Olahraga merupakan kegiatan olah tubuh yang sangat dianjurkan karena tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik namun manfaat olahraga juga memberi dampak positif bagi kesehatan mental bahkan hubungan sosial. Dengan berolahraga seluruh bagian tubuh akan bergerak dan berlatih sehingga kesehatan tubuh terpelihara serta terhindar dari kekakuan. Anda tentu tidak ingin di usia yang masih muda mengalami […]
Tag: olahraga
Yoga bukanlah hal baru di Indonesia. Kegiatan yang berbentuk olah tubuh dan pikiran yang mirip dengan meditasi ini sudah mulai berkembang sejak tahu 1990-an meskipun masih terbatas di kota-kota besar. Lama-kelamaan seiring bertambahnya peminat yoga semakin populer di masyarakat. Apalagi sejak semakin banyak publik figur seperti selebriti yang melakoninya sehingga mendorong semakin banyak orang untuk […]
Walau memiliki badan yang tergolong kurus, bukan berarti orang tersebut tidak membutuhkan olahraga, sebab latihan tetap dibutuhkan supaya orang kurus bisa menambah berat badannya menjadi lebih proporsional. Dibandingkan minum obat atau cara menambah berat badan yang berbahaya, olahraga menjadi pilihan paling benar untuk menambah berat badan tersebut dan salah satunya adalah senam aerobik. Senam aerobik […]
Yoga merupakan salah satu aktivitas oleh tubuh dan juga pikiran yang fokus pada kekuatan, pernapasan dan juga fleksibilitas dengan tujuan meningkatkan kondisi fisik serta mental. Komponen utama dalam yoga adalah postur atau gerakan dan juga teknik pernapasan. Yoga sudah dilakukan sejak ribuan tahun yang lalu oleh masyarakat India dan kini sudah diadaptasi menjadi banyak variasi […]
Melakukan olah raga merupakan salah satu cara yang dapat ditempuh untuk menjalani hidup sehat. Alasan waktu dan tempat terkadang dijadikan sebuah alasan untuk tidak melakukan olahraga. Apabila alasan waku dan tempat yang menjadi kendala untuk tidak berolahraga, mungkin Anda perlu mengenal olahraga squat. Squat sendiri merupakan salah satu olahraga ringan yang dapat dilakukan dimana saja. […]
Setiap makhluk yang hidup pasti bernapas, bahkan tumbuhan yang tidak bergerak juga bernapas. Dengan bernapas, banyak zat penting yang memang harus dihirup dan menjadi salah satu sumber energi. Hanya saja, cara bernapas setiap makhluk hidup berbeda. Pernapasan dilakukan untuk tetap hidup. Pernapasan juga dimanfaatkan untuk mempelajari tenaga dalam. Karena sebenarnya, di dalam tubuh manusia terdapat […]
Lompat tali adalah satu jenis olahraga yang memang dapat meninggikan badan, bahkan bila dibilang olahraga pun lompat tali tidak hanya sekedar untuk olahraga, tetapi ia pun menjadi alat untuk bermain bagi anak-anak usia dini. Tentu hal ini sangat baik untuk pertumbuhan anak-anak karena dengan melakukan lompat tali di saat kecil akan dappat membantu lebih besar […]
Olahraga merupakan salah satu dari kebiasaan hidup sehat, seseorang yang ingin sehat tidak hanya mengkonsumsi makanan yang baik saja tetapi ia juga perlu melakukan olahraga. Banyak sekali olahraga yang dapat dilakukan bagi kalangan muda maupun kalangan tua. Dengan banyaknya jenis olahraga membuat banyak pula manfaat olahraga yang dapat kita peroleh, manfaat olahraga tersebut akan didapatkan […]
Permainan lompat tali merupakan salah satu kelainan yang memiliki banyak manfaat, olahraga jenis ini mengandung berbagai yang baik untuk kesehatan dan kebugaran tubuh. Permainan lompat tali sering dimainkan anak-anak sewaktu kecil, masjid saat ini yang anak-anak semasa kecil memainkan lompat tali tetapi dahulu lompat tali sangat digemari anak-anak. Namun kini lompat tali sudah jarang digunakan […]
Manfaat jalan kaki ketika tanpa alas untuk kesehatan sudah banyak didengungkan antara masyarakat dengan keluarga atau teman-temannya. Perbincangan mengenai salah satu jenis olahraga yang paling sederhana ini sudah banyak dilakukan oleh masyarakat pula dalam waktu senggangnya sehari-hari. Berjalan kaki tanpa alas merupakan jenis olahraga yang juga tidak mengenal usia. Setiap orang dapat melakukannya, bahkan lansia […]