Selain sebagai sumber bahan makanan berbagai tanaman yang ada di sekitar kita mengandung beragam nutrisi dan senyawa yang bermanfaat untuk menunjang kesehatan bahkan digunakan untuk mengatasi penyakit. Dahulu, sebelum obat-obatan diproduksi dan mudah didapat, orang-orang memanfaatkan berbagai jenis tumbuhan untuk menjaga kesehatan dan mengobati penyakit yang diderita. Ramuan dari tumbuhan ini diwariskan secara turun-temurun sehingga ketika kita sakit sebagian orangtua biasanya lebih memilih membuat ramuan obat dari bahan-bahan alami sebelum memutuskan berobat ke dokter atau mengonsumsi obat-obatan yang tersedia di pasaran. Biasanya mereka beralasan karena obat alami lebih minim efek samping dan tentunya lebih ekonomis.
Salah dua tamanan yang bermanfaat bagi kesehatan dan dapat mengatasi penyakit adalah lobak dan nanas. Sebagian pembaca pasti sudah tahu dengan tanaman lobak atau yang dikenal pula dengan lobak putih. Tanaman yang memiliki nama latin raphanus sativus longipinnatus ini bentuk buahnya mirip wortel namun dengan kulit dan daging buah yang berwarna putih. Tanaman ini dapat dimakan secara langsung dalam keadaan mentah, dijadikan acar, ditumis, atau menjadi campuran pada soto. Lobak mengandung berbagai nutrisi penting seperti manfaat vitamin A, manfaat vitamin E, manfaat vitamin C, vitamin B2 dan B1, niasin, kolin, kalsium, manfaat fosfor, manfaat mangan, betakaroten, asam folic, manfaat zat besi, dan asam oksalat.
Sementara nanas pasti sudah tidak asing lagi bagi para pembaca. Buah yang memiliki sisik pada kulitnya ini memiliki rasa manis asam yang khas. Selain dikonsumsi secara langsung nanas juga kerap dijadikan bahan dalam pembuatan rujak. Rasa manis asam dari nanas sungguh nikmat dan menyegarkan apalagi jika dipadukan dengan adonan kuah kacang. Seperti lobak nanas juga memiliki kandungan nutrisi yang tidak kalah melimpah diantaranya vitamin C, vitamin B, manfaat mangan, kaya manfaat serat, folat, vitamin A, manfaat kalium, fosfor, manfaat magnesium, besi, kalsium, serta sumber bromelain.
Dengan berbagai nutrisi yang dimilikinya sudah barang tentu kedua tanaman ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Salah satunya untuk mengatasi asam urat. Dengan kombinasi lobak, nanas, dan kemiri anda dapat membuat sendiri ramuan obat untuk asam urat sehingga terhindar dari rasa nyeri yang menyiksa pada daerah persendian.
Apa itu Penyakit Asam Urat?
Apa itu asam urat? Asam urat atau gout identik dengan penyakit orangtua meskipun pada zaman sekarang sudah banyak diderita oleh orang yang berusia relatif muda. Gejala utamanya adalah rasa nyeri yang menyerang persendian serta diikuti oleh timbulnya pembengkakan dan rasa panas. Hal ini terjadi akibat adanya kristal-kristal pada persendian yang menusuk-nusuk sehingga menimbulkan rasa nyeri yang sangat kuat. Kristal ini terbentuk akibat tumpukan zat asam urat yang seharusnya dibuang melaluli urin atau feses namun pada penderita asam urat justru tertinggal di dalam tubuh. Asam urat dapat menyerang berbagai persendian namun umumnya terjadi pada jari tangan, jari kaki, pergelangan kaki, dan lutut.
Sayangnya menurut ilmu kedokteran penyakit ini tidak bisa disembuhkan. Yang bisa dilakukan penderitanya adalah menjaga kesehatan dan pola makan untuk mengendalikan gejala penyakit ini. Diantaranya dengan membatasi konsumsi makanan yang tinggi kandungan purin dan protein seperti daging merah, cokelat, dan sea food karena dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah. Selain itu dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang kaya karbohidrat kompleks seperti nasi dan roti karena dapat membantu mengeluarkan atau membuang asam urat melalui urin.
