Anda pasti sudah kenal dan sering mengonsumsi buah lengkeng atau kelengkeng. Buah ini berbentuk bulat berukuran kecil dengan warna kulit kuning kecoklatan serta rasa daging buah yang manis dan menyegarkan. Namun ada lagi jenis buah kelengkeng yang berbeda dari yang umum kita temui yaitu kelengkeng merah. Sesuai namanya buah kelengkeng ini memiliki kulit buah yang berwarna merah seperti warna batu akik ruby sehingga kerap juga disebut dengan ruby longan. Tidak hanya buahnya, bagian daun, pucuk, hingga bijinya yang berada di dalam juga berwarna merah sehingga cukup sulit memalsukan buah ini.
Kelebihan lain dari kelengkeng merah adalah ukurannya yang lebih besar dari kelengkeng biasa sehingga daging buahnya juga lebih tebal dan yang tidak kalah penting rasanya juga lebih manis yang jika diukur mencapai 21 briks. Tidak hanya itu kelengkeng merah juga mengandung berbagai nutrisi penting berupa vitamin, mineral, dan senyawa yang diperlukan oleh tubuh seperti manfaat protein, manfaat karbohidrat, manfaat serat, riboflavin, manfaat mangan, thiamine, niasin, kalsium, manfaat magnesium, manfaat vitamin A, manfaat kalium, manfaat zat besi, dan manfaat fosfor sehingga dengan mengonsumsi buah ini dalam porsi yang cukup akan mendatangkan manfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Berikut beberapa manfaat kelengkeng merah yang bisa anda dapatkan:
1. Baik untuk kesehatan jantung
Sebagai organ vital dalam tubuh manusia kesehatan jantung harus menjadi perhatian karena dengan jantung yang sehat berbagai fungsi utama tubuh dapat dijalankan dengan baik. Untuk mendukung kesehatan jantung diperlukan asupan makanan yang sehat dan kaya nutrisi seperti kelengkeng merah, manfaat kacang tanah untuk jantung, dan manfaat alpukat untuk jantung.
2. Mencegah stres
Kepadatan rutinitas serta berbagai masalah dalam hidup dapat memicu timbulnya stres yang bisa berujung pada depresi. Hal ini tentu tidak baik bagi kesehatan psikis dan fisik sehingga kualitas hidup akan menurun. Untuk itu dianjurkan mengonsumsi berbagai makanan sehat pencegah stres salah satunya kelengkeng merah. Tidak lupa pula lakukan kegiatan positif seperti manfaat berenang dan manfaat sauna.
3. Melancarkan aliran darah
Tersumbat atau terhambatnya aliran darah dapat memicu berbagai jenis penyakit berbahaya sehingga penting sekali bagi kita untuk menjaga kelancaran aliran darah. Caranya dengan mengonsumsi makanan-makanan yang berpengaruh positif pada kelancaran peredaran darah seperti kelengkeng merah, manfaat buah cepokak, dan manfaat jenitri serta melakukan olahraga seperti manfaat lari pagi setiap hari dan manfaat lunge.
4. Mengatasi diare
Kandungan nutrisi pada kelengkeng merah juga dapat membantu membunuh kuman-kuman penyebab diare sehingga makanan ini dapat dijadikan obat diare yang alami tanpa efek samping. Diare juga dapat diatasi dengan bahan alami lainnya seperti manfaat lo han kuo dan manfaat daun jambu biji untuk diare.
5. Meningkatkan nafsu makan
Buah kelengkeng merah merupakan buah meja yang cocok disediakan di rumah selain sebagai camilan juga bermanfaat untuk mengatasi masalah nafsu makan anak atau anggota keluarga lainnya. Dengan mengonsumsi kelengkeng merah dalam porsi cukup dapat membuat nafsu makan lebih baik sehingga tubuh mendapat asupan nutrisi yang cukup. Masalah berkurangnya nafsu makan juga bisa diatasi dengan mengonsumi jamu seperti manfaat beras kencur dan manfaat jamu buyung upik.
6. Mengatasi peradangan
Radang dapat terjadi karena berbagai faktor dan menyerang berbagai bagian tubuh. Meskipun telah tersedia beragam obat anti peradangan seperti manfaat obat mefinal dan manfaat mefentan namun anda juga dapat menempuh cara-cara alami salah satunya dengan konsumsi buah kelengkeng merah.
7. Baik untuk kesehatan organ pencernaan
Konsumsi buah kelengkeng merah dalam porsi cukup juga berdampak positif pada kesehatan organ pencernaan seperti usus sehingga organ-organ ini dapat bekerja maksimal dalam mencerna dan menyerap nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Pencernaan yang sehat juga bisa didapatkan dengan manfaat bayam bagi kesehatan dan manfaat buah sawo sawo bagi kesehatan.
