6 Manfaat Olahraga Saat Puasa yang Tidak Boleh Diremehkan

Ibadah puasa selama bulan Ramadhan merupakan kewajiban yang harus dilakukan umat muslim seluruh dunia tanpa terkecuali. Untuk wilayah Indonesia, puasa dilakukan sekitar 10 hingga 12 jam dimana selama waktu tersebut tubuh tidak akan memperoleh asupan makanan maupun cairan. Olahraga ketika sedang berpuasa sebenarnya sangat dianjurkan jika anda sebelumnya memang terbiasa berolahraga. Namun, perut kosong dan […]

10 Manfaat Olahraga Secara Teratur Untuk Fisik dan Psikologi

Seperti yang kita ketahui, olahraga bisa memberikan banyak manfaat untuk fisik seperti mencegah obesitas, osteoporosis, mencegah penyakit jantung dan banyak penyakit lainnya. Olahraga tidak hanya baik dilakukan oleh orang dewasa, namun juga penting untuk anak yang bahkan bisa membantu kesehatan jiwa dan psikologis anak. Olahraga juga bisa memberikan banyak hal seperti kesenangan, interaksi sosial dan […]

16 Manfaat Pool Running Untuk Kesehatan

Pool running merupakan salah satu cabang manfaat olahraga yang di mana olahraga tersebut dilakukan di dalam air. Peluruning adalah berlari di dalam air, caranya adalah dengan membiarkan kepala tetap berada di luar atau di atas permukaan air namun bagian bawah kepala hingga kaki berada di bawah air olahraga ini menggunakan bantuan dengan alat pelampung khusus […]