Lompat tali atau dikenal dengan skipping merupakan latihan yang sangat sederhana sekaligus menyenangkan untuk dilakukan baik dilakukan sendiri ataupun dalam kelompok. Lompat tali sendiri terdiri dari berbagai jenis seperti crossover, maju dan mundur, single leg hopping dan sebagainya. Lompat tali yang termasuk jenis olahraga lompat ini berfungsi untuk melatih sekaligus mengembangkan kekuatan otot agar lebih […]
Tag: manfaat olahraga
Berolahraga tidak hanya sekedar untuk mengurangi beberapa kilo berat tubuh anda dan juga banyak manfaat olahraga untuk jantung, namun dengan berolahraga secara teratur juga bisa meningkatkan kesehatan tubuh secara menyeluruh, mencegah berbagai penyakit dan juga memberikan tampilan kulit yang lebih sehat, bercahaya dan indah yang tidak bisa anda dapatkan dengan cara lain selain berolahraga. Semua […]
Ada lebih dari 20 manfaat jalan kaki pagi hari yang dilakukan secara teratur setidaknya selama 30 menit sudah bisa mengubah hidup anda menjadi lebih baik khususnya jika anda menderita beberapa penyakit seperti kegemukan, diabetes, penyakit jantung dan masalah lainnya. Jalan pagi sangat baik dilakukan untuk jantung dan juga persendian, selain itu udara pagi juga bisa […]
Semua orang sangat menginginkan untuk memiliki tubuh yang tinggi dan juga ramping. Untuk mendapatkan bentuk badan yang tinggi, ada banyak cara yang bisa dilakukan dan salah satunya adalah dengan berolahraga. Memiliki badan yang tinggi juga menjadi keharusan pada beberapa jenis pekerjaan seperti pilot, model, polisi, tentara, pramugari dan beberapa jenis pekerjaan lainnya. Selain mengkonsumsi makanan […]
Berlari atau manfaat lari di tempat memang dianggap sebagai olahraga yang terbaik dalam urusan membakar kalori, namun sebenarnya berlari juga bisa memberikan dampak tinggi karena setiap langkah yang dilakukan saat berlari akan berdampak pada kaki, pergelangan kaki, lutut, betis dan juga berbagai bagian kaki lainnya dan akhirnya menyebabkan pelaku mudah terluka dan risiko terjadinya masalah […]
Olahraga billiard merupakan salah satu olahraga yang menarik bagi setiap orang. Biasanya olahraga biliar ini dilakukan oleh para laki-laki untuk mengisi waktu luang mereka. Olahraga biliar memang memiliki berbagai manfaat meskipun beberapa orang mengecap negatif olahraga billiard tersebut karena olahraga ini biasa ditemukan di gelap malam dan bar bar kota. Namun Tahukah anda bahwa ternyata […]
Pada sekarang ini kita sering mendengar olahraga yang bernama Wallsit,lalu apakah sebenarnya wallsit itu?. Wallsit adalah olahraga yang bisa disebut dengan olahraga duduk pada dinding. Dalam olahraga ini mengajarkan untuk mempertemukan dua paha,maksudnya adalah membebani kedua paha untuk menciptakan paha yang kuat. Dalam olahraga wallsit ini punggung melakukan gerakan menempel pada dinding dan kaki terdapat […]
Olahraga merupakan aktivitas untuk menggerakkan tubuh dengan metode gerakan tertentu. Olahraga menjadi aktivitas yang menyenangkan serta bisa mendatangkan manfaat besar bagi kesehatan. Umumnya orang dewasa yang memiliki pekerjaan yang padat membuat waktu untuk berolahraga berkurang sehingga aktivitas olahraga hanya dilakukan dalam satu hari atau bahkan tidak sama sekali. Baca Juga: manfaat lari bolak-balik manfaat lari […]
Renang merupakan salah satu cabang olahraga yang menggunakan media air. Renang adalah olahraga yang menyenangkan dan dapat dilakukan oleh semua kalangan. Media air untuk olahraga renang dapat ditemui ketika mengunjungi kolam renang, obyek wisata pemandian, renang di pantai, bahkan sungai oleh beberapa masyarakat dijadikan sebagai tempat renang yang menyenangkan tetapi tetap memantau kondisi aman. baca […]