5 Manfaat Ikan Bandeng Untuk Bayi yang Jarang Diketahui

Manfaat ikan bandeng untuk bayi selain sebagai sumber nutrisi tambahan juga memiliki manfaat lain yang lebih menguntungkan. Kandungan omega 3 pada ikan bandeng mampu meningkatkan kinerja bayi dalam merangsang pertumbuhan dan perkembangan otaknya.

Ikan bandeng Mengandung gizi yang tidak kalah dengan ikan salmon. Bandeng memiliki kandungan tinggi mineral, vitamin, dan asam lemak omega 3 yang sangat dibutuhkan oleh kesehatan, sama halnya dengan salmon atau jenis ikan lain. Ikan bandeng mengandung makronutrisi dimana protein adalah kandungan makronutrisi tertinggi berbeda dengan manfaat jus mentimun untuk diet. Kandungan vitamin Porsi yang sama, bandeng menyediakan 116% vitamin B, yaitu 12, 44% niacin , 24% vitamin B6,  dan 15 persen asam pantotenat. yang berperan penting untuk metabolisme, fungsi sistem saraf pusat, kesehatan kulit, dan DNA, hormon dan pembentukan sel darah merah. Ikan bandeng juga mengandung iboflavin, asam folat serta vitamin A.

Berikut ini manfaat ikan bandeng bagi bayi:

1. Sistem Imun Bayi

Sistem kekebalan tubuh merupakan pertahanan yang dimiliki tubuh untuk mencegah dan menghalangi infeksi atau penyakit yang akan menyerang pada tubuh. Sistem kekebalan tubuh yang dimiliki oleh seorang bayi masih belum terbentuk secara baik dan sempurna sehingga bayi mudah sekali terserang penyakit. Sebagai orang tua , menjaga dan meningkatkan kekebalan tubuh pada bayi sangat penting dilakukan mengingat bayi sangat rentan sekali terserang bakteri juga virus pada saat bersentuhan langsung dengan mainan atau tempat yang kotor. Layaknya manfaat makan lidah buaya mentah ikan bandeng juga memberikan nutrisi yang cukup pada bayi, ikan bandeng mengandung omega 3 yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh pada bayi.

2. Membantu Perkembangan dan Daya Ingat Otak

Kecerdasan perkembangan anak merupakan hal yang sangat diinginkan oleh orang tua. Asupan gizi yang baik dan pola hidup sehat menjadi salah satu faktor yang akan mendukung perkembangan otak anak. Selain manfaat makan granola ikan bandeng memiliki kandungan lemak omega 3 yang dapat membantu daya ingat anak. Dimana omega 3 merupakan nutrisi yang penting bagi tubuh. Mengkonsumsi ikan bandeng yang kaya akan omega  3 juga dianjurkan sejak bayi dalam kandungan. Sebuah penelitian jurnal Pediatric dikemukakan bahwa konsumsi suplemen omega 3 pada ibu hamil dan menyusui akan memiliki bayi dengan kemampuan kognitif lebih tinggi. Otak anak tumbuh saat sebelum lahir dan terus tumbuh pesat 1 tahun pertama sehingga konsumsi makanan kaya omega 3 sangat dianjurkan.


3. Meningkatkan Kemampuan Indera Penglihatan

Manfaat jus timun campur wortel seperti layaknya kandungan Omega 3 dan vitamin A pada ikan bandeng telah terbukti membantu meningkatkan penglihatan bayi.

4. Mencegah Peradangan

Menurut sebuah penelitian kandungan omega-3 dalam ikan bandeng mampu mengurangi peradangan di sekujur tubuh bayi termasuk pada area kulit.Berbeda jika anda melihat manfaat batang anggrek kita dapat  menambahkan potongan bandeng ke dalam MP-ASI si kecil sebelum usianya 9 bulan, dapat membantu melindungi anak dari risiko alergi. Anda juga dapat membuat MP-Asi sendiri dengan mengkombinasikannya dengan beras merah atau beras biasa, tambahkan sayuran seperti brokoli dan wortel, rebus seluruh bahan, kemudian blender dan saring kembali sehingga menjadi bubur yang siap dikonsumsi anak.

5. Meningkatkan Fokus Anak

Sebuah studi membuktikan bahwa kadar DHA yakni salah satu jenis omega 3 yang tinggi pada anak terbukti mampu meningkatkan fokus bayi pada objek tertentu dibandingkan bayi yang memiliki kandungan omega 3 rendah.

 

Konsultasikan kepada dokter anak setiap asupan gizi untuk bayi anda, selalu berikan nutrisi terbaik guna tumbuh kembangnya. Semoga bermanfaat.

, , ,
Oleh :
Kategori : Makanan
Doctors Talks

Gigi berlubang bagian atas bisa menyebabkan Penyakit meningitis, Gigi berlubang bagian bawah bisa menyebabkan penyakit yang menyebabkan kematian mendadak, apa itu ? Simak penjelasan Drg. Albertus Andika berikut ini.