Labu parang adalah labu kuning yang sering kita lihat dalam es buah dan minuman dingin lainnya. Karena rasa enaknya ini, kita tak lagi asing dengan buah yang satu ini. Namun di balik rasa enaknya, labu parang ini menyimpan banyak sekali manfaat yang bisa membuat anda menjadi lebih sering mengkonsumsinya untuk keperluan gizi dan kesehatan. Berikut ini adalah manfaat labu parang yang mungkin sudah anda ketahui atau belum.
1. Menyembuhkan panas dalam
Labu parang ini mengandung manfaat vitamin C yang berfungsi untuk melawan panas dalam tubuh yang menyebabkan panas dalam, sakit tenggorokan, ataupun sariawan. Karena itulah sering kita lihat labu parang ini sering digunakan sebagai campuran minuman yang dipercaya bisa menyembuhkan panas dalam.
2. Sumber antioksidan
Labu parang merupakan buah sumber antioksidan karena mengandung karoten yang tinggi. Sebenarnya, penyerang radikal bebas yang paling menentukan adalah alfa-karotenoid, yang terkandung lebih banyak daripada beta-karotenoid di dalam buah labu parang ini. Dengan begitu, manfaat antioksidan dalam karotenoid ini bisa mencegah pertumbuhan sel kanker yang bisa dipicu dari makanan tidak sehat. Dianjurkan bagi anda setelah mengonsumsi makanan seperti sate, ayam bakar, seafood, dan makanan junk food harus memakan buah labu parang ini untuk melawan radikal bebas.
Sumber antioksidan lainnya terdapat pada :
- manfaat bawang putih
- manfaat kacang panjang
- manfaat buah naga
- manfaat belimbing
- manfaat wortel
- manfaat kulit jeruk
- Manfaat kacang merah
- Manfaat jagung
- Manfaat anggur
- Manfaat daun ginseng
3. Meningkatkan daya tahan tubuh
Seperti yang sudah disebutkan di atas, labu parang mengandung vitamin C di dalam warna cerah oranye-nya. Karena itulah, banyak memakan buah labu ini bisa menambah daya tahan tubuh Anda yang biasanya sering sakit-sakitan.
4. Menyehatkan jantung
Labu parang mengandung vitamin B1 yang sangat penting dalam penjaga jaringan jantung agar tetap sehat dan kuat untuk beraktivitas sepanjang hari. Vitamin B1 biasa terdapat pada kapsul-kapsul vitamin jantung bagi penderita jantung lemah, tetapi Anda bisa mendapatkannya secara alami sebagai konsumsi harian dalam labu parang/labu kuning.
5. Menyehatkan mata
Kandungan vitamin B2 dan manfaat vitamin A dalam daging buah labu yang jingga sangat berguna untuk menyehatkan mata. Seringkali dalam pekerjaan yang menuntut untuk terus di depan layar, membutuhkan banyak vitamin A dan vitamin B2 dalam buah-buah dan sayuran agar mata Anda bisa lembab lebih lama dan mengurangi resiko rabun jauh lebih besar.
6. Menyehatkan kulit
Kandungan labu parang yang bisa menyehatkan kulit adalah karotenoid, vitamin B2 dan vitamin C yang sangat banyak. Mineral-mineral lainnya seperti selenium dan zink juga sangat membantu untuk menyehatkan kulit serta senantiasa menghaluskannya.
Herbal lainnya yang mampu mengoptimalkan kesehatan kulit :
- Manfaat daun sirsak
- Manfaat tomat
- Manfaat oat
- Manfaat daun serai
- Manfaat minyak zaitun
- Manfaat mangga
- Manfaat mentimun
- Manfaat teh
- Manfaat jeruk nipis
7. Mencegah anemia
Anemia adalah penyakit di mana seseorang kekurangan darah merah akibat gangguan pada organ hati. Namun labu parang bisa mengatasi masalah anemia karena kandungan zat besinya yang luar biasa besar pengaruhnya. Manfaat zat besi berguna untuk membantu produksi hemoglobin lebih banyak serta eritrosit dari dalam hati.
8. Kesehatan pencernaan
Labu parang bisa membantu menjaga kesehatan pencernaan anda dengan kandungan kaliumnya yang mampu menjaga keseimbangan elektrolit dan air dalam tubuh. Dan juga mengandung manfaat serat untuk menyembuhkan luka dalam si organ pencernaan seperti lambung dan usus
9. Mencegah kolesterol
Mengapa labu parang bisa mencegah kolesterol, adalah karena kandungan lemak tak jenuh dalam buah ini. Lemak tak jenuh adalah jenis lemak yang mudah dicerna dan diserap sarinya oleh tubuh sebagai sumber energi. Selain itu, lemak tak jenuh juga mampu menurunkan kadar darah bagi yang memiliki keturunan penderita kolesterol dan hendak mencegahnya.
10. Mengurangi kerutan
Labu parang mengandung vitamin A, vitamin C dan manfaat vitamin E yang mampu merangsang regenerasi kolagen kulit. Kolagen inilah yang berfungsi untuk membangun jaringan pada dermis. Dermis adalah lapisan kulit bagian dalam. Cara menggunakannya adalah dengan menumbuk empuk buah labu parang, lalu dicampur dengan air mendidih dan dijadikan masker bagi wajah Anda.
11. Mencegah timbulnya jerawat
Bagi Anda yang memiliki masalah jerawat bandel yang tak juga hilang, Anda bisa menjadikan labu sebagai referensi pengobatan Anda. Labu parang mengandung selenium dan seng yang mampu mengisap minyak dalam lapisan kulit Anda dan mengangkat sel kulit mati dalam bentuk jerawat dan biarkan karotenoid membantu regenerasi sel kulit di wajah Anda.
12. Obat herbal diabetes
Anda tidak perlu takut dengan penyakit diabetes melitus meskipun Anda merupakan keturunan yang beresiko. Anda dapat mencegahnya dengan mengkonsumsi labu parang yang mengandung saponin dan flavonoid. Dua zat ini ddipercaya mengurangi kadar darah setelah adanya penelitian di Universitas Gajah Mada yang menambahkan dosis saponin dalam seekor tikus nyatanya bisa menurunkan kadar gula dalam darah hewan itu.
Alternatif diabetes lainnya diperoleh dari :
- Manfaat daun afrika untuk diabetes
- Manfaat daun mangga
- Manfaat toge
- Manfaat pare
- Manfaat okra
- Manfaat jengkol
- Manfaat kacang panjang
- Manfaat daun alpukat
- Manfaat daun binahong
- Manfaat daun selada
- Manfaat daun sirsak
- Manfaat daun bidara
- Manfaat petai
13. Menyehatkan kutikula kuku dan rambut
Labu parang mengandung manfaat omega 3 dan vitamin E yang ada pada vitamin rambut yang biasa Anda temukan. Namun bedanya, labu parang adalah penyehat alami untuk rambut dan kesehatan kuku Anda. Vitamin E berfungsi untuk melindungi kulit kepala dari sinar ultraviolet yang bisa merusak akar rambut.