Apakah anda seseorang yang gemar berolahraga? Jika iya, tentunya anda tidak asing dengan istilah squat. Squat merupakan salah satu jenis olahraga ringan yang dapat membuat bokong dan otot perut menjadi lebih kencang. Karena mudahnya melakukan gerakan ini, maka squat bisa dilakukan dimanapun dan kapanpun. Manfaat squat sangat banyak untuk tubuh jika dalam melakukan gerakannya dilakukan […]
Tag: olahraga
Pool running merupakan salah satu cabang manfaat olahraga yang di mana olahraga tersebut dilakukan di dalam air. Peluruning adalah berlari di dalam air, caranya adalah dengan membiarkan kepala tetap berada di luar atau di atas permukaan air namun bagian bawah kepala hingga kaki berada di bawah air olahraga ini menggunakan bantuan dengan alat pelampung khusus […]
Panjat tebing merupakan salah satu olahraga yang dimana olahraga tersebut dilakukan bebas, olahraga panjat tebing merupakan salah satu bagian dari mendaki gunung yang dimana tidak dapat dilakukan hanya dengan berjalan kaki saja. Bagi Anda yang ingin melakukan panjat tebing maka anda harus menggunakan seperangkat alat khusus yang dapat membantu untuk proses panjat tebing, Selain itu […]
Bowling merupakan salah satu jenis olahraga yang unik, mengasyikkan, dan simpel. Prinsipnya, sebagai pemain kita harus menggelindingkan bola bowling di sepanjang jalur khusus dan menjatuhkan sepuluh pin bowling yang disusun berbentuk segitiga di ujung jalur. Jika pinnya jatuh semua dalam sekali tembak maka disebut strike. Jika masih ada yang tersisa diberikan kesempatan lagi untuk menggelindingkan […]
Layaknya pajant tebing maupun arung jeram, menyelam atau scuba-diving merupakan termasuk jenis olahraga ekstrim yang menantang adrenalin. Tidak hanya sebagai olahraga yang menarik, menyelam juga termasuk sebagai aktivitas yang dimanfaatkan sebagai ajang rekreasi. Dikarenakan keindahan alam bawah laut Indonesia, menyelam menjadi semakin populer untuk dilakukan dewasa ini. artikel terkait: manfaat renang bagi wanita manfaat buah […]
Olahraga billiard merupakan salah satu olahraga yang menarik bagi setiap orang. Biasanya olahraga biliar ini dilakukan oleh para laki-laki untuk mengisi waktu luang mereka. Olahraga biliar memang memiliki berbagai manfaat meskipun beberapa orang mengecap negatif olahraga billiard tersebut karena olahraga ini biasa ditemukan di gelap malam dan bar bar kota. Namun Tahukah anda bahwa ternyata […]
Permainan bola merupakan salah satu jenis olah raga yang sangat populer bahkan dalam kancah internasional. Permainan sepak bola biasanya dimainkan oleh dua tim, dengan masingmasing tim terdiri dari 11 pemain. Namun, selaian permainan sepak bola, ada permainan sejenis sepak bola yang kini tidak kalah populer dengan sepak bola. Olah raga sejenis sepak bola yakni olah […]
Pada sekarang ini kita sering mendengar olahraga yang bernama Wallsit,lalu apakah sebenarnya wallsit itu?. Wallsit adalah olahraga yang bisa disebut dengan olahraga duduk pada dinding. Dalam olahraga ini mengajarkan untuk mempertemukan dua paha,maksudnya adalah membebani kedua paha untuk menciptakan paha yang kuat. Dalam olahraga wallsit ini punggung melakukan gerakan menempel pada dinding dan kaki terdapat […]
Menjaga kesehatan tubuh sangatlah penting, karena dengan tubuh yang sehat maka setiap orang dapat menjalani hidupnya dengan nyaman. Menjaga kesehatan tubuh dapat dilakukan dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan juga melakukan olah raga secara rutin. Olah raga yang dilakukan untuk menjaga kesehatan juga beragam, mulai dari olah raga ringan sampai olah raga ekstrim. Namun, untuk […]
Prisoner adalah bentuk gerakan olahraga yang biasa disebut prisoner squat gerakan ini memiliki kemampuan untuk melatih otot tubuh. Gerakan prisoner squat terdiri dari meletakkan tangan di belakang kepala dan mulai melakukan gerakan squat berdiri – posisi seperti duduk siku membentuk posisi 90 derajat. Dilakukan berulang sampai durasi waktu tertentu atau hitungan tertentu. artikel terkait: Manfaat […]