Bekerja merupakan suatu aktivitas dasar yang ditempatkan pada bagian yang esensial dalam sebuah kehidupan manusia. Bekerja dapat memberikan status dalam masyarakat serta dapat mengikat seseorang pada individu yang lain.
Bekerja merupakan suatu aktivitas sosial yang dapat memberikan makna pada kehidupan. Untuk dapat mencapai tujuan dan mendapatkan hasil yang maksimal, manusia akan berusaha semaksimal mungkin dalam pekerjaannya.
Namun, apabila hal ini dikerjakan secara terus menerus tanpa melihat dan mempertimbangkan energi yang dimiliki, justru akan menimbulkan kelelahan yang nantinya dapat berdampak pada hasil pekerjaannya. Kelelahan dalam bekerja dapat disebabkan oleh kondisi fisik maupun kondisi psikis atau mental.
Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), musik merupakan suatu ilmu atau seni yang menyusun nada atau suara dalam urutan, kombinasi, dan hubungan temporal sehingga menghasilkan komposisi suara yang mempunyai kesatuan dan kesinambungan.
Menurut Estiarto (2010), lagu merupakan bagian dari suatu karya musik, dimana karya musik sendiri meliputi karya musik yang menggunakan lirik maupun karya musik yang tidak menggunakan lirik (instrumentalia).
Jenis aliran musik juga menjadi beragam, seperti dangdut, pop, reggae, jazz, country, punk, dan lain sebagainya. Melalui mendengarkan musik, kita dapat mengerti dan merasakan makna dan kesan yang terkandung dalam musik tersebut.
Berikut beberapa manfaat mendengarkan musik saat bekerja diantaranya yaitu :
1. Meningkatkan produktivitas
Mendengarkan musik saat bekerja diketahui dapat meningkatkan produktivitas. Beberapa penelitian telah menelaah keterkaitan antara mendengarkan musik dengan performa saat melakukan tugas repetitif.
Hasilnya menunjukkan bahwa bekerja sambil mendengarkan musik dapat menunjang produktivitas. Selain itu, diketahui juga produktivitas yang meningkat sewaktu mendengarkan musik disebabkan karena adanya peningkatan mood yang terjadi saat mendengarkan musik.
2. Mempertajam memori dan daya ingat
Mendengarkan musik saat bekerja juga diketahui dapat mempertajam memori dan daya ingat. Hal tersebut telah dibuktikan dalam suatu studi penelitian yang menunjukkan bahwa musik juga sangat selektif dalam meningkatkan memori seseorang. Dalam keseharian kerja, akan ada banyak hal penting yang diterima oleh seseorang setiap harinya yang perlu untuk diproses dan diingat.
Akan tetapi, ada suatu titik jenuh seseorang yang dapat membuatnya sulit untuk mengingat segala sesuatu yang tampak penting. Melalui mendengarkan musik ini, seseorang akan lebih mudah dalam mengingat sesuatu karena dentuman dari musik dapat mempertajam memori dan daya ingat.
3. Meningkatkan konsentrasi dan kreativitas
Manfaat mendengarkan musik saat bekerja selanjutnya yaitu dapat meningkatkan konsentrasi dan kreativitas. Mendengarkan musik dapat mempengaruhi keseimbangan kognitif. Hal tersebut dapat menentukan bagaimana seseorang dalam berpikir, berperilaku, serta mengingat.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mendengarkan musik saat bekerja dapat membantu seseorang untuk berkonsentrasi lebih baik. Oleh karena itu, tidak heran jika banyak orang memilih untuk bekerja sambil mendengarkan musik.
Penelitian lain juga menunjukkan bahwa ketika mendengarkan musik saat bekerja, dapat meningkatkan kecepatan pemrosesan pada otak dan meningkatkan kreativitas pada otak.
4. Meningkatkan motivasi
Mendengarkan musik saat bekeja juga dapat meningkatkan motivasi diri. Ada suatu momen dimana kita merasa kurang maksimal dalam bekerja hingga rendah diri karena satu dan lain hal. Mendengarkan musik di momen tersebut, dapat mengembalikan semangat serta memberikan motivasi baru dari musik yang didengarkan.
Pada saat itu juga, seseorang akan bergerak cepat dan akan bekerja lebih keras. Tidak heran jika ketika orang-orang berolahraga, banyak dari mereka juga sambil mendengarkan musik karena akan membantu mereka untuk bergerak dengan cepat dan meningkatkan motivasi. Selain itu, pemilihan tempo musik juga berpengaruh dalam membantu meningkatkan motivasi seseorang.
5. Mengatasi kecemasan dan stress
Manfaat mendengarkan musik saat bekerja yang kelima yaitu dapat mengatasi kecemasan dan stress. Dalam menyelesaikan suatu pekerjaan, stress juga dapat meningkat, terlebih ketika pekerjaan tersebut mengalami suatu masalah. Pada saat itu, mendengarkan musik saat bekerja dapat meringankan beban stress yang diterima.
Pemilihan musik yang memiliki irama yang menenagkan juga dapat membantu merasa rileks. Dalam sebuah penelitian juga diketahui orang-orang yang sedang stress akan merasa santai saat mendengarkan musik.
Musik memiliki kekuatan yang dapat mempengaruhi denyut jantung dan tekanan darah. Hal tersebut berkaitan dengan frekuensi, tempo, dan volume dari musik tersebut.
Semakin lambat suatu tempo musik, maka denyut jantung juga akan semakin lambat dan tekanan darah juga akan ikut menurun. Kemudian pada akhirnya, orang yang mendengarkan musik juga akan terbawa dalam suasana yang santai baik dalam pikiran maupun tubuh.
6. Memperbaiki suasana hati
Manfaat mendengarkan musik saat bekerja yang terakhir yaitu dapat memperbaiki suasana hati. Ketika seseorang mendengarkan musik, gelombang listrik yang ada pada otak dapat diperlambat maupun dipercepat dan pada saat yang sama pula, kinerja pada sistem tubuh juga akan mengalami perubahan.
Selain itu, mendengarkan musik juga dapat membantu mengatur hormon-hormon yang mempengaruhi stress seseorang. Oleh karena itu, musik dan kesehatan berkaitan erat dimana ketika seseorang mendengarkan musik kesukaannya, pada saat itu juga akan terbawa ke dalam suasana hati yang rileks dan baik dalam kurun waktu yang singkat.
Kelelahan fisik dapat berupa sakit ataupun nyeri pada sistem ekstremitas tubuh manusia. Sedangkan kelelahan psikis dapat berupa rasa jenuh ataupun bosan terhadap pekerjaan yang dilakukan.
Terdapat beberapa cara dalam mengatasi kelelahan kerja, salah satu caranya yaitu dengan memperdengarkan musik pada saat bekerja, sehingga rasa lelah maupun bosan akan berkurang dan semangat kerja juga akan terus terjaga.
Musik dapat hidup dan berkembang seiring dengan kebutuhan manusia. Kehidupan manusia tidak terlepas dari musik karena musik menjadi kebutuhan manusia. Musik telah mengalami perkembangan yang cukup pesat. Saat ini, perkembangan jenis musik semakin banyak dan semakin berkembang.