13 Manfaat Senam Aerobik Bagi Kesuburan Wanita dan Kesehatan

Tahukan Anda bahwa berolahraga secara teratur tak hanya baik untuk menjaga stamina tubuh tapi juga baik untuk kesuburan terutama wanita. Secara umum hal ini erat kaitannya dengan index massa tubuh (BMI) manusia dimana semakin berat BMI seseorang maka semakin rendah kesempatannya untuk memiliki keturunan. Salah satu jenis olahraga yang direkomendasikan untuk meningkatkan vitalitas dan kesuburan […]

7 Manfaat Aerobik Untuk Diet dan Menurunkan Berat Badan

Aerobik merupakan salah satu jenis senam yang diiringi oleh musik dengan begitu banyak kegunaan bagi kesehatan tubuh khususnya jantung yang bisa dilakukan mulai dari anak anak, orang dewasa dan bahkan orang tua. Tarian aerobik yang lebih dikenal dengan senam aerobik sudah mulai populer di sekitar akhir tahun 70-an di Amerika yang kemudian mulai masuk ke […]

17 Manfaat Senam Aerobik Untuk Orang Kurus dan Stamina Tubuh

Walau memiliki badan yang tergolong kurus, bukan berarti orang tersebut tidak membutuhkan olahraga, sebab latihan tetap dibutuhkan supaya orang kurus bisa menambah berat badannya menjadi lebih proporsional. Dibandingkan minum obat atau cara menambah berat badan yang berbahaya, olahraga menjadi pilihan paling benar untuk menambah berat badan tersebut dan salah satunya adalah senam aerobik. Senam aerobik […]