Ada berbagai macam jus yang bisa diminum baik untuk menjaga kesehatan tubuh atau menyembuhkan penyakit seperti jus buah, jus sayur atau jus buah campur sayur. Salah satu jus yang memiliki rasa nikmat serta kaya akan manfaat adalah jus timun yang dicampur dengan wortel. Dalam wortel mengandung banyak vitamin seperti A, C, D, E dan K serta beberapa mineral seperti kalsium, potasium, serat dan magnesium. Sedangkan dalam timun mengandung kadar air yang sangat tinggi, vitamin A dan C, klorofil, vitamin K dan juga silika sehingga membuat manfaat jus timun campur wortel ini sangat lengkap dan berguna untuk tubuh seperti beberapa kegunaan sehat yang akan kami berikan berikut ini.
- Merawat Kesehatan Kulit
Manfaat wortel untuk kulit mengandung beta karoten yang penting dalam membantu proses penyembuhan luka seperti infeksi kulit atau luka lainnya. Selain itu, wortel juga berguna untuk melawan berbagai tanda tanda penuaan kulit. Sedangkan timun sangat bagus untuk mencegah keriput, kulit kering jerawat dan masalah kulit lain karena kandungan air dan vitamin tinggi. Untuk itu, anda bisa mengkonsumsi jus wortel dan timun ini sebagai salah satu solusi kecantikan kulit terbaik dan mudah.
- Menjaga Kesehatan Mata
Manfaat wortel untuk mata mengandung empat nutrisi penting yakni beta karoten, zeaxanthin, vitamin A dan juga lutein yang bisa meningkatkan kesehatan mata sekaligus mengatasi berbagai gangguan mata seperti kebutaan, rabun dan degenerasi makula. Sedangkan dalam timun juga mengandung vitamin A sehingga saat kedua sayur ini dicampur akan menjadi minuman terbaik untuk menjaga kesehatan mata secara menyeluruh.
- Sumber Antioksidan
Dalam jus wortel timun ini juga mengandung sumber antioksidan yang sangat kuat untuk menangkal berbagai penyakit ringan maupun serius. Jus campuran ini sangat ampuh untuk meningkatkan imun tubuh sehingga bisa mencegah bakteri berbahaya, virus, peradangan dan juga radikal bebas untuk masuk ke dalam tubuh. Sedangkan vitamin C yang terkandung dalam wortel dan timun menjadi sumber phytochemical karotenoid dan beta karoten antioksidan yang penting untuk mencegah kerusakan DNA, mutasi gen dan juga peradangan.
- Mengurangi Risiko Stroke dan Penyakit Jantung
Manfaat berikutnya dari jus wortel campur timun adalah menurunkan risiko penyakit kardiovaskular terutama untuk wanita dewasa. Dalam penelitian, mengkonsumsi jus ini secara teratur bisa menjaga kesehatan jantung secara menyeluruh dengan cara menurunkan stres oksidatif dan juga meningkatkan pertahanan tubuh dalam segala bentuk penyakit kardiovaskular.
- Meningkatkan Kesehatan Mulut
Kombinasi dari wortel dan timun tidak hanya bisa meningkatkan kekebalan tubuh namun juga mampu melawan bakteri dan racun yang masuk lewat mulut dan berkembang di gusi serta gigi. Mineral yang ada dalam timun dan juga wortel ini juga bersifat anti bakteri sehingga bisa mencegah masalah gigi berlubang serta plak dan noda sesudah makan sekaligus meningkatkan sistem pencernaan dengan cara menghilangkan bakteri tidak diinginkan pada usus.
- Melindungi Kesehatan Otak
Jus wortel dan timun juga penting dalam menjaga kesehatan otak sehingga menjadi minuman yang baik untuk mencegah penyakit alzheimer, meningkatkan memori dan juga berbagai penyakit kognitif lainnya. Hal ini bisa terjadi karena kemampuan wortel dan timun yang sama sama bisa menurunkan stres oksidatif pada otak penyebab melemahnya kapasitas sinyal saraf.
- Melawan Risiko Kanker
Karotenoid tinggi yang terkandung dalam wortel sangat baik dikonsumsi sebagai solusi kanker seperti sel leukemia dan beberapa jenis kanker lain seperti payudara dan ovarium. Sedangkan dalam timun mengandung pinoresinol, lariciresinol dan juga secoisolariciresinol yang sangat ampuh untuk menurunkan risiko berbagai jenis kanker seperti karsinoma, kanker organ reproduksi, adenokarsinoma pada wanita dan juga kanker kelenjar seks.
- Menyembuhkan Sakit Kepala
Mengkonsumsi jus wortel campur timun saat bagun tidur di pagi hari sangat disarankan untuk menyembuhkan dan mencegah sakit kepala karena keduanya mengandung cukup gula, vitamin B dan juga elektrolit penting yang sangat ampuh dalam menurunkan intensitas sakit kepala.
- Membantu Kinerja Kelenjar Eksokrin
Jus timun dan juga wortel sangat baik untuk membantu sel sel kelenjar eksokrin untuk produksi hipoglikemik yang sangat berguna untuk penderita diabetes. Selain itu, para peneliti juga menemukan jika sterol dalam timun ampuh untuk mengurangi kadar steroid alkohol dan juga kandungan potasium serta serat dalam wortel dan timun berguna untuk mempertahankan tanda tanda vital secara teratur.
- Membantu Menurunkan Berat Badan
Kombinasi serat tinggi yang dihasilkan dari wortel dan timun menjadi makanan sempurna untuk membantu proses menurunkan berat badan. Selain itu, kandungan kalori yang rendah namun tinggi air efektif dalam mengeluarkan racun dalam tubuh dan membantu pencernaan sehingga juga baik dikonsumsi oleh penderita sembelit kronis.
- Meningkatkan Kesehatan Sendi
Mentimun menjadi sumber silikon dioksida yang sangat tinggi sehingga membantu dalam menjaga kesehatan sendi. Sedangkan kandungan banyak vitamin seperti A, B1, B6, C, D dan K serta mineral seperti kalsium, folat dan manfaat magnesium dari wortel dan timun juga ampuh untuk memperkuat jaringan ikat dan mengurangi rasa sakit pada nyeri radang sendi sekaligus menurunkan kadar asam.
Manfaat jus timun campur wortel ternyata tidak hanya bisa dikonsumsi sebagai pelepas dahaga, namun kombinasi keduanya ternyata bisa memaksimalkan penyembuhan penyakit dari mulai penyakit ringan sampai berat dengan cara yang nikmat dan tidak menghabiskan banyak biaya.