Posts by tag: otot

Olahraga plank merupakan latihan yang mirip dengan push up dalam waktu yang telah ditentukan. Di zaman sekarang ini sangat sulit…

Otot merupakan salah satu bagian di tubuh yang juga memiliki peranan penting. Sedemikian sehingga sangatlah dianjurkan untuk menjaga kesehatannya supaya…

Pilates merupakan salah satu olahraga bidang kebugaran yang cukup popular di tahun awal abad 20. Jenis olahraga yang di kembangkan…

Tubuh manusia terdiri dari struktur tulang, rangka, daging, otot, otak syaraf dan masih banyak lagi. Setiap bagiannya harus sehat, agar…

Pernahkah anda mendengar mengenai relaksasi otot progresif ? Relaksasi otot progresif merupakan salah satu dari berbagai macam jenis  teknik relaksasi…

Ketika kita melihat tarian-tarian akrobatik tidak jarang kita berpendapat bahwa pelaku tarian tersebut memiliki kelenturan tubuh. Lalu apa itu yang…

Sit Up adalah olahraga yang sangat terkenal dikalangan wanita, meskipun pria juga sering melakukan latihan ini.Gerakan sit up pada dasarnya…

Push up adalah salah satu gerakan latihan yang sangat umum. Semua laki-laki dan perempuan bisa melakukan push up. Gerakan push up…

Skot jump pada awalnya dianggap sebagai salah satu latihan olahraga dengan gerakan yang masih jarang dilakukan seperti manfaat olahraga capoeira. Gerakan olahraga…

Tahapan pemanasan dan pendinginan pada olah raga merupakan salah satu hal yang sangat penting untuk dilakukan. Tahapan di dalam olahraga ini sendiri…