15 Manfaat Olahraga Paintball untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Diantara para pembaca pasti banyak yang senang bermain paintball. Permainan perang-perangan dan tembak-tembakan ini sudah termasuk dalam salah satu cabang olahraga yang dibawahi oleh organisasi FOPI (Federasi Olahraga Paintball Indonesia). Dan kini sedang diusulkan untuk dimasukkan dalam PON (Pekan Olahraga Nasional). Cabang olahraga ini berupa simulasi pertempuran antara beberapa tim yang beranggotan sejumlah orang. Biasanya dilakukan di arena tertentu dan dilengkapi dengan perlengkapan perang seperti pertempuran pada umumnya. Diantara perlengkapan permainan paintball adalah:

  • Body protector yang berfungsi untuk melindungi tubuh pemain
  • Seragam tempur sesuai kelompok
  • Google full face berupa helm atau pelindung wajah dari tembakan cat
  • Peluru yang dibuat dari gelatin sehingga sangat aman
  • M59manfaat olahragaarker atau senjata paintball untuk menembakkan peluru.

Baca juga: manfaat olahraga setiap hari – manfaat olahraga – manfaat olahraga skipping

Pada dasarnya aturan permainan ini sangat mudah yaitu pemain harus mencapai tempat tujuan yang telah ditentukan tanpa tertembak. Bagi pemain yang tertembak berarti telah mati dan harus meninggalkan arena permainan. Dan aturannya dapat dikembankan dan divariasikan sesuai kesepakatan bersama sebelum bermain, seperti aturan poin, kriteria yang menentukan tertembak atau tidaknya pemain, dan lain sebagainya.

Selain menyenangkan permainan olahraga ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan baik fisik maupun mental diantaranya:

