10 Manfaat Olahraga Anggar Bagi Kesehatan Fisik dan Mental

√ Verified Pass quality & scientific checked by advisor, read our quality control guidelance for more info
  • Post author Review By: Redaksi Manfaat

Anggar adalah olahraga ketangkasan yang menampilkan seni keterampilan dan kelincahan tangan. Gerakannya meliputi memotong, menusuk dan menangkis serangan lawan. Alat yang digunakan dalam olahraga ini adalah stik kecil yang panjang terbuat dari besi seperti pedang, meskipun terlihat berbahaya olahraga ini sangat aman. Pemain anggar memakai pelindung muka, tangan dan badan. Jadi olahraga ini termasuk ke dalam kategori aman untuk dilaksanakan.

Di Indonesia anggar tidak sepopuler sepak bola, basket atau bola voli. Karena selain mahal olahraga ini juga sulit untuk dilakukan. Apabila ingin melakukan olahraga ini harus mengetahui teknik apa saja yang harus digunakan, bagaimana aturannya dan lainnya. Pasti memerlukan waktu lama untuk menguasainya. Namun sebenarnya olahraga ini memilki banyak manfaat bagi kesehatan kita, baik kesehatan fisik dan mental.

Manfaat Untuk Fisik

1. Mencegah obesitas

Obesitas adalah kondisi yang tidak disukai semua orang. Mereka merasa malu ketika memilki bentuk tubuh yang gemuk. Manfata olahraga anggar ternyata bisa digunakan sebagai alternatif melangsingkan badan atau terhindar dari kegemukan karena, dalam olahraga ini selama permainan diwajibkan untuk bergerak aktif untuk menyerang atau bertahan, sehingga kalori dan lemak akan terbakar.

2. Meningkatkan Kecerdasan Otak

Ternyata anggar merupakan olahraga yang bisa digunakan untuk mengasah otak kita. karena dalam olahraga ini diperlukan pemikiran kita dalam usaha menyerang atau bertahan , kita harus menyusun strategi yang tepat untuk memenangkan pertandingan.

3. Menghindari Nyeri Sendi

Dalam olahraga ini persendian adalah anggota tubuh yang sering dipakai, misalnya sendi pergelangan untuk menggerakan pedang, pergelangan kaki untuk kelincahan kaki dan lain sebagainya. Apabila kita teratur melakukan anggar maka sendi-sendi kita akan bergerak aktif dan terhindar dari kekakuan akibat kurang bergerak.

4. Meningkatkan Ketajaman Penglihatan

Selama pertandingan kita diwajibkan untuk fokus dan mata kita harus jeli melihat sasaran kita. Penglihatan kita harus selalu fokus dan teliti untuk melihat sasaran. Sehingga dampak yang akan dihasilkan dari olahraga ini adalah ketajaman mata meningkat karena selalu bekerja aktif saat olahraga anggar berlangsung.

5. Memperkuat Otot

Diperlukan otot yang kuat dalam olahraga ini, terutama pada tangan dan kaki. Otot pada tangan diperlukan untuk keaktifan pergerakan pedang, sedangkan kaki digunkan untuk pergerakan atau kelincahan serta penopang berat badan. Dengan demikian otot kita akan terlatih dan menjadi kuat.

Manfaat untuk Mental

1. Meningkatkan Keberanian

Keberanian adalah hal mutlak yang dibutuhkan di anggar, karena kita harus menyerang dan bertahan dalam situasi apapun saat pertandingan. Dengan hal ini kita akan terbiasa berani tidak hanya dalam pertandingan namun juga dalam kehidupan sehari-hari terutama dalam mengambil sebuah keputusan.

2. Menambah Motivasi Dalam Diri

Manfaat olahraga anggar juga akan mendapatkan sebuah suntikan motivasi. Anda pasti bingung, mengapa anggar bisa menambah motivasi bagi kita. jawabannya memang bisa, contohnya saat kita kalah dalam sebuah pertandingan maka kita akan terus termotivasi untuk jadi lebih baik dan menjadi pemenang di pertandingan berikutnya, dan ketika anda memenangkan pertandingan anda akan selalu termotivasi untuk jadi lebih baik dan baik lagi. Hal ini akan terbawa dalam kehidupan nyata kita selalu termotivasi dalam keadaan apapun, bangkit ketika gagal dan melangkah ketika berhasil.

3. Melatih Kita untuk Fokus

Fokus adalah salah satu hal wajib dalam anggar. Jika kita tidak fokus dan berkonsentrasi kita mudah dihancurkan oleh lawan. Kita harus tetpa fokus dan berkonsentrasi pada satu titik sasaran untuk menumbangkan lawan. Dengan melakukan anggar, kebiasaan fokus akan terbawa ke dalam kehidupan sehari-hari. Dengan itu kita akan mudah mencapai suatu tujuan.

4. Memberi Ketenangan Jiwa

Ternyata anggar juga bisa memberikan ketenangan dalam diri kita. mengapa hal itu bisa terjadi. Perlu anda ketahui anggar bisa dijadikan sebagai mata pencaharian, bila anda serius dan menggeluti olahraga ini, otomatis anda akan menjadi atlet anggar dan ikut perlombaan. Bila anda menang dalam pertandingan anda kan memperoleh uang untuk memenuhi kebutuhan hidup kita. Dengan terpenuhinya kebutuhan maka hidup kita akan tenang.

5. Memberikan Kebanggaan Dalam Hidup

Tidak hanya memberikan ketenangan hidup, anggar juga bisa memberikan kebangaan bagi anda. Ketika anda bisa menjadi atlet dan menjadi juara di suatu pertandingan maka banyak orang yang kagum dengan anda serta banyak apresiasi dari semua pihak untuk anda.

Anda baru tahu bukan olahraga anggar ternyata memilki berbagai manfaat dalam kehidupan kita, tidak hanya bagi kesehatan tubuh tapi juga kesejahteraan rohaniah kita terjaga. Mulai saat ini jangan pernah berfikir hanya olahraga populer yang mampu memberi manfaat bagi hidup kita. jangan pernah takut untuk mencoba olahraga baru yang jarang dikuasai dan disukai orang. Karena bisa jadi hal tersebut akan membawa kebaikan untuk kita. salah satu contohnya adalah olahraga anggar ini.

Sejumlah olahraga lainnya yang sangat bermanfaat bagi tubuh, yaitu :

fbWhatsappTwitterLinkedIn

Related Posts