Buah anggur memiliki rasa manis dan asam yang memberi kesegaran pada penikmatnya. Di Indonesia, ada beberapar jenis anggur yaitu anggur merah, anggur hijau, dan anggur hitam. Ketiganya memiliki manfaat yang sama. Buah anggur memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, selain itu buah anggur juga mengandung vitamin A, vitamin B1 – 12, vitamin K, kalsium, yodium, mangan, kalium, seng, natrium, protein, tinggi serat, dan mengandung gula alami seperti sukrosa. Banyaknya kandungan dari buah anggur ini baik untuk kesehatan tubuh. Pada anak usia balita, bolehkah Anggur diberikan? Simak manfaat buah anggur untuk balita berikut ini :
Buah anggur memberikan beberapa manfaat untuk balita :
- Memberikan energi tambahan
Buah anggur dalam 100 gram mengandung karbohidrat sebesar 18,1 gram, energi 288 kJ (69 kkal), gula 15,48 gram, protein 0,72 gram, 0,16 lemak. Karbohidrat, gula, protein, dan lemak berperan dalam proses metabolisme tubuh dalam pembentukan energi. Pada usia balita, rasa ingin tahunya sangat tinggi, tingkah polahnya juga sangat aktif seperti tidak punya lelah, maka pemberian asupan yang bergizi harus diberikan pada balita untuk menjaga kesehatannya dan menjaga staminanya dalam beraktivitas.
Baca juga :
- Menjaga kesehatan mata dan kekebalan tubuh
Buah anggur memiliki kandungan vitamin A yang baik untuk mata. Pemberian vitamin A dapat menjaga kesehatan mata pada balita. Vitamin A sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh balita. Bahkan terdapat bulan khusus pemberian vitamin A untuk balita dari puskesmas yang merupakan inisiasi dari pemerintah. Bulan vitamin A ini biasanya dilakukan pada bulan November di posyandu balita. Kekurangan vitamin A menjadi salah satu faktor penyebab peningkatan angka kesakitan dan kematian balita di sejumlah negara- negara berkembang dan negara miskin.
Baca juga :
- Manfaat timun untuk mata
- Manfaat daun sirih untuk mata
- Manfat daun kelor untuk mata
- Manfaat tomat untuk mata
- Manfaat sayur brokoli
- Manfaat tomat rebus
- Manfaat tomat mentah
- Melindungi saluran pencernaan
Anak pada usia balita biasa memiliki masalah pencernaan seperti diare. Pada masa ini, anak menjadi sangat aktif dan suka memasukkan benda – benda asing ke dalam mulut. Tangan anak mungkin kotor dan menjadi penyebab masuknya bakteri ke dalam sistem pencernaan. Bakteri inilah yang menyebabkan diare. Buah anggur kaca akan vitamin C, yaitu 10, 8 mg (18%) dalam 100 gram buah anggur. Vitamin C baik untuk menjaga sistem imun atau kekebalan tubuh balita dari infasi bakteri di dalam tubuh. Sehingga menjaga balita agar tidak mudah terserang penyakit dan tetap ceria.
baca juga :
Buah anggur bisa menjadi pilihan untuk tambahan nutrisi pada balita Anda, namun penggunaannya perlu diseimbangkan dengan kebutuhan tubuh Balita. Konsumsi yang terlalu banyak tentu tidak baik untuk kesehatan tubuh. Selain itu banyak buah-buahan lainnya yang juga kaya nutrisi dan bisa dijadikan selingan untuk memenuhi nutrisi tubuh balita.
baca juga :