5 Manfaat Curhat untuk Kesehatan Mental

Curhat merupakan singkatan dari curahan hati. Curhat merupakan sebuah kegiatan di mana seseorang mencurahkan isi hatinya kepada orang lain yang dipercaya, misalnya sahabat, pasangan, orang tua, atau orang yang dianggap dekat lainnya, dan orang lain tersebut secara otomatis seperti tersumpah untuk tidak menyebarkan apa yang telah dicurhatkan kepadanya. Biasanya, yang dicurahkan atau diceritakan kepada orang […]

7 Manfaat Refleksi Diri dan Contohnya

Dalam kehidupan sehari-hari, rasanya banyak hal menuntut seseorang agar dapat diterima dengan baik di masyarakat. Misalnya saja, untuk menjadi salah satu yang terdepan dalam dunia pekerjaan, seseorang perlu menjadi seorang yang empati, pandai berkomunikasi, mudah beradaptasi, memiliki kecerdasan emosional dan mencintai pekerjaannya. Belum lagi pada lingkungan tempat tinggal, manfaat lingkungan sekolah, antar teman, semua memiliki […]

7 Manfaat Rebahan Sepanjang Hari

Siapa yang tak suka rebahan? Rebahan merupakan salah satu kegiatan yang menyenangkan. Sayangnya, rebahan sering kali dikaitkan dengan orang yang malas. Pasalnya, rebahan memang hanya dilakukan dengan berbaring saja, mungkin dengan menonton manfaat televisi atau mengutak-atik manfaat media sosial pada handphonenya, dan hanya itu saja, alias tidak ada kegiatan lain lagi. Rebahan memang mempunyai efek […]

10 Manfaat Membangun Kebiasaan Positif

Setiap orang perlu untuk melakukan kebiasaan-kebiasaan positif, hal ini karena dengan kebiasaan positif maka kehidupan akan berjalan lebih lancar dan damai. Terkadang orang masih menyepelekan pentingnya membangun kebiasaan positif, padahal kebiasaan positif sangat bermanfaat untuk diri sendiri dan orang-orang di sekitar. Untuk bisa membangun kebiasaan yang positif diperlukan niat dan usaha untuk bisa menjadikan suatu […]

5 Manfaat Es Batu untuk Bibir

Bahan-bahan alami yang ada di rumah dapat dimanfaatkan untuk perawatan kulit, misalnya seperti perawatan bibir dengan manfaat es batu. Perawatan satu ini selain mudah dilakukan juga memiliki banyak manfaat. Kesehatan bibir menjadi hal yang krusial bagi beberapa orang, berbagai cara perawatan berusaha dilakukan untuk mendapatkan tampilan bibir yang sehat. Apalagi jika ternyata perawatan pada bibir […]

6 Manfaat Mendengarkan Musik Saat Bekerja

Bekerja merupakan suatu aktivitas dasar yang ditempatkan pada bagian yang esensial dalam sebuah kehidupan manusia. Bekerja dapat memberikan status dalam masyarakat serta dapat mengikat seseorang pada individu yang lain. Bekerja merupakan suatu aktivitas sosial yang dapat memberikan makna pada kehidupan. Untuk dapat mencapai tujuan dan mendapatkan hasil yang maksimal, manusia akan berusaha semaksimal mungkin dalam […]

Terlihat Sepele, Ini 7 Manfaat Merapikan Tempat Tidur Sebelum Tidur

Bagi sebagian orang, banyak yang langsung merapikan tempat tidur sesaat dirinya bangun. Entah langsung melipat selimut, menyapih kasur dengan sapu lidi, lalu kemudian menata bantal dan merapikan seprai yang dipakai saat tidur semalaman. Bagi mereka, melihat kerapian tempat tidur adalah salah satu cara menenangkan diri dan memberi efek positif kepada dirinya. Dan, ini merupakan bentuk […]

10 Manfaat Mendengarkan Musik di Pagi Hari Agar Lebih Bahagia

Kebanyakan orang memilih untuk mendengarkan musik diwaktu senggang misalnya ketika sedang menunggu bis atau antrian. Padahal sebenarnya ada banyak sekali manfaat musik untuk keseharian Anda misalnya sebagai motivator pribadi di pagi hari. Dengarkan Musik di Pagi Hari Dari pada menggunakan alarm jam coba ganti rutinitas tersebut dengan menggunakan musik atau lagu favorit Anda dengan beat […]

14 Manfaat Mendengarkan Musik Instrumental bagi Kesehatan

Bagi kebanyakan orang mendengarkan musik sudah menjadi suatu kebiasaan. Ada yang memiliki playlist khusus untuk diputar sesuai dengan suasana hati atau kegiatan. Misalnya ketika akan berolahraga maka pilihan lagu dengan banyak beat lebih diutamakan, sama halnya ketika bekerja atau belajar pilihan musik dengan genre klasik atau jazz menjadi pilihan. Apa Itu Musik Instrumental? Beberapa penelitian […]

10 Manfaat Mendengarkan Musik Saat Tidur Untuk Mengatasi Insomnia

Tidur merupakan salah satu kebutuhan yang sangat penting karena saat tidur seluruh bagian tubuh dapat beristirahat sehingga ketiga terbangun di pagi hari, tubuh akan terasa kembali segar. Namun ternyata terdapat beberapa kondisi ketika bahkan saat tidur pun tubuh tidak dapat beristirahat secara optimal seperti misalnya gangguan tidur atau insomnia, stress berlebih sehingga membuat tidur tidak […]