Jika tubuh lelah dengan segala aktivitas padat seharian mungkin yang ingin anda lakukan adalah segera pulang ke rumah dan mandi atau berendam dengan air hangat. Ya, berendam dengan air hangat adalah salah satu terapi paling kuno yang pernah dilakukan oleh manusia hingga saat ini. mandi air hangat menjadi salah satu solusi bagi anda yang sedang lelah baik secara fisik maupun psikis. Menurut sebuah penelitian mandi dengan air hangat juga bermanfaat untuk meningkatkan kualitas kesehatan tubuh dan merelaksasi tubuh.
artikel terkait:
- manfaat terapi ceragem
- manfaat terapi waki
- manfaat terapi komplementer
- manfaat terapi hiperbarik
- manfaat terapi bekam
Bukan hanya mandi dan berendam dengan air hangat saja yang bermanfaat namun hanya dengan merendam kaki dengan air hangat saja sudah sangat bermanfaat. Hal ini dikarenakan di dalam kaki terdapat urat saraf yang menyalur ke seluruh area tubuh sehingga hanya dengan merendam kaki saja sudah mampu mengatasi berbagai keluhan yang ada pada tubuh. terapi air hangat ini sudah dilakukan sejak dahulu hingga sekarang, bahkan jika anda pergi ke salon untuk relaksasi pasti menggunakan air hangat untuk merendam kaki atau berendam bukan?
Manfaat terapi air hangat
Sudah disebutkan bahwa melakukan terapi air hangat ini sangat bermanfaat bagi tubuh namun apa saja manfaatnya bagi kesehatan? berikut adalah ulasan lebih jelasnya.
- Mengatasi masalah nyeri sendi
Jika anda memiliki masalah nyeri pada sendi atau tulang maka melakukan terapi dengan air hangat adalah pilihan terbaik yang bisa anda lakukan. terapi air hangat ini bisa anda lakukan kapan saja dirumah karena mudah dan tidak memerlukan keahlian khusus. Berendam dengan air hangat akan menurunkan gravitasi yang ada pada sendi sehingga rasa nyeri pada sendi dan tungkai dapat mereda. Dengan melakukan terapi air hangat juga dapat meredakan pembengkakan dan peradangan sehingga sirkulasi darah juga menjadi lebih lancar. Dengan sirkulasi darah yang lancar juga akan membuat anda lebih rileks dan menghilangkan ketegangan.
artikel terkait: manfaat terapi bekam
- Memperbaiki kualitas tidur
Dengan melakukan terapi air hangat baik itu berendam seluruh tubuh atau di bagian kaki saja akan membuat peredaran darah menjadi lebih lancar. Dengan adanya fakta tersebut akan membuat tubuh anda lebih rileks sehingga anda juga akan mendapatkan kualitas tidur lebih baik. jadi bagi anda yang sedang mengalami masalah sulit tidur atau insomnia dapat diatasi dengan melakukan terapi air hangat ini ya.
artikel terkait: manfaat hipnoterapi
- Meredakan rasa lelah
Manfaat lainnya dari melakukan terapi air hangat juga berfungsi untuk meredakan rasa lelah. Rasa lelah yang anda dapat dari sibuk bekerja dapat diminimalisir dengan terapi air hangat. Itu berfungsi untuk merenggangkan urat syaraf di tubuh sehingga menjadi kendur. Bagi anda yang sering mengalami kesemutan, kram dan kebas pada kaki juga disarankan untuk melakukan terapi air hangat ini.
artikel terkait: manfaat terapi ikan bagi kesehatan
- Membersihkan jamur dan bakteri
Jamur dan bakteri terkadang hadir di bagian tubuh kita tanpa diketahui ini terutama terjadi pada kaki. Bagian kaki mungkin merupakan salah satu bagian tubuh yang sering diabaikan kebersihan dan kesehatannya padahal kaki sudah bekerja keras menopang tubuh selama sehari penuh. Jamur dan bakteri dapat dibasmi dengan menggunakan terapi air hangat. Rendam kaki dalam air hangat dan kemudian gosok kaki maka jamur, bakteri bahkan sel kulit mati juga akan terangkat sehingga kaki anda menjadi lebih sehat dan kuat serta terhindar dari masalah bau kaki.
artikel terkait: manfat terapi lintah
- Menguatkan ginjal
Melakukan terapi air hangat juga bermanfaat bagi ginjal lho. Anda disarankan untuk melakukan terapi air hangat di malam hari karena pada malam hari kinerja organ ginjal sedang lemah. Organ ginjal ini merupakan bagian yang sangat penting bagi tubuh sehingga kesehatannya.
artikel terkait: manfaat daun salam bakar
- Meringankan flu dan batuk
Menghirup uap dari air hangat juga berguna bagi anda yang sedang mengalami flu dan batuk. Uap dari air hangat ini akan membuat saluran pernapasan yang tersumbat menjadi lancar kembali sehingga flu dan batuk bisa cepat reda. Lakukanlah terapi air hangat ini secara rutin sampai flu dan batuk yang anda derita sembuh.
artikel terkait: manfaat daun binahong untuk loverbird
- Menyegarkan badan
Manfaat yang paling fenomenal dari terapi air hangat adalah untuk menyegarkan badan. tentu saja mungkin anda pernah merasakannya sendiri bukan bahwa dengan berendam dengan air hangat tubuh akan terasa lebih segar, fit dan tidak lelah. Hal ini dikarenakan syaraf menjadi kendur sehingga sirkulasi darah lancar dan otak pun menjadi lebih rileks.
artikel terkait: manfaat jengkol tua – manfaat daun salam koja
Demikian ulasan mengenai manfaat terapi air hangat yang bisa anda dapatkan. Namun perlu anda perhatikan adalah untuk menggunakan air hangat saja jangan yang masih panas ya. anda juga bisa menambahkan garam untuk merendam kaki supaya hasilnya lebih maksimal. selain itu beberapa orang dengan kondisi tertentu mungkin harus berkonsulitasi terlebih dahulu dengan dokter untuk melakukan terapi air hangat ini. sekian artikel kali ini, terima kasih dan semoga bermanfaat.