Manfaat Susu L Men Untuk Menambah Massa Otot

L Men merupakan produk susu tinggi protein rendah lemak yang dikenal dengan istilah nutrifood yang sudah diformulasikan khusus untuk meningkatkan massa otot dari minggu ke minggu. L Men merupakan susu rendah lemak dan bebas gula serta mengandung beberapa bahan penting untuk menambah massa otot seperti whey protein, L glutamine, berbagai jenis vitamin, magnesium zinc, zat […]

7 Manfaat Telur Rebus Untuk Otot Kuat dan Mengembang

Semua orang baik anak anak atau orang dewasa pasti pernah mengkonsumsi telur yang bisa diolah menjadi berbagai makanan lezat dan juga bahan pembuatan kue. Harga telur juga terbilang murah dan sangat praktis diolah sehingga sering dikonsumsi sehari hari. Dalam setiap 1 butir telur setidaknya mengandung 6 gram protein berkualitas sangat baik, beberapa jenis vitamin seperti […]

4 Manfaat Batang Sereh Untuk Tulang dan Otot

Manfaat batang sereh untuk tulang mungkin belum banyak diketahui karena batang sereh merupakan salah satu rempah-rempah biasanya digunakan sebagai bahan penyedap dan pengharum makanan. layaknya manfaat kecap inggris Sereh (Andropogon Nardus) sering juga disebut serai selain digunakan sebagai bumbu masakan juga dapat dimanfaatkan untuk kesehatan tubuh manusia. Sereh mengandung senyawa geranil butirat, lomonen, eugenol, metileugenol […]

Manfaat Telur Mentah Untuk Otot dan Bahayanya

Telur merupakan salah satu bahan makanan yang populer di Indonesia. Selain rasanya yang enak telur juga sangat disukai karena harganya yang cukup terjangkau dan pengolahannya yang sangat mudah. Telur bisa dimasak menjadi berbagai olahan seperti digoreng, direbus, atau digulai, atau yang paling mudah dimasak bersama mie instan. Telur juga kaya akan kandungan nutrisi terutama manfaat […]

7 Manfaat Plank bagi Kesehatan Tubuh

Olahraga plank merupakan latihan yang mirip dengan push up dalam waktu yang telah ditentukan. Di zaman sekarang ini sangat sulit sekali untuk mendapatkan berat badan dan bentuk tubuh yang indah untuk dilihat. Beberapa wanita terjerat dengan bentuk tubuh yang kurang menarik karena banyaknya lemak yang bersarang terutama di bagian paha, lengan dan bokong. Penyebab dari […]

8 Manfaat Memiliki Kekuatan Otot yang Baik

Otot merupakan salah satu bagian di tubuh yang juga memiliki peranan penting. Sedemikian sehingga sangatlah dianjurkan untuk menjaga kesehatannya supaya kondisinya yang sehat dan terjaga dengan baik akan memberikan dampak yang baik pula bagi tubuh. Masalah memiliki otot yang baik biasanya cenderung melibatkan kaum pria, di mana mereka berlomba-lomba untuk memelihara otot agar memiliki badan […]

13 Manfaat Pilates Bagi Tubuh

Pilates merupakan salah satu olahraga bidang kebugaran yang cukup popular di tahun awal abad 20. Jenis olahraga yang di kembangkan oleh fisikawan, Joseph Pilates. Menurut beliau ada hubungan yang cukup erat antara mental dan fisik. Namun seiring perkembangan waktu, olahraga ini mengalami sedikit kemerosotan penggemar. Siapa sangka, di beberapa tahun terakhir ini, pilates kembali menemukan […]

Menyehatkan Otot dan Saraf – Nutrisi, Makanan, Buah

Tubuh manusia terdiri dari struktur tulang, rangka, daging, otot, otak syaraf dan masih banyak lagi. Setiap bagiannya harus sehat, agar menjalani fungsinya dengan baik. Hal ini termasuk juga pada kesehatan bagian otot dan syaraf. Top 1 untuk Menyehatkan Otot dan Syaraf : manfaat vitamin E manfaat ikan salmon manfaat biji bunga matahari manfaat mentimun manfaat pisang […]

9 Manfaat Relaksasi Otot Progresif Bagi Tubuh

Pernahkah anda mendengar mengenai relaksasi otot progresif ? Relaksasi otot progresif merupakan salah satu dari berbagai macam jenis  teknik relaksasi yang seringkali digunakan dalam proses teurapetik, baik secara medis maupun psikologi. Pada relaksasi otot progresif ini, maka seseorang yang mengikuti kegiatan ini akan diberikan suatu kesempatan dan juga sesi tersendiri untuk menegangkan otot, lalu kemudian […]

8 Manfaat Latihan Kelenturan Tubuh

Ketika kita melihat tarian-tarian akrobatik tidak jarang kita berpendapat bahwa pelaku tarian tersebut memiliki kelenturan tubuh. Lalu apa itu yang dimaksud dengan kelenturan tubuh? Kelenturan tubuh dapat diartikan sebagai kemampuan tubuh dalam melakukan gerakan yang seluas mungkin tanpa mengalami cedera pada persendian dan otot di sekitarnya. Tidak semua orang memiliki tubuh yang lentur. Namun hampir semua […]