  1. Menghilangkan depresi dan stres Melakukan olahraga paintball lebih kurang sama dengan bermain perang-perangan seperti yang sering kita lakukan semasa kecil. Melakukan olahraga ini sangat ampuh untuk menghilangkan depresi dan stres yang dialami karena berbagai masalah dan padatnya aktivitas. Oleh karena itu olahraga ini banyak menjadi pilihan bagi para pekerja kantoran di saat liburan.Baca juga: 18 manfaat tertawa bagi kesehatan – 18 manfaat teriak untuk kesehatan
  2. Sarana bersosialisasi dengan orang lain Sebagai olahraga yang dimainkan bersama banyak orang paintball dapat dijadikan ajang untuk bersosialisasi dengan orang lain. Kita yang biasanya hanya saling sapa ala kadarnya dalam permainan ini harus berkomunikasi dan berjuang bersama-sama tim untuk meraih kemenangan sehingga sosialisasi terbangun lebih intens.Baca juga: manfaat rekreasi – manfaat bersosialisasi dengan orang lain
  3. Mempererat kekompakan Olahraga paintball yang dilakukan bersama-sama tim atau teman kerja mengharuskan kita kompak dan solid untuk memenangkan pertempuran. Hal ini juga berpengaruh dalam dunia nyata dimana akan membantu mempererat kekompakan diantara rekan kerja. Oleh karena itu olahraga ini banyak menjadi pilihan pekerja kantoran atau anggota organisasi ketika liburan.Baca juga: manfaat rumah susun
  4. Meningkatkan kerjasama Dalam olahraga paintball juga diperlukan kerjasama yang baik antar anggota tim. Sehingga dengan melakukan olahraga ini akan melatih dan meningkatkan kerjasama dalam tim. Hal ini tentu sangat baik bagi atmosfer kerja dalam suatu perusahaan atau organisasi.Baca juga: manfaat ekspor dan impor
  5. Meningkatkan semangat Melakukan permainan perang-perangan seperti ini sudah pasti membakar semangat para pemainnya. Orang yang biasanya lesu dan loyo otomatis akan ikut bersemangat bersama teman-teman lainnya untu memenangkan permainan. Oleh karena itu cabang olahraga ini banyak dipilih oleh manager atau petinggi perusahaan sebagai cara untuk meningkatkan semangat para karyawannya.
  6. Melatih dan mengembangkan jiwa kepemimpinan Dalam sebuah permainan tim tentu diperlukan seorang pimpinan. Begitu pula dalam olahraga paintball, perlu ditunjuk seorang pemimpin tim yang akan menentukan strategi dan mengarahkan anggotanya. Hal ini tentu sangat bermanfaat untuk melatih dan mengembangkan jiwa kepemimpinan yang sangat dibutuhkan dalam perusahaan atau organisasi.Baca juga: manfaat sebagai pengurus kelas
  7. Melatih keberanian Bermain paintball juga membantu melatih keberanian dimana kita dihadapkan pada pertempuran yang mengharuskan kita untuk berani menghadapi lawan. Meskipun hanya simulasi pertempuran namun permainan ini cukup menimbulkan ketegangan sehingga sangat baik untuk melatih keberanian.Baca juga: manfaat pusar bagi manusia – manfaat berenang
  8. Melatih kedisiplinan Hal lain yang tidak kalah penting yang diperlukan dalam olahraga paintball adalah disiplin. Setiap anggota tim harus patuh dan disiplin menjalankan aturan dan strategi dari pimpinan tim agar meraih kemenangan. Dengan begitu permainan paintball juga sangat baik untuk melatih jiwa disiplin pada para pemainnya.Baca juga: manfaat pendidikan
  9. Melatih kemampuan menyusun strategi Layaknya pertempuran betulan sebuah perang tidak dapat dimenangkan tanpa strategi yang jitu. Bermain paintball juga dapat melatih kemampuan kita dalam menyusun strategi yang tepat dalam menghadapi masalah atau lawan. Hal ini tentu dapat diaplikasikan dalam dunia nyata seperti dunia kerja dimana diperlukan strategi yang tepat dalam melakukan pekerjaan, seperti strategi dalam penjualan, strategi dalam mempromosikan produk, dan lain sebagainya.Baca juga: 17 manfaat olahraga basket untuk fisik dan mental
  10. Memelihara kesehatan jantung Tidak hanya bagi kesehatan mental, olahraga paintball juga sangat bermanfaat bagi kesehatan fisik seperti kesehatan jantung. Pada permainan ini pemain dituntut untuk aktif bergerak dan berlari sehingga menuntut jantung bekerja lebih aktif. Dengan melakukan hal ini secara rutin dapat membantu membuat jantung lebih sehat dan kuat.Baca juga: manfaat daun kelor untuk jantung
  11. Membantu menurunkan berat badan Manfaat lain yang diperoleh dari olahraga paintball adalah pembakaran kalori tubuh sehingga membantu mengikis tumpukan lemak dalam tubuh dan menurunkan berat badan. Bagi anda yang memiliki kelebihan berat badan dapat mencoba cabang olahraga ini untuk mendukung kesuksesan program diet. Hati senang tubuh pun langsing.Baca juga: manfaat daun salam untuk diet
  12. Melancarkan peredaran darah Meskipun tidak signifikan namun beberapa studi dan penelitian menunjukkan bahwa melakukan olahraga paintball secara rutin dapat membantu melancarkan peredaran darah sehingga tubuh lebih sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.Baca juga: manfaat air putih
  13. Meningkatkan kecerdasan dan konsentrasi Bermain paintball tidak hanya membutuhkan kemampuan fisik namun juga kecerdasan otak dan konsentrasi yang baik. Dengan melakukan olahraga ini kita akan terlatih untuk berpikir cerdas dan cepat serta harus mampu berkonsentrasi menghadapi masalah dalam keadaan yang kacau. Contohnya saja bagaimana kita diharuskan berpikir cepat untuk menembak musuh yang paling mungkin menembak kita terlebih dahulu sehingga kita tidak akan tertembak.Baca juga: 20 manfaat oksigen bagi manusia
  14. Meningkatkan stamina Olahraga paintball adalah cabang olahraga yang mengharuskan kita banyak bergerak, berlari, serta melakukan gerakan lain sehingga bermanfaat untuk melatih dan meningkatkan stamina serta kekuatan.Baca juga: manfaat madu
  15. Menyehatkan sendi Berbagai gerakan yang kita lakukan dalam olahraga paintball dapat membantu melatih sendi untuk bergerak terus sehingga sendi lebih sehat dan tidak kaku. Terutama bagi para pekerja kantoran yang pekerjaannya mengharuskan ia duduk dalam waktu yang lama. Olahraga ini sangat diperlukan untuk membantu mereka lebih banyak bergerak.Baca juga: manfaat joint herbal

Sangat bermanfaat bukan? Selama ini mungkin kita berpikir bahwa permainan paintball hanyalah permainan untuk senang-senang semata. Padahal terkandung manfaat yang sangat baik bagi kesehatan mental maupun fisik.