Manfaat olahraga sepak bola tidak hanya baik bagi kesehatan melainkan juga memiliki makna sosial yang sangat tinggi. Olah raga sepak bola merupakan salah satu olahraga paling populer di dunia. Hampir semua kalangan menyukai sepak bola. Sepak bola sendiri merupakan permainan olahraga dengan dua tim yang masing-masing tim-nya beranggotakan 11 orang. Para pemain menggunakan kaki untuk […]
Tag: olahraga
Sejak dahulu, berjalan tanpa alas kaki di pagi hari dikenal sebagai cara tradisional untuk memelihara kesehatan. Nasihat untuk melakukan kegiatan ini disampaikan turun-temurun melewati beberapa generasi dan hingga saat ini masih sering dijumpai khususnya di wilayah pedesaan. Berjalan kaki di pagi hari tanpa alas kaki diyakini dapat menjaga kesehatan, menghindarkan penyakit, membuat awet muda hingga […]
Lompat katak atau loncat katak merupakan salah satu jenis permainan olahraga yang menyenangkan dan biasanya dilakukan oleh anak sekolah. Olahraga ini dilakukan dengan bimbingan dari guru olahraga untuk mendapatkan gerakan yang benar bagi para murid yang baru pertama kali melakukannya. Gerakan Lompat Katak Lompat katak atau loncat katak merupakan gerakan meloncat dengan kedua kaki bersama-sama, […]
Sebagian orang mungkin tidak memiliki waktu untuk berolahraga dan pergi ke tempat fitness. Namun tahukah anda untuk menjaga kebugaran tubuh anda sekarang ada cara yang lebih mudah dan dapat ditemukan hampir di setiap tempat? Naik turun tangga adalah cara paling mudah untuk menurunkan berat badan sekaligus menjaga kebugaran tubuh. Manfaat kebugaran jasmani sangat baik untuk […]
Siapa yang tidak kenal dengan olahraga bola voli? banyak kita temui olahraga ini di berbagai tempat karena olahraga ini banyak di minati oleh semua kalangan dari anak kecil sampai dewasa. Jenis olahraga ini merupakan jenis olahraga yang ringan dan mudah untuk dimainkan, dan tidak akan mengganggu waktu anda. Olahraga bola voli merupakan salah satu olahraga […]
Pilates merupakan salah satu olahraga bidang kebugaran yang cukup popular di tahun awal abad 20. Jenis olahraga yang di kembangkan oleh fisikawan, Joseph Pilates. Menurut beliau ada hubungan yang cukup erat antara mental dan fisik. Namun seiring perkembangan waktu, olahraga ini mengalami sedikit kemerosotan penggemar. Siapa sangka, di beberapa tahun terakhir ini, pilates kembali menemukan […]
Taekwondo juga sering disingkat TKD merupakan sebuah seni beladiri yang sudah berumur ratusan tahun . Taekwondo berasal dari negara Korea. Saat ini taekwondo sudah sangat terkenal di dunia dan merupakan sebuah seni beladiri yang digolongkan berdasarkan kecepatan dan tinggi tendangannya. Taekwondo saat ini sudah dipraktekan oleh berbagai kalangan dari semua umur. Ini karena taekwondo merupakan […]
Banyak dari kita yang mungkin menyepelekan lari di tempat. Ya, lari di tempat mungkin terdengar seperti sebuah kegiatan yang sangat simpel. Tetapi ternyata, lari di tempat ini merupakan salah satu bentuk olahraga yang memiliki sejuta manfaat. Tidak hanya itu, lari ditempat juga dapat mendatangkan manfaat kesehatan yang sangat bermanfaat sehingga tubuh menjadi lebih bugar. Salah […]
Pernapasan segitiga merupakan salah satu dari sekian banyak teknik pernapasan yang digunakan dalam sebuah meditasi. Teknik pernapasan ini menggabungkan 3 elemen tubuh, yaitu gelombang alfa, gelombang beta dan juga pusar, sebagai titik tengah dari tubuh kita. karena menggabungkan ketiga elemen tubuh ini, maka dari itu disebut teknik pernapasan segitiga. Teknik pernapasan segitiga berasal dari tanah Jawa, dan […]
Pernahkah anda mendengar mengenai relaksasi otot progresif ? Relaksasi otot progresif merupakan salah satu dari berbagai macam jenis teknik relaksasi yang seringkali digunakan dalam proses teurapetik, baik secara medis maupun psikologi. Pada relaksasi otot progresif ini, maka seseorang yang mengikuti kegiatan ini akan diberikan suatu kesempatan dan juga sesi tersendiri untuk menegangkan otot, lalu kemudian […]