Jika kesehatan menjadi salah satu resolusi tahun baru Anda maka pastikan Anda harus memiliki waktu khusus untuk berolahraga. Sayangnya tidak semua orang dengan mudah menyisihkan waktu di antara kesibukan pekerjaan dan keluarga untuk berolahraga. Well, sebenarnya dengan perkembangan teknologi saat ini olahragapun bisa disambi tentunya dengan diduking oleh alat-alat olahraga yang berkualitas yang bisa Anda miliki sendiri di rumah seperti alat fitness air walker.
Apa Itu Air Walker?
Air walker merupakan salah satu alat fitness yang saat ini cukup digemari karena memberikan banyak sekali manfaat kesehatan tanpa terlalu menguras waktu apalagi menguras kantong. Banyak sekali manfaat fitness bagi kesehatan dan air walker memang tersedia di banyak sekali fitness centre atau gym namun tentunya untuk menjadi anggota gym atau fitness centre Anda harus mengeluarkan budget yang tidak sedikit. Mungkin bonus akhir tahun Anda bisa diinvestasikan untuk mendapatkan manfaat olahraga air walker dari rumah sehingga Anda tetap tidak kehilangan waktu bersama dengan keluarga.
Manfaat Olahraga Air Walker
Tentunya sebelum Anda memutuskan untuk menginvestasikan sebagian kecil bonus akhir tahun Anda untuk menyediakan air walker di rumah, mengetahui tentang apa saja manfaat olahraga air walker sangatlah penting.
- Air Walker Alat Olahraga Praktis dan Efektif
Air walker merupakan solusi olahraga yang praktis karena bisa diinstal di rumah dan efektif karena terbukti memiliki banyak sekali manfaat kesehatan.
- Solusi untuk Membakar Lemak dan Menjaga Berat Badan
Salah satu manfaat olahraga secara teratur adalah untuk memastikan bahwa lemak berlebih tidak menempel pada tubuh dan menggunakan air walker bisa menjadi solusi paling efektif untuk membakar lemak dan menjaga berat badan.
- Membantu Mengencangkan Otot-otot Tubuh
Menggunakan air walker bisa membantu mengencangkan otot-otot tubuh seperti otot lengan, otot punggung, otot paha, otot betis bahkan baik untuk kesehatan otot pinggang dan pinggul.
- Mencegah Osteoporosis
Menurut penelitian berjalan kaki lebih dari 100 langkah sehari dapat meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.
- Baik untuk Kesehatan Jantung
Ada banyak sekali solusi untuk mencegah penyakit jantung dan salah satunya adalah perbanyaklah berjalan kaki dan air walker bisa memberi solusi jalan kaki di rumah.
- Berolahraga Dapat Dilakukan Di Rumah
Manfaat berjalan kaki sangat luar biasa dan berjalan kaki memang bisa dilakukan di mana saja namun dengan air walker berolahraga di rumah bisa jauh lebih efektif karena dilengkapi dengan digital monitor yang menghitung langkah kaki, detak jantung sampai estimasi kalori yang sudah terbakar.
- Design Alat yang Tidak Memakan Tempat
Saat ini untuk memenuhi tuntutan kehidupan modern yang serba praktis, alat fitness seperti air walker ini juga didesain agar cocok dengan tuntutan tersebut jadi kebanyakan alat air walker di desain tidak terlalu banyak makan tempat dan bisa dilipat sehingga mudah untuk disimpan.
- Menjaga Kebugaran Tubuh
Manfaat olahraga teratur memilki banyak sekali manfaat kesehatan dan salah satunya adalah solusi efektif untuk selalu menjaga kebugaran tubuh, membuat tubuh tetap fit dan tidak mudah sakit.
- Membantu Melancarkan Sirkulasi Darah
Air walker yang mengharuskan seluruh bagian tubuh bergerak secara bersamaan mulai dari otot lengan, turun ke bagian tulang belakang, kemudian bagian pinggang dan pinggul, otot paha dan kaki sangat baik untuk membantu melancarkan perederan atau sirkulasi darah.
- Bisa Digunakan Tanpa Pengawasan Profesional
Jika Anda pernah pergi ke gym pasti banyak menemukan alat-alat fitness yang harus digunakan dengan pengawasan professional namun tidak dengan air walker, hanya dengan membaca petunjuk penggunaan dan memastikan mengikuti prosedur yang diminta maka Anda bisa menggunakan alat ini di rumah tanpa pengawasan professional.
Hal Yang Harus Diperhatikan Ketika Menggunakan Air Walker
Memiliki air walker di rumah memang merupakan solusi praktis untuk berolahraga karena Anda tidak perlu berurusan dengan polusi di luar ketika ingin ‘berjalan-jalan’ karena bisa dilakukan di rumah. Namun terdapat beberapa hal yang harus menjadi perhatian Anda jika ingin memiliki air walker di rumah.
- Pastikan ketika tidak digunakan air walker disimpan dengan baik terutama jika Anda memiliki anak karena air walker bisa berbahaya jika dijadikan mainan oleh anak-anak. Sebagai orangtua Anda harus ekstra hati-hati.
- Sebelum menggunakan baca dulu buku petunjuk penggunaan dengan seksama atau mencari beberapa referensi di internet, hal ini dapat membantu mengurangi terjadinya kecelakaan penggunaan hanya karena salah menggunakan alat air walker.
- Seperti halnya berolahraga pada umumnya, sebelum menggunakan air walker lakukan pemanasan ringan terlebih dahulu. Hal ini penting dilakukan untuk mengurangi risiko terjadinya cidera otot.
Saat ini ada banyak sekali jenis dan merek air walker jadi untuk mendapatkan manfaat olahraga air walker secara maksimal pastikan Anda mendapatkan produk ini dari supplier terpercaya. Jangan sungkan habiskan beberapa waktu untuk mencari referensi atau review di internet dan jangan tergiur dengan harga barang murah tapi kualitas tidak terjamin.