Infused water merupakan sebuah minuman kesehatan yang dibuat dengan menggunakan campuran air putih dan juga buah- buahan serta dedaunan segar. Infused water ini sangat populer dilakalangan orang- orang yang sangat memperhatikan kesehatannya. Ada banyak jenis buah yang adapat dijadikan minman infused water ini. biasanya buah- buahan tersebut akan di iris- iris dan dicemplungkan ke dalam air putih. Setelah itu biasanya campuran buah-buahan dan juga air ini akan didinginkan selama berjam- jam, bahkan satu hari penuh agar warna dan rasanya bisa berubah seperti menyatu. Hal inilah yang membentuk minuman kesehatan yang berkhasiat untuk tubuh.
Banyak buah- buahan yang dapat diguanakan untuk membuat infused water. Bila kita membuat infused water dengan tujuan diet atau menurunkan berat badan, maka buah dapat kita gunakan adalah lemon, mangga, strawberry, jeruk mandarin, dan apel.
artikel terkait minuman sehat:
- manfaat minuman sehat
- manfaat minuman lemon madu
- manfaat teh botol sosro
- manfaat pasak bumi
- manfaat mahkota sewa untuk diabetes
Manfaat Infused Water untuk Diet
Infused water ini mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tabuh manusia. Salah satu manfaat yang didapatkan dari infused water adalah dalam segi diet atau penurunan berat badan. Infused water ini dibuat dari berbagai macam buah, hampir semua buah dapat dibuat menjadi infused water. Beberapa buah dapat digunakan atau dimanfaatkan sebagi resep penurunan berat badan. Jadi, infused water yang sengaja dibuat untuk menurunkan berat badan ini dibuat dari buah- buahan yang memang memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan tersebut. Beberapa manfaat yang diberikan oleh infused water untuk diet antara lain:
- Menurunkan berat badan dengan efektif
Manfaat terbesar yang dimiliki oleh infused water bagi seseorang sedang melakukan program diet adalah dapat menurunkan berat badan secara efektif. Hal ini akan memenuhi tujuan dari seseorang yang melakukan diet ini. Tujuan seseorang melakukan diet adalah untuk menurunkan berat badan. Dan ketika seseorang dengan telaten mengonsumsi infused water maka berat badannya bisa diturunkan.
artikel terkait: manfaat aerobik untuk menurunkan berat badan – manfaat cuka apel untuk diet
- Menetralkan asam lemak
Infused water dikenal sebagai minuman yang paling cocok dikonsumsi oleh orang yang diet, trelebih infused water lemon. Hal ini karena pH yang terdapat pada buah lemon merupakan pH asam yang bersifat menetralkan asam yang berlebihan pada tubuh. Reaksi ini akan terjadi ketika lemon sudah diceran oleh perut kita dan nutrisinya menyebar ke seluruh tubuh kita.
artikel terkait: manfaat daun ceremai – manfaat daun salam untuk menurunkan berat badan
- Mempertahankan atau menstabilkan berat badan
Salah satu manfaat yang akan diperoleh dari infused water bagi orang yang melakukan diet adalah mentabilkan berat badan, jadi jika berat badan kita telah berhasil turun, kita bisa menjaga kestabilannya dengan mengonsumsi infused water ini. Tentunya resep infused water yang digunakan dalam menurunkan dengan yang digunakan untuk mempertahankan berat badan adalah resep yang berbeda.
artikel terkait: manfaat badan diurut – manfaat badan di kop
- Dapat mengontrol nafsu makan
Salah satu pantangan yang harus dihindari oleh orang yang sedang melakukan program diet adalah menekan nafsu makan. Biasanya faktor seseorang yang gagal dalam dietny karena mereka tidak bisa mengontrol atau menekan nafsu makan mereka. Nah, infused water akan mengatasi hal tersebut. Berbagai nutrisi yang terkandung atau yang dimiliki oleh infused water ini dapat menekan nafsu makan kita. Sehingga kita tidak mudah lapar dan tidak ingin makan terlalu sering.
artikel terkait: manfaat makan menggunakan sumpit
- Mengontrol kadar gula dalam darah
Kegunaan nutrisi yang dilmiliki oleh infused water selain dapat mengontrol nafsu makan, ternyata juga mengontrol kadar gula dalam darah. Sehingga diet yang kita lakukan ini termasuk ke dalm jenis diet yang sehat.
artikel terkait: manfaat vanili untuk kue – manfaat tidak makan nasi putih
- Sebagai pemberi energi yang cukup besar
Infused water ini juga merupakan sumber energi yang cukup besar bagi tubuh kita. Ketika kita melakukan diet maka asupan makanan yang akan masuk ke dalam tubuh kita berkurang daripada biasanya. Otomatis energi yang akan kita miliki juga berkurang. Nah, infused water ini akan memberikan energi yang cukup bagi tubuh kita. Infused water ini akan menjaga tubuh kita dari kekurangan energi sehingga tetap bisa berkatifitas dengan lancar tanpa ada hambatan tubuh kekurangan energi.
artikel terkait: manfaat kimchi – manfaat kismis untuk diet
- Mengganti ion tubuh yang hilang
Karena aktifitas sehari- hari, tubuh kita akan banyak mengeluarkan ion dari dalam tubuh. Nah, kegunaan infused water ini salah satunya adalah mengganti ion tubuh yang hilang. Sehingga kita tetap bisa melakukan aktivitas setelah seharian kita beraktivitas.
artikel terkait: manfaat sumber daya alam bagi manusia – manfaat melatih daya tahan tubuh
- Membakar lemak yang ada di dalam tubuh
Salah satu alasan seseorang melakukan diet adalah karena mempunyai banyak kandungan lemak yang mengendap di dalam tubuh. Kandungan lemak ini dapat kita atasi dengan menggunakan infused water ini. Kandungan buah- buahan yang terdapat di dalam infused water akan dapat memerangi adanya lemak jahat sehingga akan menurunkan berat badan kita.
artikel terkait: manfaat mahkota dewa untuk diabetes
Itulah beberapa manfaat yang akan diperoleh orang yang sedang diet saat mengonsumsi infused water. Infused water ini selain berguna untuk menurunkan berat badan secara cepat juga memberikan manfaat yang lainnya seperti yang sudah dijelaskan di atas. Bagaimana, apakah Anda tertarik untuk mengonsumsi infused water sebagai ramuan diet sehat Anda?