Golf merupakan olahraga luar ruangan berupa memasukkan bola golf ke dalam lubang yang ada di lapangan. Pemenangnya adalah yang dapat memasukkan bola dengan pukulan yang paling sedikit. Permainan golf memiliki bola golf dan pemukul golf sendiri yaitu klab atau stik golf. Lapangan yang digunakan untuk bermain olahraga golf biasanya sangat luas dengan desain yang unik. Lubang atau hole di lapangan tersebut bisa terdiri dari 9 atau 18 hole.
Golf sendiri merupakan olahraga yang berasal dari Skotlandia atau Belanda. The Old Links di Musselburgh merupakan lapangan golf tertua yang telah dipakai untuk bermain sejak tahun 1672. Setiap hole biasanya akan diberikan rintangan atau hazards berupa rintangan air dan bungker yaitu cekungan berisi pasir.
Peralatan yang diperlukan dalam bermain golf yaitu :
- Stik golf: stik golf terdiri dari tiga tipe yaitu wood, iron, dan putter. Masing-masing tipe stik golf tersebut memiliki fungsi masing-masing, misalnya wood untuk memukul jarak jauh, iron untuk jarak menengah dan putter untuk memukul di atas green.
- Bola golf: diameter bola golf minimal 42, 67 mm dengan bermassa lebih dari 45,93 mm
- Peralatan lain: peralatan lain untuk pegolf yaitu sepatu khusus, sarung tangan untuk tangan kiri, dan tee atau pasak yang diperlukan saat tee shot.
Kita bisa melakukan olahraga golf secara profesional ataupun untuk kesenangan pribadi. Pegolf amatir yang bermain golf karena senang saja tidak diperbolehkan menerima hadiah dalam bermain golf. Status amatir tersebut dapat digunakan untuk bermain dalam turnamen amatir. Sedangkan pegolf profesional merupakan orang yang bermain golf sebagai pekerjaan. Seseorang dapat menjadi pegolf profesional setelah mengikuti kualifikasi, setelah lulus barulah dapat menyangdang predikat pegolf profesional.
Tak dapat dipungkiri bahwa olahraga golf sendiri oleh masyarakat Indonesia dianggap sebagai olahraga yang mahal. Tak semua orang dapat bermain olahraga yang satu ini karena harus memiliki peralatan dan akses ke lapangan golf. Bagi yang memang memiliki peluang untuk berolahraga golf, olahraga yang satu ini sebenarnya memiliki banyak manfaat. Manfaat tersebut antara lain:
1. Latihan fisik
Lapangan golf yang luas membuat pegolf dapat memanfaatkannya untuk berjalan kaki dari tempat memukul bola sampai ke tempat bola tersebut terjatuh. Manfaat jalan kaki tersebut, akan dilakukan sepanjang 18 hole serupa dengan berjalan 3-4 mil. Ini dapat membuat jantung pegolf menjadi terpacu begitu juga dalam peredaran darah yang akan terus berjalan. Pegolf yang bermain tiga atau empat kali dalam seminggu akan mendapatkan latihan fisik yang cukup untuk kebugaran tubuh. Tak hanya berjalan kaki, gerakan mengayun stik golf juga menjadi salah satu gerakan yang akan membantu meningkatkan kebugaran tubuh serta fleksibilitas.
2. Menghindari stress
Seperti yang kita bahas sebelumnya bahwa golf bisa meningkatkan konsentrasi. Saat bermain maka kita akan fokus untuk memukul bola dengan sebaik-baiknya. Saat itulah kita bisa sejenak melupakan berbagai permasalahan yang dapat membuat kita stress. Golf juga dimainkan di luar ruangan dengan lapangan yang terbuka dan panorama yang indah. Pegolf dapat menikmati udara yang segar sambil melihat pemandangan indah di lapangan tersebut. Berada di lapangan yang luas juga akan membuat kita merasa lebih bebas sehingga kita tidak merasa tertekan atau sendirian.
Stres juga diatasi dengan suasana hati yang senang, seperti :
3. Meningkatkan konsentrasi
Permainan golf sendiri merupakan permainan yang membutuhkan konsentrasi. Bagi yang kurang bisa berkonsentrasi maka biasanya akan mengalami kesulitan. Pegolf belajar bagaimana untuk fokus dalam memukul bola dan mereka berkonsentrasi dengan bagaimana ayunan stik golf tersebut sehingga, dapat memukul bola sampai ke jarak yang diinginkan. Bermain golf membantu seseorang untuk belajar berkonsentrasi dan fokus pada kegiatan yang sedang dilakukan.
4. Bersosialisasi
Golf merupakan permainan yang kompetitif dan hampir semua pemain golf ingin menang. Namun kompetisi biasanya berjalan dengan bersahabat. Golf memberikan kesempatan bagi para pemainnya untuk berbicara satu sama lain dan mendiskusikan masalah lainnya saat mereka sedang berjalan dan berpikir tentang pukulan berikut. Golf merupakan permainan yang bersahabat dan memberikan waktu bagi pemainnnya untuk berteman selama berkompetisi.
Tak heran jika banyak orang yang menggunakan olahraga golf sebagai sarana untuk menjalin kerja sama dengan orang lain. Saat akan menjalin kerja sama dengan orang maka ada banyak pengusaha yang mengajak calon mitranya untuk bermain golf. Saat bermain mereka akan banyak bertukar pikiran sehingga, dapat lebih dekat satu dengan yang lainnya.
5. Sebagai hiburan
Bermain golf juga bisa menjadi hiburan tersendiri sambil berolahraga. Apakah kita baru belajar ataukah sudah profesional, bermain golf bisa menjadi hal yang sangat menyenangkan. Seperti sedang berekreasi dan bermain suatu permainan. Kadang kita tak perlu terlalu memikirkan harus menang dalam sebuah permainan apalagi jika kita menganggap lawan kita adalah teman sendiri.
Sejumlah olahraga ini juga sangat bermanfaat, yakni :