Selain banyak manfaat madu untuk tulang, zat besi memang mempunyai banyak kegunaan untuk tubuh seperti manfaat utamanya yang baik untuk mendukung perkembangan dan juga pertumbuhan kesehatan tubuh. Tingginya peran zat besi dalam tubuh karena fungsi utamanya yang membantu dalam metabolisme protein sehingga bisa memproduksi hemoglobin dalam darah. Zat besi juga memiliki manfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjadikan tubuh lebih kuat dalam melawan infeksi. Lalu, apakah ada manfaat zat besi untuk tulang?, temukan jawabannya dalam ulasan singkat dan lengkap dari kami berikut ini.
- Meningkatkan Produksi Kolagen
Zat besi sangat dibutuhkan untuk berbagai sistem enzimatik dalam tubuh manusia seperti sintesis kolagen. Sekitar 90% protein tulang terdiri dari kolagen tipe 1 sehingga zat besi mempunyai peranan penting dalam metabolisme tulang lewat aktivasi vitamin dan juga penonaktifan. Manfaat kolagen tidak hanya terbukti untuk meningkatkan kesehatan kulit namun juga sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang.
- Mencegah Penyakit Tulang
Thalassemia yang merupakan kelainan hemoglobin dan tidak bisa melakukan penyerapan zat besi dengan baik akan menyebabkan berbagai masalah tulang seperti pembesaran tulang kepala, kelainan tulang belakang, skoliosis, kompresi saraf, tulang keropos dan juga patah tulang. Semua penyakit tulang ini akan terjadi apabila tubuh memiliki kelainan dimana tidak bisa menyerap zat besi dengan sempurna sehingga akan berdampak pada kesehatan tulang.
- Mencegah Osteoporosis
Genital hemochromatosis merupakan penyakit keturunan dimana terjadi mutasi gen HFE dan kelainan penyerapan zat besi. Hubungan dari osteoporosis dengan hemochromatosis adalah menurunnya zat besi dalam hati sehingga menyebabkan berbagai komplikasi pada sendi termasuk perubahan artritis, osteoporosis dan juga dermokeleton. Manfaat olahraga bagi tulang dan mencegah osteoporosis ternyata belum cukup sempurna untuk menjaga kesehatan tulang, namun kebutuhan zat besi dalam tubuh juga harus terpenuhi untuk mencegah penyakit tersebut.
- Meningkatkan Metabolisme Tulang
Manfaat zat besi sangat penting dalam pertumbuhan dan juga fungsi sel sehingga anemia desisiensi akan sangat berpengaruh terhadap metabolisme tulang. Dalam sebuah eksperimen terbukti jika sel osteoblas manusia berpengaruh terhadap zat besi dalam metabolisme tulang. Kekurangan zat besi akan meningkatkan aktivitas osteoblas dan menghambat osteogenesis.
- Meningkatkan Pembentukan Tulang
Dari sebuah penelitian juga membuktikan jika kurangnya zat besi dalam tubuh juga berkaitan dengan kesehatan tulang dna menemukan jika kekurangan zat besi akan berdampak parah untuk tulang yang berpengaruh pada BMD, kandungan mineral dalam tulang dan juga kekuatan femur. Penurunan pembentukan tulang atau peningkatan marker resorpsi tulang terlihat pada seseorang yang kekurangan zat besi di dalam tubuh. Semuanya ini bisa diatasi dengan baik jika mengkonsumsi makanan yang tinggi akan kandungan zat besi.
- Mengurangi Risiko Patah Tulang
Hipotesis yang merupakan penyakit kekurangan zat besi dengan atau tanpa anemia juga akan berpengaruh negatif pada tulang lewat mekanisme yang berbeda. Penderita hipotesis juga akan meningkatkan beberapa risiko masalah tulang seperti osteoporosis dan juga patah tulang. Namun, penelitian belum bisa menemukan seberapa jauh hubungan dari zat besi ini akan berpengaruh pada tulang dan masih terus dieksplorasi.
- Mencegah Rheumatoid Arthritis
Rheumatoid arthritis atau disingkat RA merupakan penyakit autoimun yang sangat berpengaruh terhadap sendi. RA terjadi karena salahnya sistem kekebalan tubuh dalam menyerang zat asing dan akhirnya sistem kekebalan tubuh justru menyerang bantalan pelindung jaringan dan juga cairan diantara sendi dan mengakibatkan kaku, nyeri pada sendi dan juga bengkak. Sistem kekebalan tubuh ini juga bisa menyerang jaringan lunak tubuh seperti tulang rawan. RA ini sangat erat kaitannya dengan defisiensi zat besi dimana peradangan akan menurunkan produksi sel darah merah yang akhirnya menjadi penyebab dari pelepasan protein tertentu dan berpengaruh terhadap penggunaan zat besi tersebut.
Manfaat zat besi untuk tulang terbukti sangat penting dimana jika tubuh manusia kekurangan zat besi yang mengalir bersama darah, maka secara tidak langsung juga akan menurunkan kinerja serta kesehatan beberapa organ dalam tubuh termasuk salah satunya adalah tulang yang semakin lemah.