ASI atau air susu ibu merupakan sumber makanan satu-satunya yang paling baik bagi bayi baru lahir hingga usianya 6 bulan. Setelah lewat 6 bulan bayi baru boleh diberikan MPASI atau makanan pembantu asi secara berangsur sementara pemberian asi masih dilanjutkan hingga anak berumur 2 tahun. Pemberian asi tidak hanya bermanfaat bagi bayi namun juga bagi […]
Sebagian besar dari anda pasti sudah mengenal buah pace atau yang akrab disapa mengkudu. Buah ini terkenal akan manfaatnya untuk kesehatan dimana dapat digunakan untuk mengatasi berbagai jenis penyakit meskipun aroma dan rasanya tidak atau kurang enak. Berbagai manfaat buah mengkudu atau pace didapatkan dari kombinasi berbagai nutrisi dan senyawa penting yang dikandungnya seperti manfaat […]
Kolesterol dalam tubuh manusia terdiri dari low density lipoprotein atau LDL, high density lipoprotein atau HDL dan juga trigliserida yang semuanya ini terdapat dalam darah manusia. Tingkat kolesterol standar umumnya berkisar antara 200 mg/ dl dimana untuk orang sehat berada di antara 200 hingga 239 mg / dl yang dianggap sebagai batas. Sedangkan kadar kolesterol […]
Manfaat kolesterol memang penting untuk beberapa fungsi organ manusia seperti untuk hormon dan juga membran sel. Akan tetapi, jika kadar kolesterol dalam darah tinggi, maka bisa meningkatkan resiko beberapa penyakit kronis seperti jantung yang menjadi penyakit mematikan nomor satu di dunia. Kolesterol sendiri terbagi menjadi dua jenis yakni kolesterol jahat atau Low Density Lipoprotein [LDL] […]
Pete atau dikenal juga dengan petai merupakan salah satu bahan makanan yang sangat populer di kalangan masyarakat Indonesia. Pete sering disandingkan dengan jengkol sebagai makanan yang memiliki aroma khas dan menyengat namun rasanya sungguh nikmat serta dapat diolah dengan berbagai cara. Bisa dilalap, digoreng, digulai, dan lain sebagainya. Tidak hanya nikmat bahan makanan yang memiliki […]
Siapa yang tidak kenal dengan buah mengkudu? Buah yang memiliki rasa tidak enak dan aroma tidak sedap ini dikenal sangat bermanfaat bagi kesehatan. Ada banyak manfaat buah mengkudu yang bisa didapatkan mulai dari mengatasi sakit kepala, melancarkan pencernaan, mengatasi diabetes, hingga mencegah kanker. Buah yang memiliki nama latin morinda citrifolia ini berasal dari asia tenggara sehingga […]
Sebagian orang masih banyak yang salah kaprah dengan istilah diet. Diet dipandang sebagai aturan berupa pengurangan porsi makan untuk menurunkan berat badan sehinggga mendengar anjuran diet membuat orang-orang enggan atau merasa berat. Padahal sebenarnya diet merupakan pengaturan pola makan termasuk di dalamnya jenis makanan yang dikonsumsi yang tidak hanya ditujukan untuk menurunkan berat badan namun […]
Salah satu hal yang cukup merepotkan atau menyiksa bagi penderita diabetes adalah pembatasan jenis dan jumlah makanan. Tidak boleh makan ini, jangan banyak-banyak makan itu, dan lain sebagainya. Tidak bisa bebas makan apa saja seperti orang lain pada umumnya. Hal ini sehubungan dengan kadar gula darah yang harus dijaga agar senantiasa stabil dan tidak mengalami […]
Manfaat lemon untuk kesehatan sudah dikenal sejak lama dikenal khasiatnya sebagai penyembuh berbagai penyakit dan salah satunya adalah untuk menurunkan kadar kolesterol dan juga lemak jenuh. Selain itu, lemon juga sangat bermanfaat untuk diet sebab bisa melunturkan lemak di dalam tubuh sehingga kolesterol yang juga menumpuk dalam tubuh juga ikut terbuang. Meskipun hanya mengkonsumsi 1 […]
Siapa yang tidak tahu dengan penyakit diabetes? Penyakit kronis yang membuat penderitanya harus menjalani diet dan membatasi konsumsi makanan terutama yang manis-manis sehingga seringkali konsumsi makanan manis dituding sebagai penyebabnya. Meskipun ini tidak sepenuhnya benar karena sebenarnya diabetes terjadi karena tubuh tidak bisa menghasilkan hormon insulin dalam jumlah cukup atau terjadi resistensi insulin sehingga insulin […]