebut menyumbat arteri yang menjadi penyebab timbulnya penyakit jantung.


  1. Membantu Proses Pembentukan Otot

Cincau hijau juga mengandung protein nabati yang sangat dibutuhkan untuk membentuk otot terutama disaat menjalani program diet. Protein nabati ini nantinya akan diolah dalam tubuh dan kemudian akan dipecah menjadi otot saat anda sedang berolahraga sehingga tubuh tidak hanya terlihat lebih kurus namun juga berotot hanya dengan cara mengkonsumsi cincau hijau secara teratur.

Artikel terkait:

Manfaat cincau hijau untuk diet lainnya yang bisa anda peroleh selain klorofil serta serat adalah energi, protein, karbohidrat, fosfor, kalsium, vitamin A, zat besi, vitamin B1 dan juga vitamin C yang semuanya ini sangat dibutuhkan tubuh khususnya bagi anda pelaku diet. Sebagai saran terbaik, jangan mengkonsumsi cincau hijau dengan cara menambahkan gula karena ini akan mengganggu proses penurunan berat badan anda lebih lama.

*Jika artikel ini bermanfaat, mohon di share ^V^!

, ,
Post Date: Tuesday 15th, August 2017 / 07:50 Oleh :
Kategori : Kesehatan