Ada bermacam- macam jenis buah di pasaran yang dapat anda jumpai setiap harinya. Dan bagi anda penikmat buah segar berbeda jika anda melihat manfaat daun sirsak untuk jantung, pasti familiar dengan salah satu jenis buah yang satu ini. Langsat merupakan salah satu jenis buah yang berasal dari semenanjung Malaysia, seiring dengan berkembangnya era perdagangan buah ini menyebar luas hingga ke daerah bersuhu tropis seperti Indonesia. Tak heran jika anda dapat menjumpainya di pasaran. Selain di Indonesia, anda juga bisa menjumpainya di berbagai wilayah Negara Asia lainnya. Langsat sendiri memiliki nama ilmiah Lansium domesticum jack atau biasa juga disebut Lansium domesticum var pubescens. Sedangkan di beberapa daerah seperti Jawa, langsat memiliki nama julukan lain yaitu langsep.
Adapun ciri dari buah langsat yang membedakannya dengan buah lainnya, warna kulit buah yang kuning agak kecoklatan dengan tekstur yang halus serta bentuknya yang bulat dan berukuran kecil menyerupai kelereng menjadi ciri khasnya yang paling mencolok. Selain itu jika anda mengupas kulitnya akan tampak daging buah langsat yang berwarna putih bening dengan bentung bersisir hmpir menyerupai buah jeruk. Adapun bijinya yang sedikit lebih besar dengan warna hijau. Untuk rasa dari buah langsat bermacam- macam tergantung dari jenis variannya, mulai dari kecut, asam, asam manis hingga manis.
Dan berhati- hatilah jika anda mengkonsumsi buah langsat karena perlu anda ketahui bahwa biji langsat memiliki rasa sangat pahit. Sehingga anda harus pandai- pandai dalam menggigit ataupun mengunyah daging buahnya. Selain mudah ditemui berbeda jika anda melihat manfaat daun kemangi untuk keputihan, di pasaran sendiri harga buah langsat sangat ekonomis dan pas di kantong masyarakat dari segala kalangan. Inilah yang menjadi salah satu daya tariknya tersendiri. Selain karena rasa dan harganya, ternyata buah langsat memiliki banyak sekali nutrisi yang baik untuk melengkapi nutrisi anda sehari- hari. Bagi anda yang penasaran dengan kandungan nutrisi buah langsat, berikut rinciannya.
Kandungan Nutrisi Buah Langsat
- Kalori
- Karbohidrat
- Mineral
- Protein
- Fosfor
- Serat
- Antioksidan
- Kalsium
- Zat sesi
- Glukosa
- Vitamin A dan C
- Air
Tidak hanya memiliki rasa yang asam, kecut, ataupun manias saja buah langsat juga memiliki rasa yang segar karena kandungan air yang cukup pada daging buahnya. Selain itu tekstur daging buah juga lembut dan empuk sehingga mudah untuk dicerna. Dan dengan banyaknya kandungan nutrisi pada buah langsat berbeda dengan manfaat buah ramania, ada banyak sekali manfaat yang bisa anda dapatkan khususnya bagi anda yang sedang menjalankan program diet. Berikut merupakan penjelasan mengenai manfaat buah langsat untuk diet.
Manfaat Buah Langsat untuk Diet
- Menurunkan Kadar lemak
Ada berbagai macam cara yang bisa anda lakukan untuk mendukung proses diet anda, salah satunya yaitu dengan mengkonsumsi buah langsat secara teratur. Ini dapat membantu menurunkan kadar lemak dalam tubuh anda.
- Meningkatkan Sistem Imun
Selain dapat menurunkan kadar lemak dalam tubuh anda, buah langsat secara efektif mampu meningkatkan sistem imun anda. Sehingga ketika menjalani diet, anda tidak mudah terkena penyakit.
- Menurunkan Kolesterol
Tidak hanya menurunkan kadar lemak berbeda jika anda melihat manfaat buah rumbia, begitupun dengan anda yang memiliki masalah terhadap kolesterol dan ingin diet. Anda bisa menurunkan kadar kolesterol dengan mengkonsumsi buah langsat sebelum makan.
- Melancarkan Sistem Pencernaan
Bagi anda yang sedang diet namun memiliki masalah dalam sistem pencernaan, anda bisa mengkonsumsi buah langsat secara berkala. Hal ini karena buah langsat memiliki serat yang baik untuk melancarkan sistem pencernaan anda.
- Mengatasi Diare
Selain dapat melancarkan sistem pencernaan berbeda dengan manfaat bunga durian, buah langsat mampu mengatasi berbagai gangguan pencernaan yang anda alami seperti diare, dan sembelit.
- Melancarkan Metabolisme
Kandungan nutrisi pada buah langsat mampu membatu proses metabolisme tubuh anda lebih cepat dan lancar. Ini juga sangat penting untuk menunjang proses diet anda.
- Mempercepat Diet
Dengan kemampuannya yang mampu melancarkan serta mempercepat sistem metabolisme dan pembakaran lemak, anda dapat mempercepat diet anda dengan mengkonsumsi buah langsat sebelum makan.
- Menurunkan Berat Badan
Buah langsat yang mampu menurunkan berat badan anda dengan drastic terkait dengan kemampuannya yang mampu menurunkan kadar lemak tubuh dan membantu proses metabolisme tubuh anda.
- Sebagai Nutrisi Tambahan
Kandungan nutrisi pada buah langsat sangat baik untuk menutrisi tubuh anda, anda dapat menjadikannya salah satu menu diet sehat yang anda jalani.
- Menjaga Kesehatan Tubuh
Terkait dengan kemampuannya yang mampu meningkatkan sistem imun pada tubuh anda, maka buah langsat dapat menjaga kesehatan tubuh anda setiap saat. Hal ini karena buah langsat memiliki kadar vitamin C yang tinggi.
- Melancarkan Peredaran Darah
Agar diet anda dapat berjalan dengan lancar, anda juga harus menjaga kesehatan terutama sirkulasi darah anda. Anda akan terhindar dari kesemutan ataupun kram dengan mengkonsumsi buah langsat secara berkala.
Itulah manfaat buah langsat untuk diet yang dapat kami sampaikan, semoga informasi di atas dapat bermanfaat bagi anda.