7 Manfaat Sepeda Statis untuk Lutut dan Persendian

Bersepeda merupakan salah satu jenis olahraga ringan yang bisa saja menjadi olahraga berat tergantung intensitasnya. Namun bagi orang-orang yang sebelumnya sudah memiliki masalah kesehatan terutama cidera tentunya sangat sulit untuk memilih olahraga yang sesuai padahal olahraga sudah menjadi suatu keharusan jika ingin memiliki tubuh yang tetap bugar dan sehat. Alasan Pemilihan Sepeda Statis Jika seseorang […]

10 Manfaat Sepeda Statis untuk Wanita Aktif

Saat ini banyak sekali pilihan untuk berolahraga dimana tak ada lagi alasan bagi Anda untuk menunda-nunda berolahraga karena memang olahraga merupakan salah satu solusi penting untuk menjaga tubuh tetap bugar dan sehat. Bersepeda menjadi salah satu pilihan banyak wanita untuk berolahraga karena selain menyenangkan berolahraga dengan bersepeda juga memberikan banyak sekali keuntungan tersendiri bagi para […]

7 Manfaat Sepeda Statis untuk Perut yang Ramping

Saat ini sudah banyak sekali orang memilih untuk menggunakan sepeda statis dibandingkan dengan sepeda biasa. Alasannya sangat beragam namun memang sepeda statis dianggap lebih praktis karena bisa dilakukan di rumah tidak perlu berurusan dengan debu, polusi bahkan lalu lintas di jalan. Apa Itu Sepeda Statis? Mungkin beberapa dari Anda masih sangat asing dengan istilah ini. […]

12 Manfaat Olahraga dengan Sepeda Statis – Olahraga Ringan dengan Sejuta Manfaat

Bersepeda bagi sebagian orang tak lagi merupakan sebuah aktifitas biasa namun sudah menjadi gaya hidup. Tak sedikit saat ini klub-klub sepeda yang beriisikan orang-orang dari berbagai profesi dan latar belakang karena memang banyak sekali manfaat bersepeda bagi kesehatan. Saat ini sudah ada pilihan sepeda statis yaitu jenis sepeda yang bisa Anda gunakan tanpa harus keluar […]

10 Manfaat Olahraga Bagi Tulang dan Sendi dan Rekomendasinya

Kebanyakan alasan orang berolahraga adalah untuk menurunkan berat badan dan ketika berat badan sudah ideal atau sesuai seperti yang diinginkan biasanya mulai muncul rasa malas sampai akhirnya berhenti berolahraga sama sekali. Well, tahukah Anda bahwa manfaat olahraga tak hanya untuk membakar kalori tapi juga memiliki manfaat lain seperti misalnya memperkuat tulang dan sendi. Untuk apa […]

10 Manfaat Olahraga Anaerobik Untuk Menjaga Tubuh Tetap Sehat

Berolahraga merupakan salah satu cara yang paling efektif untuk menjaga kesehatan tubuh baik secara fisik maupun mental. Beberapa penelitian juga berkeringat setelah berolahraga merupakan salah satu cara alami mendetoksifikasi tubuh sehingga tetap terlihat awet muda. Saat ini ada berbagai macam jenis olahraga dan salah satu yang sedang trend saat ini adalah manfaat olahraga anaerobik. Apa […]

10 Manfaat Olahraga Air Walker yang Praktis dan Efektif

Jika kesehatan menjadi salah satu resolusi tahun baru Anda maka pastikan Anda harus memiliki waktu khusus untuk berolahraga. Sayangnya tidak semua orang dengan mudah menyisihkan waktu di antara kesibukan pekerjaan dan keluarga untuk berolahraga. Well, sebenarnya dengan perkembangan teknologi saat ini olahragapun bisa disambi tentunya dengan diduking oleh alat-alat olahraga yang berkualitas yang bisa Anda […]

11 Manfaat Skipping Untuk Wanita Yang Memiliki Khasiat Luar Biasa

Sebagai kaum hawa mempunyai tubuh yang sehat dan terjaga kecantikannya menjadi hal yang wajib untuk diperjuangkan. Banyak jalan untuk memperolehnya, mulai dari cara yang alami hingga cara buatan yang membutuhkan banyak biaya. Salah satu cara alami yang diyakini sampai sekarang masih ampuh untuk meningkatkan kesehatan dan menjaga kecantikan tubuh wanita adalah dengan berolahraga rutin. Kalian […]

4 Manfaat Latihan Rol Depan Bagi Tubuh Kita

Rol depan adalah salah satu latihan pertama dan paling mudah yang dipelajari oleh bayi serta anak di kelas berbasis gymnastik. Kebanyakan anak bisa melakukannya sendiri setelah beberapa kali mencoba. Rol depan jika dilakukan dengan benar akan menjadi latihan tubuh penuh dan juga latihan otak untuk semua kelompok usia anak. Rol depan adalah gerakan senam dasar […]

10 Manfaat Gerakan Ayunan Tangan untuk Kesehatan

Senam merupakan salah satu jenis olahraga yang sebenarnya sangat mudah dilakukan namun ada banyak pilihan jenis senam yang bisa dipilih. Salah satu yang paling populer adalah senam aerobik. Sebenarnya apapun jenis senamnya ada banyak sekali gerakan-gerakan mendasar yang hampir sama dan salah satunya adalah gerakan ayunan tangan. Manfaat Gerakan Ayunan Tangan Walaupun terlihat sederhana ternyata […]