Siapa yang tidak tergiur melihat buah mangga matang yang bergelantungan di pohon. Rasanya ingin segera memetik dan menikmati buahnya. Ya, buah mangga memang terkenal akan rasanya yang lezat dan menyegarkan serta tentunya kaya akan manfaat vitamin C dan beragam nutrisi lainnya sehingga sangat baik untuk dikonsumsi. Ada banyak manfaat mangga untuk kesehatan tubuh dan merawat kecantikan sehingga buah ini menjadi salah satu pilihan utama diantara buah-buahan lainnya.
Kita mengenal beberapa jenis mangga seperti mangga manalagi, manfaat mangga golek, manfaat mangga harum manis, manfaat mangga gadung, mangga endog, manfaat mangga madu, mangga apel, dan lain sebagainya. Pada artikel ini kita akan membahas mengenai mangga apel dan manfaatnya bagi kesehatan. Sesuai namanya mangga apel memiliki bentuk buah bulat seperti buah apel. Kulitnya berwarna hijau dengan semburat ungu kemerahan di bagian pangkal buahnya sehingga menimbulkan ketertarikan untuk memakannya. Namun sayangnya mangga jenis ini memiliki cita rasa yang tidak terlalu manis. Meskipun demikian mangga apel sangat baik dikonsumsi karena berdampak positif bagi kesehatan. Berikut beberapa manfaat mangga apel yang bisa anda peroleh:
1. Melancarkan pencernaan
Kandungan manfaat serat yang tinggi pada mangga apel sangat baik untuk kesehatan pencernaan. Dengan mengonsumsi mangga apel dapat membantu mencukupkan kebutuhan serat dengan baik sehingga pencernaan berjalan dengan lancar dan berbagai nutrisi penting pada makanan pun dapat diserap dengan baik.
2. Menjaga kekebalan tubuh
Mangga apel juga kaya akan manfaat vitamin C yang dikenal sangat baik dalam menjaga kekebalan tubuh terhadap infeksi virus atau bakteri penyebab penyakit. Ini menjadikan pertahanan tubuh anda lebih baik sehingga tidak mudah jatuh sakit. Beberapa bahan makanan lain seperti manfaat pakcoy dan manfaat sawo belanda juga sangat baik dikonsumsi untuk memelihara kekebalan tubuh.
3. Merawat kecantikan
Selain perawatan wajah secara rutin seperti manfaat facial detox dan manfaat chemical peeling konsumsi makanan bernutrisi seperti mangga apel juga sangat baik untuk merawat kecantikan tubuh dan wajah. Kandungan nutrisinya memiliki banyak manfaat untuk kecantikan diantaranya membantu mengangkat sel-sel kulit mati, mengatasi jerawat, menjadikan kulit terlihat bercahaya, mencegah timbulnya kerutan pada wajah, dan mencegah penuaan dini.
4. Baik dikonsumsi oleh penderita diabetes
Mangga apel juga merupakan makanan yang aman dan tepat bagi penderita diabetes karena memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga tidak menyebabkan kenaikan kadar gula darah secara cepat. Selain itu konsumsi mangga apel juga dapat meningkatkan produksi insulin sehingga kadar gula darah tetap terjaga. Selain mangga apel manfaat pisang kepok rebus dan manfaat ubi cilembu juga baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.
5. Mencegah penyakit kanker
Konsumsi buah mangga apel juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah sehingga menghindarkan anda dari berbagai penyakit berbahaya seperti penyakit kanker yang dikenal sebagai penyakit mematikan. Pencegahan kanker juga bisa dilakukan dengan menggunakan manfaat buah aprikot, manfaat buah melon, atau manfaat daun kelor untuk kanker.
Selain 5 manfaat di atas masih ada banyak manfaat mangga apel lainnya diantaranya:
Manfaat Mangga Apel Lainnya” state=”closed
- Baik untuk kesehatan mata
- Baik dikonsumsi oleh ibu hamil
- Baik untuk kesehatan mulut dan tenggorokan
- Mengatasi panas dalam
- Membersihkan darah
- Menstabilkan detak jantung
- Menghilangkan bau badan
Sangat banyak bukan manfaat mangga apel bagi kesehatan? Meskipun rasanya tidak begitu manis namun manfaatnya sangat baik bagi kesehatan sehingga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi disamping beragam manfaat buah buahan lainnya seperti manfaat apel, jeruk, manfaat anggur, pepaya, dan lain sebagainya.