Apel Fuji merupakan salah satu jenis apel yang banyak ditemukan dan dikonsumsi masyarakat Indonesia. Kandungan airnya yang cukup besar dibanding jenis apel lain membuat apel ini populer dengan kesegarannya. (Baca juga : Manfaat kulit apel hijau, Manfaat cuka apel, Manfaat apel merah)
Apel Fuji pertama kali dikembangkan di Jepang namun kini Cina lebih banyak memproduksi jenis buah ini. Apel Fuji memiliki ciri berkulit kemerahan dengan warna daging buah kekuningan. Mengkonsumsi apel fuji dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Hal ini dikarenakan apel fuji memiliki beberapa kandungan vitamin, mineral serta zat nutrisi seperti karbohidrat, protein, lemak. (Baca juga: Manfaat tomat apel, Manfaat apel malang)
Berikut adalah manfaat apel fuji berdasarkan kandungan nya yang sangat berguna bagi tubuh :
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Mengkonsumsi apel fuji yang memiliki kandungan vitamin C cukup tinggi mampu meningkatkan daya tahan tubuh anda dan kekebalan tubuh senantiasa terjaga. (Baca Juga: Manfaat buah angco, Manfaat buah kundur)
2. Mengatasi berbagai permasalahan kulit wajah
Telah banyak diketahui bahwa kandungan antioksidan yang tinggi terdapat pada kulit apel. Hal ini membuat kulit apel populer dikalangan masyarakat untukdiolah menjadi masker apel yang memiliki banyak manfaat. Berikut akan diulas sedikit tentang cara membuat masker apel : (Baca Juga: Manfaat buah Elderberry, Manfaat buah kasturi)
Masker apel dapat mengatasi permasalahan kulit wajah seperti jerawat, kerutan, noda hitam dan wajah kusam. Masker ini dapat digunakan dalam jangka waktu lama tanpa efek samping. Salah satu cara membuat masker apel :
- Satu buah Apel dihaluskan dengan blender
- Ditambahkan satu sendok makan air perasan jeruk nipis
- Oleskan masker apel pad awajah anda selama 20 menit
- Bilas dengan air bersih
(Baca juga : Manfaat masker kunyit, Manfaat masker bengkoang)
3. Menurunkan resiko diabetes
Kandungan gula yang rendah dalam buah apel mampu menurunkan resiko diabetes, oleh karena itu disarankan untuk mengkonsumsi minimal satu buah apel sehari. (Baca Juga: Manfaat masker kopi, Manfaat masker alpukat)
4. Meredakan sembelit
Apel fuji memiliki kandungan serat yang cukup tinggi, sehingga sangat bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan. Sembelit merupakan salah satu jenis penyakit yang disebabkan kurangnya serat dalam tubuh kita sehingga BAB menjadi tidak lancar. Sembelit juga sering dialami oleh ibu hamil, sehingga dianjurkan pula untuk mengkonsumsi apel fuji. (Baca Juga: Manfaat hand spinner, Manfaat biji buah mahoni)
5. Memelihara kesehatan tulang
Mengkonsumsi apel fuji dapat menjaga kesehatan tulang kita terutama dari ancaman terkena osteoporosis. Kandungan mineral dan senyawa flavonoid nya mampu memelihara kekuatan tulang kita. (Baca Juga: Manfaat buah gandaria, Manfaat buah carica untuk kesehatan)
6. Menghilangkan kerutan di wajah
Dengan mengubah apel fuji menjadi masker dan mengaplikasikannya di wajah maka dapat mengurangi kerutan atau garis-garis halus di wajah anda. (Baca Juga: Manfaat remayung, Manfaat pakcoy)
7. Menjaga kesehatan rongga mulut
Apel fuji memiliki kandungan zat tanin yang dapat mengurangi pembentukan plak di gigi. Sehingga akan senantiasa menjaga kesehatan dan kesegaran mulut anda. (Baca Juga: Manfaat kembang kol)
8. Mengurangi resiko mengalami gangguan pernapasan
Rutin mengkonsumsi apel fuji telah dikaji oleh beberapa penelitian bahwa dapat mengurangi resiko mengalami gangguan pernapasan. (Baca Juga: Manfaat markisa merah, Manfaat buah naga kuning)
9. Untuk ibu hamil, dapat menjaga kestabilan tekanan darah
Saat masa kehamila, tekanan darah bumil dapat dengan mudah meningkat atau biasa disebut hipertensi. Dengan mengkonsumsi apel fuji maka kadar lemak di dalam darah dapat sedikit demi sedikit berkurang sehingga tekanan darah tetap normal. (Baca juga : Manfaat buah pir hijau untuk ibu hamil, Manfaat bunga turi untuk ibu hamil)
10. Mengurangi mual dan muntah untuk ibu hamil
Apel fuji juga memiliki khasiat untuk mengurangi rasa mual dan ingin muntah yang biasa dialami oleh ibu hamil (morning sickness). Selain itu, mengkonsumsi apel fuji juga dapat meningkatkan nafsu makan bagi ibu hamil.
Adapun manfaat lain dari mengkonsumsi apel fuji, yaitu
11. Menjaga kesehatan otak
12. Membantu detoksifikasi hati
13. Mencegah penyakit batu empedu, dll.
(Baca juga : Manfaat buah majapahit, Manfaat seledri untuk tulang)