Bagi anda yang sangat peduli terhadap kesehatan pastinya sudah tidak asing lagi dengan yang namanya cium lutut. Ya, kegiatan yang satu ini memang terlihat sepele namun ternyata efeknya bagi kesehatan sangat besar. Terutama bagi anda yang suka berolahraga mungkin sering melakukan gerakan cium lutut sebagai salah satu teknik pemanasan. Nah, sebenarnya apa saja sih manfaat […]
Tag: olahraga
Olahraga merupakan kebutuhan penting bagi tubuh agar tetap bugar dan sehat. Olahraga sangat disarankan juga untuk menjaga kesehatan mental. Ada 2 macam olahraga yaitu, olahraga yang meningkatkan kemampuan fisik dan olahraga yang meningkatkan kemampuan mental. Olahraga yang meningkatkan fisik biasanya dilakukan untuk menguatkan otot tertentu ataupun untuk meningkatkan penampilan. Banyak sekali ragam dari olahraga fisik […]
Semua orang pasti ingin memiliki tubuh yang sehat dan ideal. Mereka merasa percaya diri ketika tubuh mereka terlihat ideal. Untuk memperoleh bentuk tubuh yang ideal mereka rela mengeluarkan banyak uang untuk melakukan perawatan atau traetment. Sebenarnya ada cara yang mudah dan praktis untuk membentuk tubuh kita menjadi ideal, cara ini sudah familiar di telinga kita, […]
Di segala usia, sangat penting bagi kita untuk memiliki tulang yang sehat, dan olahraga menawarkan manfaat bagi kita untuk memiliki hal itu, bahkan aktivitas tersebut telah terbukti mampu mencegah dan mengobati osteoporosis. Apa itu Osteoporosis? Osteoporosis adalah suatu kondisi di mana tulang menjadi lemah, kondisi ini dapat meningkatkan resiko terjadinya patah tulang meskipun hanya melalui […]
Semua orang tahu bahwa olahraga memiliki manfaat yang sangat penting dalam hal menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh. Dengan kata lain, olahraga memiliki berbagai manfaat di aspek-aspek atau bagian-bagian pada tubuh, termasuk salah satunya ialah kulit. Karena dengan olahraga dapat membuat aliran darah secara umum akan meningkat ke seluruh jaringan termasuk kulit. Secara lebih jelasnya manfaat […]
Olahraga ice skating cukup populer di negara yang memiliki empat musim. Di Indonesia, olahraga ini juga mulai dipopulerkan walaupun hanya di kota-kota besar saja. Ice skating sebenarnya dapat dilakukan di musim apa saja asalkan memang ada tempat khusus untuk melakukan ice skating. Di luar negeri ada banyak tempat ice skating indoor yang dapat digunakan untuk […]
Seperti yang mungkin telah kita ketahui bersama bahwasanya kegiatan berolah raga merupakan suatu langkah yang wajib kita tempuh demi kebugaran dan kesehatan tubuh termasuk di dalamnya seluruh jaringan dan organ vital tubuh, tak terkecuali juga bagi jantung. Jika kita masih banyak yang berpikir bahwa olahraga justru akan memberi beban berlebih terhadap jantung sehingga malah akan berpotensi […]
Pertambahan usia merupakan hal alami yang dialami oleh semua orang. Orang yang sudah menginjak usia lansia akan lebih banyak mengalami gangguan kesehatan mulai sakit punggung hingga tubuh yang mudah merasa lebih cepat lelah. Ada banyak dari mereka golongan lansia yang lebih suka menghabiskan waktunya dengan duduk-duduk, berbaring dan sama sekali tidak melakukan aktivitas apapun. Banyak […]
Olahraga merupakan salah satu cara untuk mendapatkan tubuh sehat. Olahraga dapat dilakukan dengan berbagai macam bentuk dan cara. Salah satu olahraga yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubu yaitu olahraga angkat besi. Olahraga angkat besi tidak hanya bermanfaat jika dilakukan oleh kaum pria, tetapi bagi kaum wanita juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Ketika mendengar olahraga angkat […]
Bagi Anda yang menyukai olahraga atau permainan berseluncur seperti sepatu roda, ice skating bisa menjadi alternatif lainnya apabila Anda menginginkan sesuatu yang baru. Secara keseluruhan, ice skating memang menyerupai sepatu roda. Yang mana, olahraga atau permainan ini menggunakan sepatu sebagai alat utamanya. Bedanya, pada ice skating posisi roda digantikan oleh selaras besi di tengah yang […]