8. Mencegah perkembangan radikal bebas
Paparan radikal bebas sangat sulit dihindari pada zaman sekarang. Mulai dari makanan yang kita konsumsi hingga udara yang kita hirup rentan dengan paparan radikal bebas. Untuk itu penting sekali meningkatkan pertahanan tubuh salah satunya dengan konsumsi makanan kaya nutrisi seperti kelengkeng merah, manfaat buah kokosan, dan manfaat teh cha wang yang dapat mencegah perkembangan radikal bebas.
9. Baik untuk kesehatan rambut
Tidak hanya untuk kesehatan tubuh, manfaat kelengkeng merah juga berpengaruh pada kesehatan rambut dimana konsumsi buah kelengkeng merah secara teratur dalam porsi cukup dapat membantu menjaga kesehatan rambut. Rambut pun tumbuh sehat dan terlihat indah serta terhindar dari berbagai macam masalah. Hal ini tentu saja harus dibarengi dengan perawatan rambut seperti manfaat keramas dan manfaat hair spa secara teratur.
10. Mencerahkan kulit
Memiliki kulit putih cerah alami merupakan dambaan semua wanita. Untuk itu mereka rela menghabiskan uang untuk membeli berbagai jenis produk kecantikan seperti manfaat ponds white beauty dan manfaat nourish skin. Namun banyak juga yang lebih memilih cara-cara alami seperti dengan mengonsumsi kelengkeng merah yang kaya nutrisi sehingga dapat membantu mencerahkan kulit dari dalam.
11. Mencegah penuaan dini
Kemampuan kelengkeng merah untuk mencegah perkembangan radikal bebas menjadikan konsumsi makanan ini dapat pula mencegah anda terkena penuaan dini sehingga anda akan terlihat lebih awet muda. Selain menjaga makanan yang dikonsumsi penuaan dini juga dapat dicegah dengan melakukan gaya hidup sehat seperti manfaat tidur siang untuk kecantikan dan manfaat olahraga untuk awet muda.
12. Menjaga kekebalan tubuh
Konsumsi kelengkeng merah dapat meningkatkan pertahanan tubuh terhadap serangan virus atau bakteri penyebab penyakit karena dapat menjaga atau memelihara kekebalan tubuh. Seperti yang diketahui kebanyakan orang terserang penyakit saat kekebalan tubuhnya sedang menurun. Kekebalan tubuh juga bisa dipelihara dengan menggunakan manfaat air milagros dan manfaat jambu biji muda untuk tubuh.
13. Mengatasi migrain
Kebanyakan orang lebih memilih konsumsi obat-obatan siap pakai seperti manfaat parasetamol dan manfaat obat neuralgin untuk mengatasi migrain atau sakit kepala sebelah yang menyerang dan mengganggu kenyamanan aktivitas sehari-hari. Namun bagi anda yang ingin cara alami, tanpa efek samping, dan tentunya enak maka konsumsi buah kelengkeng merah dapat menjadi pilihan.
14. Mengatasi jenis sakit kepala lainnya
Selain migrain konsumsi buah kelengkeng merah juga dapat mengatasi berbagai jenis sakit kepala lainnya. Namun tentu saja ini sebagai pereda awal. Jika sakit kepala berlanjut dan terjadi terus-menerus maka ada baiknya memeriksakan diri ke dokter untuk mendapat penanganan lebih lanjut.
15. Sebagai bahan produk industri
Rasanya yang enak dan kekayaan manfaatnya menjadikan kelengkeng merah disukai dan dicari oleh banyak orang. Melihat animo konsumen di beberapa negara buah ini telah diolah dan dijadikan buah kaleng sehingga lebih praktis dan bisa didistribusikan ke berbagai tempat. Buah ini juga bisa dijadikan bahan baku untuk membuat minuman penyegar.
16. Peluang usaha
Hal ini menjadi peluang usaha yang menjanjikan sehingga berpotensi menyerap tenaga kerja dan tentunya meningkatkan pendapatan dan kesejahteraan masyarakat.
Itulah diantara manfaat kelengkeng merah bagi kesehatan dan kecantikan sehingga bagus sekali dikonsumsi sehari-hari. Meskipun demikian jangan mengonsumsinya secara berlebihan karena apapun yang berlebihan tidak baik bagi kesehatan. Selang- selingi dengan konsumsi jenis buah lainnya yang banyak tersedia di sekitar kita sehingga asupan beragam nutrisi tubuh tercukupi.