Anggar adalah olahraga ketangkasan yang menampilkan seni keterampilan dan kelincahan tangan. Gerakannya meliputi memotong, menusuk dan menangkis serangan lawan. Alat yang digunakan dalam olahraga ini adalah stik kecil yang panjang terbuat dari besi seperti pedang, meskipun terlihat berbahaya olahraga ini sangat aman. Pemain anggar memakai pelindung muka, tangan dan badan. Jadi olahraga ini termasuk ke […]
Category: Olahraga
Olahraga adalah salah satu kegiatan yang mampu menjadi rutinitas hingga gaya hidup seseorang. Selain itu, memang benar adanya. Yaitu, berbagai macam manfaat olahraga sudah menjadi pengetahuan untuk khalayak. Hingga era kini yang menjadikan olahraga berkaitan dengan berbagai macam cara yang beraneka ragam. Begitu pula untuk alat-alat olahraga yang sangat banyak macamnya. Salah satunya adalah treadmill. […]
Semua orang pasti setuju bahwa olahraga itu penting dan memang hal tersebut benar serta sudah terbukti. Ya, olahraga akan membuat orang yang melakukannya menjadi lebih sehat dan bugar serta tidak mudah terkena berbagai penyakit apalagi jika olahraga tersebut dilakukan secara rutin. Saat ini sudah terdapat berbagai jenis olahraga yang bisa dilakukan oleh orang mulai dari […]
Wanita tentunya selalu ingin tampil menawan, tidak hanya dari segi rupa, tapi juga dari segi bentuk tubuh. Diet adalah solusi yang bagus bagi yang merasa tubuh mereka sudah kegemukan, namun mengimbanginya dengan melakukan fitness tentu hasilnya akan lebih afdol. Fitnes sebenarnya adalah jenis olahraga atau latihan fisik yang tidak hanya bisa dilakukan oleh para pria, […]
Jika anda mendengar kata fitness mungkin yang akan terlintas di benak anda adalah orang gemuk atau orang yang memiliki otot besar saja. namun sebenarnya fitness tidak hanya diperuntukkan bagi yang gemuk dan ingin mendapatkan badan ideal saja namun juga bisa dilakukan oleh orang atau wanita yang bertubuh kurus. Yap, mungkin anda yang memiliki tubuh kurus […]
Anda pasti sudah tahu bahwa olahraga lari adalah termasuk olahraga yang relatif aman, murah meriah dan dapat dilakukan pada pagi, siang, maupun sore hari. Fungsinya adalah sama yaitu untuk menjaga kesehatan tubuh dari serangan berbagai macam keluhan penyakit. Namun tahukah anda bahwa lari dengan memakai ketentuan waktu yang berbeda misalnya lari pagi, lari siang dan lari […]
Banyak sekali perdebatan mengenai mana yang lebih baik antara lari sore atau lari pagi. Baik lari sore maupun lari pagi, memiliki keunggulannya masing-masing namun pada intinya untuk keperluan diet, sebelum olahraga lebih baik ada jeda sekitar 2 jam anda tidak mengkonsumsi apapun. Berikut ini adalah manfaat dan sebagian keunggulan apabila melakukan aktivitas lari di sore hari. […]
Kayang atau melenting merupakan salah satu olahraga sederhana yang bisa dilakukan di rumah atau di tempat manapun karena tidak membutuhkan peralatan atau arena khusus. Paling banter, kayang membutuhkan matras atau alas yang tidak kasar sebagai alas tangan dan kaki untuk menjamin kenyamanan. Meski tampak sederhana, olahraga sederhana ini menawarkan banyak manfaat yang tidak bisa diabaikan […]
Olahraga lempar lembing atau javelin throw merupakan olahraga melempar lembing dengan panjang 2.5 meter. Seorang pelempar lembing mendapatkan momentum dengan berlari melalui area yang ditentukan. Olahraga lempar lembing dapat termasuk dalam olahraga yang dapat dilakukan oleh laki-laki maupun perempuan. Sejarah Olahraga Lempar Lembing Dahulu, olahraga ini merupakan bagian dari Ancient Olympic Games yang dimulai pada […]
Guling lenting merupakan gerakan senam yang melentingkan badan ke atas depan dengan diawali dengan melemparkan kedua kaki dan menolak dengan kedua tangan. Gerakan tolakan dimulai dengan setengah guling ke belakang atau ke depan dengan kedua kaki rapat dan lurus. Langkah-langkah melakukan gerakan guling lenting yaitu: Berbaring atau duduk berlunjur Kaki diangkat condong ke kebelakang seperti […]