Havermut yang terbuat dari oat dianggap menjadi salah satu makanan sehat di dunia. Dalam havermut sendiri setidaknya mengandung lebih dari 50 nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh seperti serat, karbohidrat, manfaat lemak, protein, manfaat magnesium, folat, fosfor, zat besi, mangan, kalium serta beberapa jenis vitamin seperti B1, B2, B3, B5 dan B9. Kandungan serat dalam havermut […]
Tag: gandum
Salah satu jenis makanan yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi baik anak anak atau orang dewasa adalah gandum. Mengkonsumsi gandum utuh menjadi cara terbaik untuk meningkatkan kesehatan sebab biji bijian mengandung serat, protein, vitamin B, sumber antioksidan dan juga beberapa jenis mineral seperti tembaga, zat besi, zinc dan juga magnesium. Gandum utuh memang terbilang mempunyai kualitas […]
Sesuai dengan namanya, tepung gandum adalah jenis tepung yang berasal dari tanaman gandum atau Triticum spp. Biji gandum memiliki bentuk yang hampir sama dengan beras atau sejenisnya, karena gandum sendiri masih masuk dalam suku padi-padian atau serealia. Biji gandum digiling untuk mendapatkan tepung gandum. Selain tepung gandum, ada juga tepung yang berasal dari gandum, yakni […]
Rumput gandum seringkali tidak diketahui oleh masyarakat, karena kebanyakan mengetahuinya hanya sebagai pemasok karbohidrat. Padahal rumput gandum yang juga dikenal sebagai wheat grass ini banyak sekali khasiatnya dalam kehidupan manusia. Tahukah anda seperti apa rumput gandum tersebut? Rumput gandum saat ini diketahui merupakan bahan alami yang populer di masyarakat dunia sebagai makanan sehat yang bermanfaat. Makanan […]
Gandum termasuk dalam tanaman serelia yang banyak mengandung karbohidrat. Gandum merupakan mayoritas makanan pokok negara di dunia. Produksi gandum melebihi produksi padi di seluruh dunia. Secara umum jenis gandum terbagi menjadi gandum putih dan gandum merah. Beberapa jenis gandum lain antara lain gandum hitam, gandum kuning, dan gandum biru. Artikel terkait: manfaat gandum hitam manfaat […]
Program diet identik dengan wanita, ya hampir semua wanita yang merasa kelebihan berat badan pasti akan mencoba mengikuti program diet. Berat badan yang ideal membuat seorang wanita lebih percaya diri saat tampil di berbagai kesempatan. Untuk mendapatkan berat badan ideal mengharuskan seorang wanita untuk melakukan beberapa cara diantaranya seperti olahraga yang memiliki segudang manfaat olahraga, […]
Oatmeal sangat baik untuk program pemenuhan kebutuhan nutrisi harian untuk anak anak dan dewasa, hanya saja karena oatmeal memiliki kandungan purin yang sedang. Sangat disarankan bagi pengidap penyakit asam urat untuk mengkonsumsinya secara wajar yaitu tidak lebih satu mangkuk ukuran sedang dalam satu harinya, agar manfaat dari oatmeal dapat dirasakan secara maksimal terhadap asam urat […]
Jus rumput gandum sangat baik bagi kesehatan tubuh dan cocok untuk orang-orang yang vegetarian. Rumput gandum memiliki nutrisi yang sangat tinggi bahkan dalam satu gelas jus rumput gandum mempunyai kandungan vitamin dan mineral yang sama dengan 1 1/2 pon nutrisi sayuran hijau segar. Inilah kandungan nutrisi yang ada pada rumput gandum : Karbohidrat 1,3 gram, […]
Sarapan apa hari ini? Apakah sarapan hari ini mengandung banyak nutrisi? Yap, kali ini saya akan membicarakan topik seputar Oat. Pasti kalian sudah tahu kan apa itu Oat? Ya, Oat merupakan bahan makanan berserat tinggi yang berasal dari gandum, yang sangat bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol. Oat ini sangat cocok untuk mereka yang sedang menjalani diet. Pada umumnya, […]
Siapa tidak mengenal roti? Roti merupakan salah satu jenis makanan olahan dari tepung yang merupakan salah satu menu favorit dari masyarakat Indonesia. Meskipun bukanlah merupakan salah satu makanan pokok, namun demikian peran roti sangatlah tinggi di dalam kebutuhan asupan gizi dan nutrisi dari masyarakat Indonesia. Salah satu jenis roti yang mulai digemari untuk dikonsumsi oleh […]