Angkat beban merupakan cabang olah raga yang cukup diminati banyak orang. Setiap tempat kebugaran pasti memiliki jenis olah raga ini. Selain lebih mudah untuk dilakukan angkat beban ternyata memiliki begitu banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Berikut adalah manfaat dari olah raga angkat beban yang dapat membuat kita tercengang. Mencegah Kematian Dini Menurut salah satu […]
Tag: olahraga
Anda suka berolahraga ? beberapa orang memiliki hobi untuk berolahraga. Bahkan tidak sedikit diantara mereka yang melakukan olahrga hampir setiap hari dan menjadikan olahraga sebagai jadwal wajib mereka. Namun ada juga yang tidak memiliki waktu untuk berolahraga karena kesibukan dan aktifitas yang banyak. Contoh tipe orang yang tidak punya waktu untuk berolahraga adalah karyawan kantoran. […]
Olahraga plank merupakan latihan yang mirip dengan push up dalam waktu yang telah ditentukan. Di zaman sekarang ini sangat sulit sekali untuk mendapatkan berat badan dan bentuk tubuh yang indah untuk dilihat. Beberapa wanita terjerat dengan bentuk tubuh yang kurang menarik karena banyaknya lemak yang bersarang terutama di bagian paha, lengan dan bokong. Penyebab dari […]
Senam lantai merupakan salah satu cabang olahraga yang dimana sebenarnya dapat dikatakan perlu adanya kemampuan atau keahlian khusus untuk dapat melakukan cabang olahraga ini, namun dapat pula dilakukan oleh semua orang tetapi harus berada dibawah penanganan orang yang telah ahli dalam senam lantai. Karena takutnya nanti akan ada terjadi insiden yang diinginkan, apalagi dalam gerakan […]
Senam ritmik atau yang juga dikenal dengan nama senam irama merupakan salah satu jenis olahraga senam yang menggunakan irama atau musik dalam setiap gerakannya. Setiap gerakan dalam senam ritmik sudah didesain sedemikian rupa hingga menghasilkan gerakan yang indah dan tertata rapi sesuai dengan irama atau musik sebagai pengiringnya. Senam ritmik ini bisa dilakukan dengan menggunakan […]
Siapa yang tidak tahu dengan pull up pasti sekarang ini semua orang mengetahui apa itu pull up, bagaimana cara melakukan pull up, pull up sendiri merupakan salah satu latihan dari beberapa latihan dalam proses pembentukan otot agar tubuh yang dimiliki dapat terlihat atletis dan juga memiliki tubuh yang sehat karena olahraga yang dilakukan ini. Bisanya […]
Lari sprint juga disebut sebagai lari cepat merupakan semua jenis perlombaan lari dimana lari dengan menggunakan kecepatan maksimal pada jarak yang telah ditentukan. Jarak pada lari sprint atau lari cepat ini biasanya sampai pada jarak 400 meter. Namun ada beberapa lari sprint yang menggunakan jarak 100 meter, 200 meter, 300 meter dan 400 meter. Salah […]
Offroad merupakan sealah satu jenis olahraga otomotif yang bisa dikategorikan sebagai olahrga ekstrem. Namun meskipun tergolong ekstrem, olahraga ini mulai diminati dan digandrungi oleh pecinta otomotif di Indonesia. Walau tergolong sebagai olahraga yang ekstrem, namun olahraga ini memiliki banyak manfaat. Dengan semakin banyaknya peminat offroad di Indonesia maka semakin banyak pula komunitas atau perkumpulan yang […]
Olahraga merupakan aktivitas yang sangat direkomendasikan untuk semua orang dan usia sebab olahraga bisa membuat tubuh semakin bugar. Bukan hanya itu saja, berolahraga juga bisa membantu anda untuk dapatkan bentuk tubuh yang lebih ideal. Ada banyak gerakan olahraga yang dapat dilakukan apabila anda ingin membentuk tubuh anda menjadi lebih atletis lagi. Misalnya saja gerakan push […]
Olahraga merupakan aktivitas yang juga diperlukan oleh tubuh, apalagi pada usia anak masih disekolah dasar, olaahraga sangat diperlukan, karena dengan olahraga tubuh akan menjadi sehat, dengan olahraga pula kebugarn akan didapatkan, untuk anak yang masih sekitar umur 7 sampai 12 tahun olahraga sangat bermanfaat bagi perkembangannya, baik perkembangan secara biologis maupun perkembangan secara psikologis, dengan […]