Manfaat Lobak dan Nanas untuk Mengatasi Asam Urat
Saat gejala asam urat kambuh penderita dapat menggunakan kantong es dan menempelkannya pada sendi yang terasa nyeri. Bisa juga dengan mengonsumsi obat pereda rasa sakit seperti obat anti inflamasi atau kelompok obat steroid. Sedangkan untuk pencegahan penderita dapat mengonsumsi obat seperti allopurinol yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Selain obat-obatan dokter ada beberapa ramuan alami yang dipercaya dapat membantu mengatasi asam urat diantaranya manfaat okra untuk asam urat, manfaat pare untuk asam urat, manfaat daun krokot untuk asam urat, manfaat pete untuk asam urat, manfaat sambiloto untuk asam urat, manfaat jinten hitam untuk asam urat, dan tentunya ramuan alami dari campuran lobak, nanas, dan kemiri.
Manfaat lobak dan nanas serta kemiri untuk mengatasi asam urat telah dikenal luas dan dipercaya dapat membantu mengatasi gejala-gejala asam urat. Cara membuat obat alami asam urat ini sangat mudah yaitu dengan membuat jus dari kombinasi 1 buah nanas, 250 gram lobak, dan 3 buah kemiri. Ketiga bahan ini dicuci bersih, dilumatkan, dan kemudian dijadikan jus. Setelah lumat atau menjadi jus ramuan obat ini dapat langsung diminum. Ramuan ini tidak perlu diminum setiap hari, cukup setiap 3 bulan sekali untuk mendapatkan manfaatnya.
Manfaat Lobak
Selain sebagai obat asam urat, konsumsi lobak yang didukung oleh berbagai nutrisi penting juga berpengaruh positif pada kesehatan dan dapat mengatasi beragam jenis penyakit. Untuk lebih jelasnya berikut beberapa manfaat lobak bagi kesehatan tubuh manusia:
- Mengatasi batu ginjal
- Membantu menurunkan berat badan
- Menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh
- Melancarkan proses pembuangan zat-zat sisa atau racun dari dalam tubuh melalui keringat
- Mencegah osteoporosis
- Mencegah kerontokan
- Mengatasi ketombe
- Mengatasi rambut berminyak
- Baik untuk pertumbuhan tulang dan gigi anak
- Baik untuk kesehatan hati
- Baik untuk kesehatan jantung
- Baik untuk kesehatan kulit dimana membuat kulit terlihat lebih cerah dan lembab
- Baik untuk kesehatan rambut.
Sangat beragam bukan manfaat lobak bagi kesehatan? Untuk itu tidak ada salahnya memasukkan buah ini ke dalam menu harian anda sebagai variasi konsumsi berbagam buah dan sayur. Tubuh menjadi sehat, terlihat lebih langsing, dan tentunya terhindar dari berbagai penyakit.
Manfaat Nanas
Tidak kalah dengan lobak, buah nanas yang biasa dijadikan camilan atau buah pengisi rujak juga tidak bisa dipandang enteng. Ada banyak manfaat nanas bagi kesehatan dan kecantikan. Dengan mengonsumsi buah ini dalam porsi cukup ada beragam manfaat yang bisa didapatkan diantaranya:
- Manfaat buah nanas untuk diet
- Manfaat nanas untuk wanita
- Manfaat nanas untuk wajah
- Manfaat nanas untuk rambut
- Manfaat nanas untuk jantung
- Manfaat nanas untuk kolesterol
- Manfaat nanas untuk amandel
- Manfaat nanas untuk batuk.
Tidak hanya buahnya bahkan manfaat serat daun nanas juga dapat diolah menjadi barang kerajinan yang dapat dijual dan menghasilkan tambahan pendapatan. Dengan ketekunan dan kreativitas usaha kerajinan dari serat nanas ini dapat menjadi cikal bakal bisnis atau usaha yang menjanjikan.
Itulah berbagai manfaat lobak dan nanas yang sangat baik bagi kesehatan. Meskipun belum terbukti secara ilmiah melalui penelitian mendalam namun manfaat kedua jenis tanaman ini telah dibuktikan secara turun-temurun sejak zaman dahulu. Tidak ada salahnya mencoba karena konsumsi obat alami atau obat herbal secukupnya biasanya tidak menimbulkan efek samping. Mari hidup sehat dengan memanfaatkan bahan-bahan alami di sekitar kita.