12 Manfaat Daun Singkong Bagi Ibu Hamil Muda dan Tua

Hamil, bila seorang ibu mendengar kata hamil ia pasti akan bahagia. Kenapa tidak, kehamilan merupakan anugerah yang paling besar dalam keluarga. Kehamilan merupakan dambaan dalam setiap hubungan keluarga. Disaat kehamilan tentu banyak sekali yang diinginkan seorang istri ataupu suami, yang biasanya disebut dengan ngidam. Ngidam lebih seperti keinginan bayi yang memberikan signal pada sang ibu untuk menginginkan suatu hal. Konon seperti itu.

Bahkan ketika sedang hamil, seorang ibu harus benar-benar menjaga kesehatan dirinya. Terutama kesehatan pada apa yang dimakan, yang masuk kedalam mulut ibu akan dilanjutkan ke perut dan nutrisi, vitamin, serta apapun yang terkandung didalamnya akan diserap pula oleh si bayi. Untuk itu, demi kesehatan bayi, ibu harus mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Meskipun makanan dari alam, tentulah harus memilik makanan yang banyak mengandung zat dan vitamin yang bermanfaat untuk tumbuh kembangnya bayi dalam janin. Bukan hanya sekedar makanan dari alam saja. Adapun makanan yang juga bermanfaat untuk keehatan janin ibu seperti daun papaya. Karena kita ketahui daun singkong banyak mengandung macam vitamin dan zat besi yang mampu membantu pertumbuhan janin.

Kandungan yang ada pada daun singkong :

  • Kalori
  • Lemak
  • Kolestrol
  • Sodium
  • Karbohidrat
  • Serat
  • Protein
  • Vitamin A
  • Vitamin C
  • Vitamin B1
  • Vitamin B2
  • Vitamin B3
  • Vitamin B5
  • Vitamin B6
  • Kalsium
  • Zat besi
  • Fosfor
  • Seng
  • Magenesium
  • Kalium
  • Mangan
  • Tembaga

Nutrisi yang dibutuhkan ibu hamil :

  • Vitamin A
  • Zat besi
  • Vitamin C
  • Kalori
  • Kalsium
  • Asam folat
  • Fosfor
  • Serat

Jadi lebih dari 50% kebutuhan pangan bayi dipenuhi oleh daun singkong ini. Untuk lebih jelasnya dapat disimak pada uraian berikut, akan dijelaskan apa fungsi dari daun singkong pada kesehatan dan perkembangan janin pada ibu yang sedang hamil.

Manfaat daun singkong bagi ibu hamil :

1. Menambah fungsi penglihatan bayi

Pada daun singkong ini terdapat manfaat vitamin A, yang dapat di ambil bayi untuk memperbaiki fungsi penglihatan pada bayi tersebut. Dengan rajin mengkonsumsi vitamin A, secara otomatis mata bayi juga akan terlindungi.

2. Meningkatkan sistem imun

Pada saat bayi, dibutuhkan sekali imun yang sangat baik, karena pada saat masa-masa ini. Bayi sangat membutuhkan banyak sekali nutrisi dan perlindungan, dengan mengkonsumsi daun singkong maka imun akan terjaga karena adanya vitamin C yang sangat banyak dan bermanfaat untuk bayi. Selain itu, manfaat vitamin C juga membantu penyerapan zat besi yang akan menghindari bayi dari penyakit anemia.

3. Dapat membuat bayi menjadi cerdas

Jika sejak awal janin bayi sudah mengkonsumsi daun singkong, maka akan dapat meningkatkan kecerdasan bayi. Pada daun singkong terdapat asam amino yang mampu menambah daya kerja otak dengan baik. Oleh sebab itu, ada baiknya ibu mengkonsumsi daun singkong ini. Asalkan tidak berlebihan, karena daun singkong juga dapat menyebabkan darah tinggi.

4. Membantu membentuk bayi

Pada saat dalam janin, janin sangat membutuhkan banyak zat yang dapat membantu membentuk jaringan tubuh pada janin itu. Selain itu, juga dibutuhkan peranan penting dalam pembentukan darah. Pada manfaat daun singkong bagi ibu hamil, terdapat itu semua. Daun singkong memiliki kandungan protein yang cukup untuk membantu pembentukan jaringan tubuh dan juga pembentukan darah.

5. Sebagai antibodi

Protein pada daun singkong juga membantu membentuk antibodi pada tubuh ibu yang sedang hamil sehingga tubuh ibu hamil tetap sehat. Bila tubuh ibu sehat, bayi yang ada dalam kandungan juga sehat.

6. Melancarkan sistem pencernaan

Sistem pencernaan pada saat ibu hamil juga merupakan salah satu sistem yang memiliki pengaruh besar. Sistem pencernaan berada di dalam perut, dimana disana juga dekat terhadap bayi, bayi juga berada didalam lingkungan perut. Jika sistem pencernaan tidak lancar, ibu akan merasakan sembelit dan sembelit itu juga akan mempengaruhi rasa sakit pada kehamilan ibu.

7. Menjaga berat badan

Ternyata kandungan serat yang ada pada daun singkong dapat menjaga berat badan ibu yang sedang hamil, memang ibu hamil akan lebih berat dari biasanya, bahkan lebih terlihat gemuk, tetapi serat ini akan tetap menjaga berat badan ibu yang sedang hamil sehingga akan tetap ideal, bila tambah berat badan hanya tambah karena berat bayi yang ada dalam kandungannya tersebut.

8. Menjaga tulang ibu

Sudah jelas bahkan sangat umum, fosfor membantu pembentukan tulang yang baik. Untuk itu daun singkong juga mengandung fosfor yang bermanfaat untuk menjaga tulang ibu saat hamil, sehingga meskipun menahan berat tetapi tulang-tulang tidak akan terpengaruh dan tetap kuat menahannya.

9. Membantu pertumbuhan tulang dan gigi

Selain fungsi fosfor pada ibu hamil, fosfor juga berfungsi untuk membantu tulang dan gigi pada janin tumbuh dengan sempurna. Tulang dan gigi bayi akan tumbuh dengan kuat dan sehat.

10. Menjaga asupan makanan

Kalori yang ada pada daun singkong ini mampu menggantikan konsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna. Hal ini cukup baik bila dikonsumsi pada ibu yang sedang hamil, bahkan baik pula untuk kesehatan janin.

11. Menambah nafsu makan

Ternyata daun singkong ini dapat menambah nafsu makan pada ibu yang sedang hamil. Terkadang ketika sedang hamil tubuh menjadi manja, bahkan makan terkadang malas, tapi dengan adanya daun singkong akan membantu nafsu makan pada ibu yang sedang hamil.

12. Meredakan sakit kepala

Terkadang ibu yang sedang hamil sering merasakan sakit kepala, apalagi dimasa-masa awal kehamilannya, hal ini disebabkan karena tubuh sedang beralih dari masa biasa ke masa kehamilan. Hingga perlunya daun singkong untuk meredakan sakit kepala ini.

Itulah beberapa manfaat dari daun singkong untuk ibu hamil, daun singkong memang banyak manfaatnya, selain itu daun singkong juga mudah sekali dicari, bahkan hampir banyak sekali di pedesaan yang memiliki daun singkong di kebunnya. Sehingga sangat mudah sekali jika akan mencarinya, bahkan jika ingin memanfaatkannya untuk kesehatan janin pada ibu tersebut.

, , ,
Post Date: Tuesday 08th, March 2016 / 08:03 Oleh :
Kategori : Sayuran