Siapa yang tidak tahu dengan pull up pasti sekarang ini semua orang mengetahui apa itu pull up, bagaimana cara melakukan pull up, pull up sendiri merupakan salah satu latihan dari beberapa latihan dalam proses pembentukan otot agar tubuh yang dimiliki dapat terlihat atletis dan juga memiliki tubuh yang sehat karena olahraga yang dilakukan ini. Bisanya […]
Category: Olahraga
Lari sprint juga disebut sebagai lari cepat merupakan semua jenis perlombaan lari dimana lari dengan menggunakan kecepatan maksimal pada jarak yang telah ditentukan. Jarak pada lari sprint atau lari cepat ini biasanya sampai pada jarak 400 meter. Namun ada beberapa lari sprint yang menggunakan jarak 100 meter, 200 meter, 300 meter dan 400 meter. Salah […]
Offroad merupakan sealah satu jenis olahraga otomotif yang bisa dikategorikan sebagai olahrga ekstrem. Namun meskipun tergolong ekstrem, olahraga ini mulai diminati dan digandrungi oleh pecinta otomotif di Indonesia. Walau tergolong sebagai olahraga yang ekstrem, namun olahraga ini memiliki banyak manfaat. Dengan semakin banyaknya peminat offroad di Indonesia maka semakin banyak pula komunitas atau perkumpulan yang […]
Olahraga merupakan aktivitas yang sangat direkomendasikan untuk semua orang dan usia sebab olahraga bisa membuat tubuh semakin bugar. Bukan hanya itu saja, berolahraga juga bisa membantu anda untuk dapatkan bentuk tubuh yang lebih ideal. Ada banyak gerakan olahraga yang dapat dilakukan apabila anda ingin membentuk tubuh anda menjadi lebih atletis lagi. Misalnya saja gerakan push […]
Berolahraga merupakan aktivitas yang menyehatkan bagi tubuh kita. Olahraga ada banyak sekali jenisnya, mulai dari olahraga berat, olahraga ringan, hingga olahraga sambil berjalan- jalan di alam terbuka. Olahraga sangat dibutuhkan bagi setiap orang untuk menjaga kesehatan tubuh. Setidaknya setiap orang perlu melakukan olahraga minimal seminggu sekali agar badan terasa bugar dan sehat. artikel terkait senam: […]
Olahraga merupakan aktivitas yang juga diperlukan oleh tubuh, apalagi pada usia anak masih disekolah dasar, olaahraga sangat diperlukan, karena dengan olahraga tubuh akan menjadi sehat, dengan olahraga pula kebugarn akan didapatkan, untuk anak yang masih sekitar umur 7 sampai 12 tahun olahraga sangat bermanfaat bagi perkembangannya, baik perkembangan secara biologis maupun perkembangan secara psikologis, dengan […]
Seiring dengan perkembangan zaman olahraga dilakukan bukan hanya untuk memperoleh manfaat untuk menyehatkan tubuh dan kebugaran tubuh tetapi olahraga juga dilakukan karena telah menjadi tren gaya hidup. Apalagi bagi orang yang hidup di perkotaan maka oleharaga menjadi tren gaya hidup yang sering dilakukan. Dari berbagai macam olahraga yang digemari salah satunya yaitu olahraga acroyoga. Apa […]
Olahraga merupakan salah satu tindakan yang mencerminkan gaya hidup sehat. Seseorang yang rajin berolahraga dipastikan memiliki kesehatan tubuh yang lebih baik dibandingkan orang-orang yang jarang berolahraga. Selain meningkatkan kesehatan fisik, olahraga juga dipercaya mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga memiliki daya tahan tubuh yang lebih baik. Tidak hanya baik bagi kesehatan fisik, olah raga ternyata […]
Warming up atau pemanasan adalah hal yang paling penting dilakukan tepat sebelum melakukan olahraga. Kegiatan ini merupakan gerakan pelemasan atau peregangan otot agar tidak mengalami kejang otot. Pemanasan selalu menjadi pendahuluan dan bukannya dilakukan belakangan setelah olahraga, lalu manfaat warming up sebelum olahraga itu apa saja? 1. Menyiapkan Mental Melakukan warming up adalah sebuah kegiatan […]
Tari perut atau yang lebih dikenal sebagai Belly dance mempunyai gerakan gerakan unik yang mengandalkan kelenturan otot seluruh tubuh terutama pada perut, pinggul dan pinggang. Tarian perut awal mulanya berasal dari timur tengah yang dulu hanya digunakan untuk hiburan dan penyambutan tamu tamu kerajaan, namun seiring berubahnya jaman maka tarian perut sedikit demi sedikit meluas […]