Buah nektarin jika dilihat sekilas akan tampak seperti buah apel. Kulit buah ini memiliki warna merah dan ada sedikit bagian kuningnya. Sedangkan untuk isi buah nektarin berwarna kuning keorangenan. Dan rasanya jangan ditanya lagi begitu manis seperti nektar. Itu kenapa buah nektarin juga bisa menjadi buah untuk pelepas dahaga karena buah ini begitu menyegarkan. Tanaman dari buah nektarin ini berasalah dari negara tirai bambu yaitu china. Dan seiring dengan pertukaran dan perdagangan sampailah buah yang enak ini ke Indonesia. Nektarin adalah buah yang kaya akan manfaat terutama dibidang kesehatan. Jika rutin dikonsumsi buah ini bersifat menyehatkan tubuh karena kandungan didalamnya. Berikut ini kandungan yang terdapat didalam buah nektarin
- Vitamin a,b,c,d
- Kalsium
- Zat besi
- Magnesium
- Kalium
- Protein
- Serat
- Gula
Kesemua vitamin dan senyawa ini terdapat didalam buah nektarin yang manis dan lezat.
Artikel terkait :
Adapun manfaat yang didapat dari mengonsumsi buah nektarin untuk kesehatan tubuh antara lain:
1. Mengobati sariawan
Kandungan vitamin c didalam buah nektarin dapat mencegah dan mengatsi sariawan. Anda hanya perlu rajin mengonsumsi buah nektarin ini sehari-hari karena dapat mencukupi kebutuhan tubuh pada vitamin c.
Artikel terkait :
2. Menyehatkan mata
Manfaat buah nektarin juga berkhasiat untuk menyehatkan mata. Nektarin memiliki berbagai macam vitamin termasuk viamin a. Mata adalah indra yang sangat penting sehingga kesehatannya sangat perlu dijaga.
Artikel terkait :
3. Program diet
Jika Anda sedang dalam rangka menurunkan berat badan, maka pilihan yang tepat sebagai pengganti cemilan adlah buah nektarin. Buah ini memiliki kandunga karbohidrat sehingga dapat membuat perut terasa kenyang lebih lama.
Artikel terkait :
4. Menjaga kepadatan tulang
Tulang adalan penopang tubuh untuk bergerak dalam kehidupan sehari-hari. Seiring dengan pertambahan usia kepadatan tulang mulai menurun. Dan resiko untuk penyakit osteoporosis menjadi meningkat. Ada baiknya jika Anda mulai sejak dini raji mengonsumsi buah yang kaya akan kalsium salah satunya adalah buah nektarin.
Artikel terkait :
5. Menguatkan gigi
Gigi berfungsi untuk memotong dan mengunyah makanan yang masuk kedalam rongga mulut. Fungsi gigi ini membantu lambung untuk mencerna makanana. Gigi yang kuat membuat Anda nyaman saat mengunyah makanan. Sedangkan gigi yang tidak kuat membuat Anda kesulitan. Buah nektarin ampuh untuk menguatkan gigi. Rajin-rajinlah untuk mengonsumsi buah ini.
Artikel terkait :
6. Meningkatkan daya tahan tubuh
Manfaat buah nektarin berikutnya untuk meningkatkan daya tahan tubuh agar terhindar dari sakit. Jika tubuh Anda sehat maka berbagai aktifitas dapat lancar Anda kerjakan.
Artikel terkait :
7. Mencegah dehidrasi
Dehidrasi maka pilihan yang tepat adalah buah nektarin. Buah manis ini kaya kandungan air didalamnya untuk mengatasi dan mencegah dehidrasi.
Artikel terkait :
8. Melancarkan sistem pencernaan
Sistem pencernaan bermasalah mengakibatkan buang air besar terasa sulit. Atasi hal ini dengan mengonsumsi buah nektarin yang kaya akan kandungan serat didalamnya.
Artikel terkait :
9. Anti kanker
Manfaat buah nektarin yang paling mantap adalah mencegah kanker. Dengan menjadikan buah nektarin sebagai pelengkan dalam menu makanan dapat mencegah perkembangan sel dalam tubuh menjadi sel kanker.
Artikel terkait :
10. Mencerahkan kulit dari dalam
Nektarin juga menutrisi kulit dari dalam dengan membantu mencerahkan kulit. Sehingga tampak putih dan bercahaya.
Artikel terkait :
11. Metabolisme tubuh meningkat
Tubuh memerlukan metabolisme yang cepat agar semua timbunan lemak dapat dibakar menjadi kalori. Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi buah nektarin.
Artikel terkait :
12. Melembapkan kulit
Ingin memiliki kulit yang lembap pastikan Anda mengonsumsi buah nektarin yang kaya kandungan air didalamnya.
Artikel terkait :
13. Menyuburkan rambut
Nektarin juga memberikan nutrisi bagi setiap helai rambut untuk mendapatkan rambut yang sehat dan hitam berkilau.
Artikel terkait :
14. Mengatasi anemia
Manfaat buah nektarin selanjutnya untuk mengatasi anemia karena kandunga zat besi yang ada pada buah nektarin ini.
Artikel terkait :
15. Mengobati jerawat
Jerawat adalah masalah kulit yang umum dijumpai. Kandungan vitamin c dan protein didalam buah nektarin dapat membantu regenerasi kulit dan meningkatkan kolagen pada kulit. (Baca juga : Manfaat nature e)
16. Membantu detoksifikasi
Prose pembuangan zat yang tidak digunakan dalam tubuh juga bisa mengandalkan buan nektarin ini. Kandungan serat didalamnya melancarkan sistem pencernaan. (Baca juga : Manfaat detoksifikasi)
17. Mencegah penuaan dini
Penuaan dini dengan timbulnya garis kerutan pada kulit juga dapat dicegah dengan makan buah nektarin. Semakin dini sadar maka semakin baik. (Baca juga : Manfaat wortel)
18. Membantu perkembangan otot
Perkembangan otot baik untuk para atletis. Kandungan protein membantu perkembangan otot pada tubuh sehingga tampak lebih padat dan bagus.
Artikel terkait :
19. Mencegah diabetes
Diabetes dapat dicegah dengan konsumsi buah nektarin. Bagi para penderita diabetes juga dapat mengonsumsi buha nektari secara rutin untuk menjaga kadar gula dalam darah.
Artikel terkait :
20. Menjaga kadar kolesterol
Bua nektarin bermanfaat untuk menjaga kadar kolesterol, karena kolesterol yang tinggi tidak baik bagi kesehatan jantung. Anda dapat menjadikan buah nektarin sebagai buah yang wajib dikonsumsi setiap harinya.
Artikel terkait :
Itulah beberapa manfaat dari buah nektarin untuk mencegah dan mengatasi penyakit tertentu dibidang kesehatan